Forum Bieganie.pl

Witajcie,

Blog biegowy to dla mnie rodzaj psychoterapii, oby grupowej.

Jeżeli uważacie, że coś można zrobić lepiej, gorzej, inaczej czy odwrotnie - będę wdzięczny za każdą uwagę.

Pozdrawiam

Paweł

Powodzonka. No ambitnie mierzysz jak na debiut, jeszcze przed Maraton Poznań bym Tobie napisał, że to mało realne, ale mój kolega też w debiucie złamał tam 4h Mój debiut był tragiczny, ale innym może wyjść

Powodzenia.
Spore zmiany przez ostatni rok - nic tylko pogratulować.
Trzymam kciuki.

Witaj Widzę, że plany i wiek mamy podobne więc będę podglądał i może się wypowiem od czasu do czasu

Dzięki za słowa wsparcia. Cel jak dla mnie jest zdecydowanie ambitny. Czy realny - nie wiem - odpowiedź na to pytanie poznamy wiosną. W niedzielę jak biegłem 13 km w tempie 5:30 po 7 km rozgrzewce, to sam się zastanawiałem czy ja się przypadkiem nie pomyliłem. Myślę, że sam potrzebuję trochę czasu na oswojenie się z tym przedsięwzięciem. Na tym etapie chciałbym żeby nie zabrakło mi determinacji i konsekwencji i żeby kontuzje omijały mnie szerokim łukiem.

Pozdrawiam

Paweł

Cele muszą być ambitne, później ewentualnie jest z czego schodzić Przed 35 MW też na początku zakładałem łamanie 4h, życie plany zweryfikowało i ostatecznie na starcie stanąłem z grupa na 4:30, wyszło 4:18:34 z czego jestem zadowolony. Skończyłem bez kryzysów, ściany, w dobrym zdrowiu w końcówce cały czas wyprzedzając. Zostało dużo czasu, po którym sam będziesz wiedział na co cię stać.

Super zalozenia i fajne podejscie i dazenie do celu... oby tak dalej i chyba bede musial przez ciebie zweryfikowac swoje plany
Pozdrawiam i powodzenia

Ja odpuścił bym ten tydzień i odpoczął. Czasu zostało dużo i nie ma się co szarpać na samym początku przygotowań. Zdrówka życzę.

Bieganie z katarem itp to zalezy kto i w jakim stanie jest... biegnie sie jak kazdy wie gorzej ale ja pozbylem sie kataru w ten sposob.. dobrze ze ludzi u mnie malo bo pozbywam sie jak pilkarze na boisku :P
Pozdrawiam i powodzenia

Dzięki za troskę. Niestety wiara w to, że człowiek, który spędził całe dorosłe życie za biurkiem i za kierownicą samochodu będzie miał prawidłową biomotorykę, jest zasadniczo błędem. Lewa noga jest, i zawsze była, do kitu. Przerabiałem już w niej zapalenie gęsiej stopy i zespół mięśnia piszczelowego tylnego. Teraz mamy chyba nakładające się problemy z mięśniem płaszczkowatym i objawy rwy kulszowej (najprawdopodobniej na skutek przykurczu mięśnia gruszkowatego). Dużo ćwiczę i się rozciągam. Trochę to pomaga więc coś tam biegam, ale bez spinki. Jak się zdecydowanie nie poprawi to chyba odpuszczę na dłużej. Ważne, żebym się ogarnął przed 23 grudnia (-16 tygodni do maratonu).

Pozdrawiam

Paweł

Dlatego myślę, że lepiej odpocząć teraz tydzień lub dwa niż walczyć z niezaleczonym urazem w trakcie BPSu.

Witaj,

40 kg, przy rzuceniu palenia - w rok ... to teraz już wiem skąd taka siła i determinacja
w osiągnięciu celu Założyłeś sobie ciężką pracę, skrupulatnie notujesz, analizujesz ...
Godne podziwu i naśladownictwa, ale czy aby nie zgubisz po drodze radości z biegania ?
Uśmiechnij się, odpocznij, nabierz oddechu
Powodzenia !

ehhh człowiek niby zdrowy a wyniki ma gorsze Powodzenia dalej obserwuje i nie daj sie "zarządowi " :P

Skoro organizm chcial odpocząć, to znaczy że trzeba było odpocząć. Krok do tyłu żeby zrobić dwa kroki naprzód.
A Zarząd niech cierpliwie poczeka na sprawozdanie roczne

Cześć, mam pytanie odnośnie salomonów. Jaki rozmiar masz do biegania a w jakim chodzisz normalnie?
Wczoraj mierzyłem je w Manufakturze i rozmiar 46 był troszkę za duży tak prawie na styk i obawiam się o palce podczas biegania żeby o tą gumę z przodu sie nie uszkodziły.. A 46 2/3 był znowu za szeroki w palcach że prawie latały, takie dziwne uczucie. A nie ma rozmiaru pomiedzy. bo jezeli masz takie troszkę większe i jest ok. to zaryzykuję i je wezme.