Forum Bieganie.pl

Gratuluję życiówki, szkoda, że nie udało się spotkać!

No też żałuję, ale pewnie będzie jeszcze okazja. Regeneracja rzecz święta

Właśnie nadrabiam zaległości w czytaniu forum i widzę że życióweczka jak ta lala. Fiu, fiu. Gratulacje!

Dzięki, ale z tą lalą bym nie przesadzał raptem 19 sekund. Liczę, że w tym sezonie uda się w końcu zejść poniżej 45 minut.

Graty, zaniechałeś maratony i od razu się ruszyło , no i trochę Jarek pomógł

Tylko ręcznie lapowałeś kilometry? też chcę to pierwszy raz przetestować na zawodach i nie wiem czy wyłączyć auto lap.

Tak tylko ręcznie. Najdłuższy miał 1,11 najkrótszy 0,93. Reszta w normie +- 10-20m. Na HM będę lapować co 5 km

A i dzięki za dobre słowo, faktycznie zmiana treningu przyniosła jakiś efekt.

Takiej zmiany tempa to i ja bym na moim poziomie teraz nie poczuł, a Ty jesteś dalej, zresztą to tylko dyszka więc podwójny luz.

Też tak myślę

Jeśli pierwotnie chcialeś biec zawody na 10km to trening, w któym masz 5+3 = 8km w tempie HM obudowany BS-em jest zdecydowanie lżejszy

Chcieć nie chciałem, w planie jest. Jak dla mnie dycha na maksa tydzień przed HM dla starszaków jest ryzykowna.

Ja raczej też postawiłbym już na odpoczynek.

Też bym nie biegł. Tym niemniej 5km HM + 3km HM nie wydaje się czymś śmiertelnie niebezpiecznym

Odpuść.

Ale co? Dychę? To pewne, pytałem o to tempo HM.