Teraz jest Śr, 17 lipca 2019, 22:43

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 351 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 23 maja 2019, 14:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 780
Lokalizacja: Poznań
Siedlak1975 napisał(a):
Ciekawi mnie jaką miałeś kadencję/długość kroku podczas maratonu oraz puls.

Moje Suunto zmierzyło mi średnio kadencję 88/min. On to liczy jako dwa kroki na cykl, więc powiedzmy w klasycznym rozumieniu kadencja 176. Jeśli dobrze liczę to wychodzi 303cm na taki dwukrok. Tętno średnie 174, ale jak widać na wykresie pasek w pewnym momencie źle wskazywał (obsunął się, albo przez ten deszcz), więc możliwe że realnie średnia z całości by wyszła nawet 175.

Załącznik:
kadencja.png

Załącznik:
tetno.png


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 23 maja 2019, 14:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2182
Lokalizacja: Woodge aka Uć
No dobra, czeka mnie trochę pracy nad sobą - na Twoim tempie z ostatniego maratonu to ja biegam 400tki - i to w dodatku Ty masz lepszą kadencję i krótszy krok :bum: . Tym bardziej szacuneczek.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 23 maja 2019, 14:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 780
Lokalizacja: Poznań
Chociaż wam powiem, że ja do kadencji akurat dużej wagi nie przykładam. Jest jaka jest, nie staram się jej celowo ani podnosić ani obniżać. Jest po prostu efektem tego wszystkiego co robię.

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 23 maja 2019, 14:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1373
Ja przy tempie 4:20 mam 185 więc drobię jak gejsza. Masakra :smutek:
Z drugiej strony na kadencjach około 180 - 185 dobrze mi się biega a i tak maratonu na razie w tempie większym niż 4:30 nie pobiegnę więc się tym nie stresuję.
Na 3:45 będzie ponad 200 i nogi mi się zaplączą w kokardkę :hahaha: :hahaha: :hahaha:

_________________
Komentarze
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 23 maja 2019, 14:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 780
Lokalizacja: Poznań
Przy ponad 200 to ci się zacznie asfalt topić pod stopami :ble: :ble:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 23 maja 2019, 14:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1373
struś pędziwiatr przy takiej kadencji to cienki Bolek :bum:

_________________
Komentarze
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 3 czerwca 2019, 16:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1737
Lokalizacja: Warszawa
Noo po takiej sobocie nie ma co :) Można się było tego spodziewać, że niedziela i DOMS zaatakuje mocno hehe

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 4 czerwca 2019, 14:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 780
Lokalizacja: Poznań
Czasami się przydaje takie "walnięcie w łeb" od organizmu, żeby się człowiek nie poczuł zbyt pewnie i niezniszczalny :hahaha: :ble:

Nie spodziewałem się jednak aż takiego wpierdolu, bo w pon to ja ledwo mogłem chodzić a zrobienie dychy easy było katorgą :bum:

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 13 czerwca 2019, 15:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1737
Lokalizacja: Warszawa
Uuuu solidna robota wczoraj!

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 13 czerwca 2019, 15:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 sierpnia 2001, 14:06
Posty: 3894
Lokalizacja: zzewszont
Gdzie solidna??? toż napisał, że weszło jak nieboszczyk do trumny, luźno i bez oporu :-)

_________________
TV Strava
blog
koment


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 13 czerwca 2019, 15:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 780
Lokalizacja: Poznań
Chyba się trochę przyzwyczaiłem do tych upałów, bo już mnie nie zamiata jak jeszcze 2 tyg temu :bum:

Ale zobaczymy w sobotę... wg prognoz też ma być ze 33 stopnie a mnie czeka bardzo długi long 42km+

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 13 czerwca 2019, 15:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 sierpnia 2001, 14:06
Posty: 3894
Lokalizacja: zzewszont
no to ja też m to samo, 42 plus chyba też wyjdzie... tyle że mi zapowiadają 11C i deszcz szlag, wolałbym jednak słońce... ale tego upału nie zazdroszczę oj nie.. :-)

_________________
TV Strava
blog
koment


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 5 lipca 2019, 15:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 14:07
Posty: 1737
Lokalizacja: Warszawa
Oj coś czuję, że na Chojniku ogień fest będzie!

_________________
Blog treningowy -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55138
Komentarze do bloga -> https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55139


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 5 lipca 2019, 19:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 3 listopada 2008, 22:52
Posty: 780
Lokalizacja: Poznań
na to liczę :hej:

Forma biegowa jest dobra. Zobaczymy jak to będzie wyglądało w górach, bo jednak ja jestem chłopak z Poznania, gdzie przewyższeń brakuje i o ten trening typowo górski jest trudno :trup: :bum: Przygoda na pewno będzie przednia. Już teraz zaczynam luzować bieganie.

_________________
.
BLOG
KOMENTARZE
Strava


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: sebbor - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 5 lipca 2019, 20:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 sierpnia 2001, 14:06
Posty: 3894
Lokalizacja: zzewszont
trzymam kciuki, będzie dobrze .

_________________
TV Strava
blog
koment


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 351 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Hekate i 10 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL