Jakiś czas temu miałem też ochotę spróbować sił w "tri", jednak trudno mi wygospodarować więcej czasu

...zakupy noszę na wszelki wypadek w drugiej ręce.

...można koniowi pokazać...

21.04 - kolarzowałem w JG, wypalantowałem się na Kapelę, zjechałem do Podgórek, cmoknąłem Chrześniaczkę w zdziwiony nos i z powrotem. 1h08', 20km, asc/desc=450m
Tu komentarz. Myślałem, że to będzie jakiś akcent, a tymczasem nawet się nie wkręciłem w beztlen. Za słabe uda, jeśli nawet się zasapałem na chwilkę, to zaraz ołów wlewał się w nogi i kicha. No i wstydliwa sprawa - panicznie boję się zjazdów! Normalnie z Kapeli zjeżdżałem 18km/h. Te hamulce jakieś takie delikatne, klocki maciupkie, gumki cieniutkie. Mam też - okazało się - karbonowy widelec, który trochę "pływa". Muszę sprawdzić profil trasy na Mietkowie, po jeśli będzie stromo w dół... górala wezmę!

24.04 - basen 1000m. Ciężka praca, pływałem 50tki w 50" z przerwami. Nie wspominam z przyjemnością.

Hej, dzięki, Sikor!
Będę trenował zjazdy, obiecuję. Moje hamulce to takie szczęki na jednej ośce u nasady widelca. Muszę powiedzieć, że już jest znacznie lepiej z moim czuciem kolarzówki, niż było to rok temu. Nie jestem w stanie powstrzymać się od ciągłego szacowania temperatury rafki jako funkcji mocy hamowania przy niewielkiej pojemności cieplnej - zboczenie zawodowe. Coś jak ciągłe szacowanie przyczepności kół na śliskiej drodze. Będę musiał parę razy się zatrzymać i oparzyć palce, żeby nabrać doświadczenia.

Winien Ci też jestem parę słów o moim kraulowaniu. Nie dawało mi spokoju to moje wolne tempo, skoczyłem ze słupka i popłynąłem 25m na bezdechu - ca15". Ale mam kłopoty z rotacją głowy, staram się nie uprawiać martyrologii, ale gdy zaczyna się nabieranie powietrza, to całe ciało mi się obraca i trochę ten mój styl jest nieładny (no na prawo jest lepiej). Zdjęcia rtg nie nastrajają optymistycznie jeśli chodzi o zwiększenie zakresu ruchu.

Nie zmienia to faktu, że czasy odpoczynków ustaliłem sobie "na czuja", czyli tyle odpoczynku, ile płynięcia. Mówisz, żeby skrócić odpoczynek do 20" - OK tak zrobię. Na razie głównym moim osiągnięciem jest ustabilizowanie oddechu i płynięcie długodystansowe.

Startuję w Mietkowie pod Wrocławiem na 1/4IM na początki czerwca. Nie zdążę się zmęczyć, to chciałbym choć się zasapać, a do tego potrzebne jest tempo.

Moim zdaniem nie nastawiaj sie na czas w czasie plywania, tylko na rownomierne tempo.
Nie wiem jak u Ciebie z plywaniem z wodach otwartych, ale nawigacja potrafi kosztowac sporo sil i wybija z rytmu.
Robiles sovbie na basenie test z plynieciem na wprost? Odbij sie od scianki, zamknij oczy i plyn.
Malo kto jest w stanie utrzymac linie prosta. Ta czarna linia na dnie basenu jest nieoceniona.
W jeziorze itp. tego nie ma, trzeba podniesc glowe od czasu do czasu, zeby sie zorientowac.
To jest moja pieta achillesowa i zawsze sporo na trasie wydluzam sobie dystans