sebbor - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1184
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

yaaceek pisze:Gdyby nie "batonik, żel, cola i litr izo" to dopiero byłby loooong :).
Szczególnie bez picia bym tam chyba został na tej trasie... Człowiek przyzwyczajony do zimowej aury to pierwsze mocniejsze słońce potrafi nieźle zagotować :hahaha:
yaaceek pisze:Czy to ostatni taki mocny trening przed połówką? Teraz wyostrzanie ?
Takich fajerwerków już nie będzie, choć ten tydzień robię jeszcze normalnie około 80km, 2 akcenty i dopiero tydzień startowy będzie odpuszczenie.
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3265
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Mógłbyś opisać swój pełny obwód? Ćw. + obciążenia + ilość serii etc.?
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1184
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Logadin pisze:Mógłbyś opisać swój pełny obwód? Ćw. + obciążenia + ilość serii etc.?
jasne, opiszę.
W sumie to napiszę ciut więcej i zamieszczę w blogu, bo te moje obwody faktycznie mogą być enigmatyczne :oczko:
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Logadin pisze:Mógłbyś opisać swój pełny obwód? Ćw. + obciążenia + ilość serii etc.?
Chyba nie widziałem o tym wpisu od tego 20 marca :niewiem:
Także +1
Fajnie jakby pojawiło się też co dzieje się w Twoim 15 minutowym core. Jakie, ilość etc.
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1184
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

infernal pisze:
Logadin pisze:Mógłbyś opisać swój pełny obwód? Ćw. + obciążenia + ilość serii etc.?
Chyba nie widziałem o tym wpisu od tego 20 marca :niewiem:
Także +1
Fajnie jakby pojawiło się też co dzieje się w Twoim 15 minutowym core. Jakie, ilość etc.
wiem, wiem, ale czasu brakuje... sorki :smutek:

chcę to opisać porządnie, szczegółowo, jasno a nie po łebkach, a nie mam czasu usiąść do tego... :zero:


Ale dobrze, że przypominasz!!! Spróbuję dzisiaj to klepnąć, bo potem weekend w Warszawie a tam nawet kompa chyba nie biorę.
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

No to czekam :hejhej:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
ZbyszekP
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 206
Rejestracja: 02 cze 2017, 10:16

Nieprzeczytany post

Powodzenia w niedzielę, oby przeziębienie odpuścilo
5 km 18:07 10 km 38:40 HM 1.22.41 M 3.09.37
komentarze
viewtopic.php?f=28&t=59245

blog
viewtopic.php?f=27&t=59239
dziamal
Wyga
Wyga
Posty: 100
Rejestracja: 04 maja 2017, 16:44
Życiówka na 10k: 53:41
Życiówka w maratonie: 5:39
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Brawo Seba ;) Piękny wynik :D
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

1:15:02 to jego wynik? :)
Mega gratulacje, czekam na relacje! (ale rym :hahaha: )
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
ZbyszekP
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 206
Rejestracja: 02 cze 2017, 10:16

Nieprzeczytany post

Raczej 1:14:56 wielkie gratulacje za wynik i walkę do końca, trochę szkoda tego przeziębienia bo pewnikiem wynik byłby jeszcze bardziej okazalszy.
5 km 18:07 10 km 38:40 HM 1.22.41 M 3.09.37
komentarze
viewtopic.php?f=28&t=59245

blog
viewtopic.php?f=27&t=59239
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Gratulacje, mimo perturbacji zrobiłeś bardzo dobry wynik :)
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4652
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

SEBBOR MISTRZ! :taktak:
Awatar użytkownika
sebbor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1184
Rejestracja: 03 lis 2008, 21:52
Życiówka na 10k: 33:38
Życiówka w maratonie: 2:38
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Dzięki za dobre słowa. Fakt, czuję że przy lepszych okolicznościach z mojej formy mógłbym wycisnąć jeszcze kilkadziesiąt sekund lepiej. Ale było jak było, dobre i to co wywalczyłem. We wczorajszym starcie trudno było wycisnąć więcej. Nie chcę też, żeby moje przeziębienie było alibi na wynik ciut słabszy od celu :hejhej: :nienie: Czas na poprawienie życiówki jeszcze przyjdzie :spoko:
Morderca_z_głębi_lasu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 712
Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
Życiówka na 10k: 34:47
Życiówka w maratonie: 2:47:32
Lokalizacja: Nienack

Nieprzeczytany post

Gratuluję Sebbor biegu i wyniku. Fajnie, że zdołałeś pobiec maksa tego dnia i nie odpuściłeś, mimo takich myśli. Z pewnością ten wynik docenisz później, bo można było zepsuć bieg, a jednak nie poddałeś się.
5k-16.55 (Toruń 19.02.23) 10k -34.47 (Grudziądz 30.09.23) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
krabul
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 447
Rejestracja: 25 sty 2018, 12:49
Życiówka na 10k: 40:10
Lokalizacja: miasto100mostów

Nieprzeczytany post

Brawo. Dobry bieg i super opis. Była walka.
37:52 1:25:24 3:12:11
ODPOWIEDZ