Brawa za wiceżyciówkę i trzymam kciuki za sub45!
| Bieganie.pl https://bieganie.pl/forum/ |
|
| ziko303 komentarze https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44393 |
Strona 33 z 46 |
| Autor: | bezuszny [ Pn, 3 września 2018, 11:55 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
Brawa za wiceżyciówkę i trzymam kciuki za sub45!
|
|
| Autor: | sochers [ Pn, 3 września 2018, 12:36 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
ziko303 napisał(a): ziko303 napisał(a): Panowie dzięki, to tylko start kontrolny. 30.09 pierwsza próba sub 45.  Muszę zacząć zakładać okulary 
|
|
| Autor: | mach82 [ Pt, 28 września 2018, 11:13 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
@ziko303 Nie ma co składać broni - pomyśl jaka będzie superkompensacja z tego odpoczynku od biegania:orany: Ostatnio nawet nabiegałem życiówkę na 10k nie robiąc praktycznie żadnych akcentów przez 2 miesiące, więc nigdy nie wiadomo. Widzę że masz podobnie jak u mnie - tyle że mnie od 3 tygodni coś trzyma - a to z nosa leci, a to w gardle drapie - i tak co roku we wrześniu/październiku. Trzeba przeczekać i robić swoje. Ja robię tak, że jak podwyższonej temperatury nie mam, to BSy i lekkie akcenty robię. Na razie się sprawdza. Szybkiego powrotu do zdrówka! |
|
| Autor: | infernal [ Pt, 28 września 2018, 12:40 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
Do listopada jeszcze jest czas. Wracaj do zdrowia i zrobisz swoje! Taki odpoczynek dłuższy naprawdę potrafi zdziałać dużo 
|
|
| Autor: | ziko303 [ Pt, 28 września 2018, 13:46 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
Cóż, dzięki za tę dawkę optymizmu
|
|
| Autor: | sochers [ Wt, 23 października 2018, 07:40 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
Dobre podejście, cel musi być, żeby było wiadomo, czy/co modyfikować patrząc na rezultaty treningu Trzymam kciuki! |
|
| Autor: | krabul [ Pt, 30 listopada 2018, 15:09 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
ziko303 napisał(a): Sorry Tillo za zaśmiecanie wątku Ja mieszkam na Wojszycach, do wiaduktu mam około 5 km. Na tym prostym podbiegu robiłem już ze dwa razy sprinty 50 m. Ten zakręt faktycznie jest trochę upierdliwy, ale to praktycznie jedyne miejsce w tej okolicy do takiego treningu. Liczę, że jakoś uporządkują tę górkę przy Bardzkiej i może tam się będzie można przenieść. Póki co z tego co pamiętam nawierzchnia jest tak, że można nabawić się kontuzji, ewentualnie dostać w łeb od "biesiadującego" tam towarzystwa. Raz nawet lisa tam spotkałem Ja głównie biegam po drugiej stronie, park Skowroni, Borowska, Bardzka, Ślężna te rejony. Ale do Parku Wschodniego też się zapuszczam, szczególnie wiosną/latem. A Park Tarnogajski to który? Daj może znać w moich komentarzach, bo koledze bałagan robimy  Są jakieś plany co do tej górki na Bardzkiej? Bo tam to co najwyżej się połamać można, zwłaszcza w ciemny zimowy wieczór. Tarnogajski to nowy, mały park wybudowany z WBO. Największa pętla ma tam 550m, człowiek sie czuje jak chomik w kołowrotku, ale... jest oświetlony. I jest fajna nawierzchnia. Czyli na zimowy wieczór jednak dobra opcja. Jak go zbudują do końc to pętla wydłuży się już do przyzwoitych 800m. Ciekostka - lisa to ja widziałem ostatnio na stadionie przy Sztabowej. Juniorzy Śląska na płycie, ja na bieżni, lis siedzi obok na trawie i kibicuje. |
|
| Autor: | ziko303 [ Pt, 30 listopada 2018, 16:25 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
Tyle już planów słyszałem, że nie wiem który prawdziwy. Coś tam zrobili póki co przed górką, a teraz jest wszystko rozkopane, bo jakieś rury kładą. Muszę obczaić ten Park Tarnogajski, oświetlenie to duży plus. Na Sztabowej też bywam
|
|
| Autor: | mach82 [ Pn, 3 grudnia 2018, 13:06 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
Rzeczywiście mocarna ta "dziewczyna" Logadina - próbowałem zrobić sesję 20 minut i prawie dałem radę. Ja nie wiem jak ona jeszcze przy tym może mówić ... |
|
| Autor: | ziko303 [ Pn, 3 grudnia 2018, 13:35 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
|
|
|
| Autor: | Logadin [ Pn, 3 grudnia 2018, 14:35 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
No strasznie ona daje w kość Ale bardzo lubię z nią wykonywać, jakoś fajnie ma całość podobieraną.
|
|
| Autor: | sochers [ Pn, 25 lutego 2019, 12:34 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
Gratuluję ładnego pobiegania na City Trailu Próbowałem dość bezskutecznie odnaleźć Twoje starty docelowe na wiosnę - na co się szykujesz? |
|
| Autor: | ziko303 [ Pn, 25 lutego 2019, 17:15 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
06.04. HM w Pradze 28.04. 10k Cieszyn 03.05 5k Kobierzyce 16.06 HM Wrocław po drodze pewnie jeszcze coś kontrolnie pobiegnę, maraton na jesień |
|
| Autor: | sochers [ Cz, 14 marca 2019, 15:46 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
Tę Pragę to ustaw sobie jakoś i tak mocno, nawet ja nie będzie życiówki, żebyś to musiał ostro pobiec, zobaczysz czy/ile brakuje. A jak trafisz dzień konia, to może padnie Mnie też się o dziwo nieźle biega po alko (do pewnego stopnia of korz, po przekroczeniu pewnej linii to już tylko agonia na dzień następny), choć posiadanie tak małych dzieci zmniejsza liczbę okazji i chęci do późnego i/lub zachwianego powrotu, bo młodzież nie ma litości rano, zwłaszcza w weekendy. Za to ja mam zawsze jedną dolegliwość przy kacbieganiu - zgaga, narasta wraz z dystansem. |
|
| Autor: | ziko303 [ Cz, 14 marca 2019, 16:54 ] |
| Tytuł: | Re: ziko303 komentarze |
W Pradze ruszę na pewno w tempie na delikatną życiówkę i zobaczę czy trzeba będzie mnie zbierać z asfaltu
|
|
| Strona 33 z 46 | Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|