Teraz jest So, 14 grudnia 2019, 09:20

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1254 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 84  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 29 lipca 2019, 15:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2859
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Ja właśnie przejrzałem trasę na google maps - trochę cienia ma szanse się pojawić, choć mimo wszystko - nie za wiele. Ale fakt, biec trzeba, to 1:47 zaczyna trochę uwierać ;)

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 29 lipca 2019, 15:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 22 lipca 2019, 16:35
Posty: 326
Lokalizacja: Scunthorpe
Prawie pewne jest to ze zaru z nieba niepowinno byc - wiec to jakis plus. Plus taki ze z rana w polowie sierpnia z reguly jest chlodniej. Glowa do gory i zejdz z targetem do 1:45 :hej:

_________________
blog / komentarze
endomondo / strava

5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 29 lipca 2019, 17:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2859
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Nie no, 1:45 to chyba taka granica przyzwoitości. Jeśli nie poczuję dnia konia, to zacznę umiarkowanie na 1:42, resztę pokaże trasa.

Wysłane z mojego Mi A2 Lite .

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 29 lipca 2019, 17:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 22 lipca 2019, 16:35
Posty: 326
Lokalizacja: Scunthorpe
A jaki czas chcialbys osiagnac? Zblizyc sie do 1:40 czy zlamac? :taktak:

_________________
blog / komentarze
endomondo / strava

5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 29 lipca 2019, 17:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2859
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Wiesz co, dość długo mentalnie byłem nastawiony na 1:39:xx, ale to oznacza tempo 4:45. Nie wiem czy jestem na nie gotów, ostatnie treningi pozwalają na luksus wątpliwości. Choć biegałem i szybsze treningi. Punkt wyjścia to 1:41:59, zobaczymy na ile będę się czuł w dniu startu i nas pozwoli aura

Wysłane z mojego Mi A2 Lite .

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 29 lipca 2019, 19:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 października 2018, 10:40
Posty: 522
sochers napisał(a):
Ja właśnie przejrzałem trasę na google maps - trochę cienia ma szanse się pojawić, choć mimo wszystko - nie za wiele. Ale fakt, biec trzeba, to 1:47 zaczyna trochę uwierać ;)


No w moim przypadku druga połowa trasy jest wokół Jeziora Paprociańskiego w Tychach, więc tam z automatu będzie trochę chłodniej od wody.
Cała reszta to modlić się o dobrą aurę ;)

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=60021


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 29 lipca 2019, 21:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 1905
sultangurde napisał(a):
sochers napisał(a):
Ja właśnie przejrzałem trasę na google maps - trochę cienia ma szanse się pojawić, choć mimo wszystko - nie za wiele. Ale fakt, biec trzeba, to 1:47 zaczyna trochę uwierać ;)


No w moim przypadku druga połowa trasy jest wokół Jeziora Paprociańskiego w Tychach, więc tam z automatu będzie trochę chłodniej od wody.
Cała reszta to modlić się o dobrą aurę ;)

Zapomnij. Paprocany obiegłem w ciągu 7 lat milon razy. Jeśli będzie słonce to na dzikiej plaży na wysokim brzegu masz przesrane :bum:

_________________
Komentarze
10km 39:33 XI 2019
HM 1:32:38 V 2018
M 3:19:16 X 2018


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 29 lipca 2019, 22:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 października 2018, 10:40
Posty: 522
Siedlak1975 napisał(a):
sultangurde napisał(a):
sochers napisał(a):
Ja właśnie przejrzałem trasę na google maps - trochę cienia ma szanse się pojawić, choć mimo wszystko - nie za wiele. Ale fakt, biec trzeba, to 1:47 zaczyna trochę uwierać ;)


No w moim przypadku druga połowa trasy jest wokół Jeziora Paprociańskiego w Tychach, więc tam z automatu będzie trochę chłodniej od wody.
Cała reszta to modlić się o dobrą aurę ;)

Zapomnij. Paprocany obiegłem w ciągu 7 lat milon razy. Jeśli będzie słonce to na dzikiej plaży na wysokim brzegu masz przesrane :bum:

To mnie pocieszyłeś. Ale co ma być to będzie :bum:

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=60021


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 5 sierpnia 2019, 15:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 października 2018, 10:40
Posty: 522
Ładnie wszedł ten trening do sub44. Czasem na ostatnich odcinkach musi być trudno, jak na treningu wytrzymasz, to na zawodach też są większe szanse.
Jakie prognozy pogody na połowę sierpnia w okolicach Łodzi?

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=60021


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 5 sierpnia 2019, 16:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 22 lipca 2019, 16:35
Posty: 326
Lokalizacja: Scunthorpe
Dobry trening ale ciezki - wazne ze domkniety. Faktycznie Twoj blog dobrze wchodzi do kawy. Lekko sie go czyta.

