Strona 38 z 66
Re: ziko303 komentarze
: 29 kwie 2019, 13:15
autor: ziko303
Wiesz organizm może być przygotowany, ale głowa musi poradzić sobie z cierpieniem

Re: ziko303 komentarze
: 29 kwie 2019, 13:27
autor: infernal
Ważne, że treningowo jesteś zadowolony. Może trochę w tym tygodniu odpocznij i spróbuj mocno pocisnąć tą piątkę by sprawdzić na co Cie stać?
Re: ziko303 komentarze
: 29 kwie 2019, 14:10
autor: ziko303
Taki mam właściwie plan, ale z drugiej strony priorytet to trening do HM, więc ta piątka będzie tylko kolejnym sprawdziano-treningiem. Pewnie zrobię ze dwa BSy do piątku, jeden z przebieżkami.
Re: ziko303 komentarze
: 08 maja 2019, 13:12
autor: sochers
Jak te trailówki? Zaplanuj sobie życiówkę na 10k na poziomie 44:xx i idź pobiegać coś szybszego

Re: ziko303 komentarze
: 08 maja 2019, 14:35
autor: ziko303
O ile można coś powiedzieć po 6 km to dobrze

Co do 10 km, to w niedzielę pobiegnę w lokalnym biegu (bez atestu), ale raczej jako sprawdzian/trening niż atak na sub 45. Realistycznie patrząc sub 47 mnie ucieszy

Spokojnie trzeba wrócić do regularnego treningu i tyle. Ewentualna szansa pojawi się pod koniec czerwca, ale wtedy to już dodatkowo pogoda będzie rozdawać karty.
Re: ziko303 komentarze
: 10 cze 2019, 13:37
autor: keiw
Prawie się zgadaliśmy

Re: ziko303 komentarze
: 10 cze 2019, 14:31
autor: ziko303
Faktycznie, tyle że tętno 136 miałem jak zamykałem furtkę

Re: ziko303 komentarze
: 10 cze 2019, 16:53
autor: keiw
A tu niestety puls poszedł do góry, bo kilka godzin wcześniej, około 1 w nocy, skończyłem longa ~27 km:
Dodatkowo w niedzielę po 14'stej był upał i leciałem na oparach, miałem tylko 0,5 l softflaska
Jeszcze rano w sobotę Parkrun ogarnąłem.
W lipcu 110 km K-B-L w Lądku, to kombinuję z bieganiem.
@ziko303 - jaki masz teraz cel, bo gdzieś mi to umknęło? Zapamiętałem tylko, że chcesz się nauczyć cierpieć

Re: ziko303 komentarze
: 10 cze 2019, 20:23
autor: ziko303
W sumie to nie mam

w sobotę biegnę Nocny Półmaraton we Wrocławiu w tempie rekreacyjnym. Potem zaplanowałem ze dwa, trzy starty w górach na dystansach 20-30 km. A potem się zastanowię czy jesienią biec maraton

Ostatnio głównie cierpię więc można powiedzieć, że się uczę
keiw jakie Ty masz tętno maksymalne?
Re: ziko303 komentarze
: 10 cze 2019, 22:24
autor: keiw
Maks mam z zawodów 192 ale to było już z 2 lata temu. Ostatnio udaje mi się dobić do 185.
Nocną połówkę u ciebie też lecę.
Mocniej treningowo, nie na maksa.
Wysłane z mojego SM-G950F .
Re: ziko303 komentarze
: 10 cze 2019, 22:48
autor: ziko303
O to może uda się piątkę przybić. Czyli w jaki czas celujesz?
Re: ziko303 komentarze
: 10 cze 2019, 23:05
autor: keiw
Zobaczę jak będę się czuł i jakie tempo wyjdzie w przedziale pulsu 155-160.
Może 4:40-4:50.
W niedzielę mam kolejne plany i muszę sobie zostawić zapas energii
Wysłane z mojego SM-G950F .
Re: ziko303 komentarze
: 15 cze 2019, 14:05
autor: keiw
ziko303 - odczytaj PM.
Powodzenia i mam nadzieję, że nie będzie pogodowego armagedonu :,-)
Re: ziko303 komentarze
: 15 cze 2019, 14:56
autor: jacekww
Jest ciepełko, niemniej powodzenia

Re: ziko303 komentarze
: 15 cze 2019, 20:21
autor: ziko303
ja jeszcze nie wiem czy pobiegnę, ale dzięki

jeżeli jednak to tak jak pisałem rekreacja
