Forum Bieganie.pl

rafbar225 pisze:Mam nadzieję, bo trudno o lepszą trasę na wyniki, a i organizacja takiego mityngu, to chyba błahostka w porównaniu z ulicą.

Tak, łatwiejsze (akurat aktualnie sam organizuje 10.000m) ale musisz miec poparcie jakiegoś klubu.

sebbor pisze:widziałem, że 26.09 też jest bieżnia na Golęcinie, niestety ja wtedy mam Ślężański i na pewno się nie pojawię. Co do tego 5000 to też jestem ciekaw

a na koniec sezonu po tej piątce, pewnie 17.10 albo 24.10 - pandemiczny 1000

17.10 w Poznaniu jest atestowana dycha na Torze Wyścigowym - Bieg Ognia i Wody się to nazywa. Właśnie się zapisałem. III edycja, coś słyszałeś o tym biegu?

https://plus-timing.pl/zgloszenia/bieg_ ... artowa.php

ziko303 pisze:

sebbor pisze:widziałem, że 26.09 też jest bieżnia na Golęcinie, niestety ja wtedy mam Ślężański i na pewno się nie pojawię. Co do tego 5000 to też jestem ciekaw

a na koniec sezonu po tej piątce, pewnie 17.10 albo 24.10 - pandemiczny 1000

17.10 w Poznaniu jest atestowana dycha na Torze Wyścigowym - Bieg Ognia i Wody się to nazywa. Właśnie się zapisałem. III edycja, coś słyszałeś o tym biegu?

https://plus-timing.pl/zgloszenia/bieg_ ... artowa.php

zupełnie nic nie słyszałem!

Hmmm ciekawa opcja... musze sięzorientować czy mi to na pewno pasuje i być może zaatakuję dychę?

Żeby tydzień mi się spinał z tymi dwoma wolnymi dniami było biegane dzień po dniu. Pamiętam, że w książce Danielsa nawet jest tak propozycja biegania tygodnia

U Danielsa jest to właściwie standard w planach na dystansach od 5000 m do półmaratonu (planu maratońskiego nie czytałem, to nie wiem czy tam czegoś podobnego też nie ma). W środę interwały, w czwartek biegi w tempie progowym. Osobiście lubię ten typ zmęczenia po dwóch ciężkich treningach. Pierwszego dnia czasami brakuje oddechu, następnego tempo wydaje się nawet komfortowe (właśnie komfortowe, a nie komfortowe-trudne), ale nogi są jednak podmęczone i sumarycznie wychodzi niezłe kombo. Tylko wydaje mi się, że trzeba mieć spory zapas objętości tygodniowej, żeby dość spokojnie robić takie coś, powiedzmy 7-8 km interwałów i z 9-9,5 km progowego.

news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!

24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.

sebbor pisze:news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!

24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.

Graty! Dobre nagrody były?

Przemkurius pisze:

sebbor pisze:news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!

24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.

Graty! Dobre nagrody były?

w zasadzie żadnych poza statuetką

szmapana mi dali za rekord

sebbor pisze:

Przemkurius pisze:

sebbor pisze:news:

Zielonka Challenge 21+ 1. miejsce i rekord trasy o 3 minuty!

24,3km 1:35:58 ~3:57/km na trailowej trasie

Fajnie pobiegane, relacja dziś/jutro.

Graty! Dobre nagrody były?

w zasadzie żadnych poza statuetką

szmapana mi dali za rekord

Szampanski nastroj po zwycięstwie, to o szampan na popite

Gratuluje i zazdroszczę takiego biegania!

dobry opis jeszcze lepszego biegu.
brawo Ty, duże piwo się należy.

Ciekawa relacja, gratuluję wygranej, w pełni zasłużona!

Gratulacje. Świetny bieg i jak zwykle ciekawa relacja.

Gratulacje! Forma była to i wynik odpowiedni. Coś czuję, że mimo, że te większość raczej nie będzie dobrze wspominała tego roku, to dla Ciebie będzie całkiem udany.

Dołączam się do gratulacji. Relacja też super!

EnvyM pisze:Gratulacje! Forma była to i wynik odpowiedni. Coś czuję, że mimo, że te większość raczej nie będzie dobrze wspominała tego roku, to dla Ciebie będzie całkiem udany.

to się okaże... news na blogu...