Powodzenia na koncowce i do dziela :bum:

_________________
blog / komentarze
endomondo / strava

5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 5 sierpnia 2019, 20:08 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Wt, 24 września 2013, 16:36
Posty: 126
Ładny trening. Mam w planach podobne jednostki w sierpniu na podobnych prędkościach (acz na razie to jest tempo życzeniowe, możliwe że pierwszy trening brutalnie zweryfikuje moje oczekiwania :bum: ), mam nadzieję, że u mnie będzie szło podobnie jak u Ciebie :)

_________________
Blog: viewtopic.php?f=27&t=59926
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=59927


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 5 sierpnia 2019, 21:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5339
Lokalizacja: Szczecin
piotr.valczynski napisał(a):
Faktycznie Twoj blog dobrze wchodzi do kawy.


Tak, szczególnie ten z opisem o dwójeczce w czasie treningu :hahaha:

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Pn, 5 sierpnia 2019, 21:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 22 lipca 2019, 16:35
Posty: 326
Lokalizacja: Scunthorpe
@keiw to tym bardziej go rozumiem bo były treningi że dupa nie pozwalała mi biegać :hahaha:

_________________
blog / komentarze
endomondo / strava

5 km - 21:01
10 km - 48:50
HM - 1:46:24
M - Future


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Wt, 6 sierpnia 2019, 08:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2859
Lokalizacja: Woodge aka Uć
sultangurde napisał(a):
Ładnie wszedł ten trening do sub44. Czasem na ostatnich odcinkach musi być trudno, jak na treningu wytrzymasz, to na zawodach też są większe szanse.
Jakie prognozy pogody na połowę sierpnia w okolicach Łodzi?


Zależy na której :bum: Uśredniając, na długoterminowej około 20-22stopnie i (częściowe) zachmurzenie, Google to nawet we wtorek pokazuje deszcz, jakby trochę popadało w trakcie też bym wziął. Ale najważniejsze jest zachmurzenie :taktak:

Kwestia tego, czy ja faktycznie odcinki 200m biegam, czy nie są krótsze. Wtedy dobrze wymierzona trasa biegu to inna bajka. Ale fakt, to co pisałeś w innym wątku - jak zrobisz 3x2 albo 2x3 w tempie docelowej dychy, tempo 20-25s wolniejsze na połówce nie wydaje się takie straszne :hahaha: zwłaszcza, że na treningach biegamy raczej w warunkach szklarniowych, żeby domknąć w tempie i się nie zajechać, a na zawodach dochodzą inne czynniki, jak dziurawa nawierzchnia, zakręty i agrafki, czy barany niekumające konceptu stref startowych :hahaha:

piotr.valczynski napisał(a):
Dobry trening ale ciezki - wazne ze domkniety. Faktycznie Twoj blog dobrze wchodzi do kawy. Lekko sie go czyta.

Powodzenia na koncowce i do dziela :bum:

A dzięki. W weekend mi jeszcze wyjazd pod namiot wpadnie na 95% więc relaksik ;) Ale biegu sam jestem ciekaw :)

Furman napisał(a):
Ładny trening. Mam w planach podobne jednostki w sierpniu na podobnych prędkościach (acz na razie to jest tempo życzeniowe, możliwe że pierwszy trening brutalnie zweryfikuje moje oczekiwania :bum: ), mam nadzieję, że u mnie będzie szło podobnie jak u Ciebie :)


Zacznij od tempa 4:30 i zrób w kolejnych tygodniach (6x1 -> 4x1,6 -> 3x2 -> 2x3) jako przygotowanie do temp na 4:24. Chyba że Ci odcinki w 4:30 wchodzą dość miękko. Ja byłem gotów na złamanie 44 we wrześniu, ale wcześniej złamałem SIĘ :bum: i jak krew w piach :)

keiw napisał(a):
piotr.valczynski napisał(a):
Faktycznie Twoj blog dobrze wchodzi do kawy.


Tak, szczególnie ten z opisem o dwójeczce w czasie treningu :hahaha:

Ej, to był wyjątek, zdarzyło się drugi raz na 7 lat biegania :hahaha: biegałem na samopoczucie i wsłuchiwałem się w organizm :bum: :bum: :bum:

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Sochers - fidbek olłejs warmly welkomd :)
Nowy postNapisane: Wt, 6 sierpnia 2019, 08:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 5339
Lokalizacja: Szczecin
Marcin, to zrozumiałe. W biegu różnie bywa z jelitami, tylko mi tu ta kawa kolegi nie pasowała :-)
Sam nawet stosuję biegi, w których trenuję jelita. Biegam wtedy w miejscach, gdzie w razie co, można łatwo sprawę załatwić.

Wysłane z mojego SM-G950F .

_________________
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1254 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72 ... 84  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL