Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

ziko303 komentarze
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44393
Strona 33 z 51

Autor:  bezuszny [ Pn, 3 września 2018, 11:55 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Brawa za wiceżyciówkę i trzymam kciuki za sub45! :usmiech:

Autor:  sochers [ Pn, 3 września 2018, 12:36 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

ziko303 napisał(a):
ziko303 napisał(a):
Panowie dzięki, to tylko start kontrolny. 30.09 pierwsza próba sub 45.
:oczko:


Muszę zacząć zakładać okulary :hahaha:

Autor:  mach82 [ Pt, 28 września 2018, 11:13 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

@ziko303

Nie ma co składać broni - pomyśl jaka będzie superkompensacja z tego odpoczynku od biegania:orany: Ostatnio nawet nabiegałem życiówkę na 10k nie robiąc praktycznie żadnych akcentów przez 2 miesiące, więc nigdy nie wiadomo.

Widzę że masz podobnie jak u mnie - tyle że mnie od 3 tygodni coś trzyma - a to z nosa leci, a to w gardle drapie - i tak co roku we wrześniu/październiku. Trzeba przeczekać i robić swoje. Ja robię tak, że jak podwyższonej temperatury nie mam, to BSy i lekkie akcenty robię. Na razie się sprawdza.

Szybkiego powrotu do zdrówka!

Autor:  infernal [ Pt, 28 września 2018, 12:40 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Do listopada jeszcze jest czas. Wracaj do zdrowia i zrobisz swoje! Taki odpoczynek dłuższy naprawdę potrafi zdziałać dużo :taktak:

Autor:  ziko303 [ Pt, 28 września 2018, 13:46 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Cóż, dzięki za tę dawkę optymizmu :taktak:

Autor:  sochers [ Wt, 23 października 2018, 07:40 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Dobre podejście, cel musi być, żeby było wiadomo, czy/co modyfikować patrząc na rezultaty treningu :)

Trzymam kciuki!

Autor:  krabul [ Pt, 30 listopada 2018, 15:09 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

ziko303 napisał(a):
Sorry Tillo za zaśmiecanie wątku :oczko:

Ja mieszkam na Wojszycach, do wiaduktu mam około 5 km. Na tym prostym podbiegu robiłem już ze dwa razy sprinty 50 m. Ten zakręt faktycznie jest trochę upierdliwy, ale to praktycznie jedyne miejsce w tej okolicy do takiego treningu. Liczę, że jakoś uporządkują tę górkę przy Bardzkiej i może tam się będzie można przenieść. Póki co z tego co pamiętam nawierzchnia jest tak, że można nabawić się kontuzji, ewentualnie dostać w łeb od "biesiadującego" tam towarzystwa. Raz nawet lisa tam spotkałem :taktak: Ja głównie biegam po drugiej stronie, park Skowroni, Borowska, Bardzka, Ślężna te rejony. Ale do Parku Wschodniego też się zapuszczam, szczególnie wiosną/latem. A Park Tarnogajski to który? Daj może znać w moich komentarzach, bo koledze bałagan robimy :bum:

Są jakieś plany co do tej górki na Bardzkiej? Bo tam to co najwyżej się połamać można, zwłaszcza w ciemny zimowy wieczór.
Tarnogajski to nowy, mały park wybudowany z WBO. Największa pętla ma tam 550m, człowiek sie czuje jak chomik w kołowrotku, ale... jest oświetlony. I jest fajna nawierzchnia. Czyli na zimowy wieczór jednak dobra opcja. Jak go zbudują do końc to pętla wydłuży się już do przyzwoitych 800m.
Ciekostka - lisa to ja widziałem ostatnio na stadionie przy Sztabowej. Juniorzy Śląska na płycie, ja na bieżni, lis siedzi obok na trawie i kibicuje.

Autor:  ziko303 [ Pt, 30 listopada 2018, 16:25 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Tyle już planów słyszałem, że nie wiem który prawdziwy. Coś tam zrobili póki co przed górką, a teraz jest wszystko rozkopane, bo jakieś rury kładą. Muszę obczaić ten Park Tarnogajski, oświetlenie to duży plus. Na Sztabowej też bywam :oczko:

Autor:  mach82 [ Pn, 3 grudnia 2018, 13:06 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Rzeczywiście mocarna ta "dziewczyna" Logadina - próbowałem zrobić sesję 20 minut i prawie dałem radę. Ja nie wiem jak ona jeszcze przy tym może mówić ...

Autor:  ziko303 [ Pn, 3 grudnia 2018, 13:35 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

:hahaha: :hahaha:

Autor:  Logadin [ Pn, 3 grudnia 2018, 14:35 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

No strasznie ona daje w kość :) Ale bardzo lubię z nią wykonywać, jakoś fajnie ma całość podobieraną.

Autor:  sochers [ Pn, 25 lutego 2019, 12:34 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Gratuluję ładnego pobiegania na City Trailu :)

Próbowałem dość bezskutecznie odnaleźć Twoje starty docelowe na wiosnę - na co się szykujesz?

Autor:  ziko303 [ Pn, 25 lutego 2019, 17:15 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

06.04. HM w Pradze
28.04. 10k Cieszyn
03.05 5k Kobierzyce
16.06 HM Wrocław

po drodze pewnie jeszcze coś kontrolnie pobiegnę, maraton na jesień

Autor:  sochers [ Cz, 14 marca 2019, 15:46 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

Tę Pragę to ustaw sobie jakoś i tak mocno, nawet ja nie będzie życiówki, żebyś to musiał ostro pobiec, zobaczysz czy/ile brakuje. A jak trafisz dzień konia, to może padnie :)

Mnie też się o dziwo nieźle biega po alko (do pewnego stopnia of korz, po przekroczeniu pewnej linii to już tylko agonia na dzień następny), choć posiadanie tak małych dzieci zmniejsza liczbę okazji i chęci do późnego i/lub zachwianego powrotu, bo młodzież nie ma litości rano, zwłaszcza w weekendy. Za to ja mam zawsze jedną dolegliwość przy kacbieganiu - zgaga, narasta wraz z dystansem.

Autor:  ziko303 [ Cz, 14 marca 2019, 16:54 ]
Tytuł:  Re: ziko303 komentarze

W Pradze ruszę na pewno w tempie na delikatną życiówkę i zobaczę czy trzeba będzie mnie zbierać z asfaltu :hahaha:

Strona 33 z 51 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/