Forum Bieganie.pl

Zapraszam do dzielenia się swoimi uwagami!

Widze kolega z mojej okolicy..
Zazdroszczę wyników ja mam to wszystko przed sobą choć na rowerku zdarzało mi się ponad 100 jezdzić i 50 co dzien
Powodzenia z maratonem przyjadę pewnie kibicować.
Mam nadzieje ze na wiosnę już razem coś pobiegniemy a co do triatlonu to tez mam to gdzieś głęboko w głowie ale dla mnie to abstrakcja na najblizsze lata
Jeszcze raz powodzenia

Polsson, z takiej połówki możesz spokojnie celować w 3:15... 3 i pół godziny złamiesz z dwiema ścianami, tojtojem i masażem po drodze
Życzę Ci powodzenia i sukcesów w 2014 roku. TRI jest też moim nieśmiałym marzeniem, choć ja ledwo o sprincie przebąkuje, gdzie mi do olimpijki na razie
Wysłałem zapkę na run-loga, będę tu zaglądał.
Powodzenia!

grim80 pisze:Polsson, z takiej połówki możesz spokojnie celować w 3:15... 3 i pół godziny złamiesz z dwiema ścianami, tojtojem i masażem po drodze
Życzę Ci powodzenia i sukcesów w 2014 roku. TRI jest też moim nieśmiałym marzeniem, choć ja ledwo o sprincie przebąkuje, gdzie mi do olimpijki na razie
Wysłałem zapkę na run-loga, będę tu zaglądał.
Powodzenia!

Z takimi wynikami to myślę, że 3,15 jest bardzo realne....
Będę podglądał

Z wielu dostępnych w Internecie kalkulatorów rzeczywiście wynika, że 3:15 byłoby możliwe. Mam jednak parę "ale":
* to mój pierwszy maraton toteż nie wiem jak mój organizm zachowuje się na 35 czy 40 km
* wolę mieć niedosyt i świadomość, że w przyszłym roku przy lepszym treningu i innej taktyce biegu mogę się poprawić niż przeszarżować i maszerować ostatnie kilometry czy też walczyć ze skurczami
* czytając o kalkulatorach natknąłem się na artykuły sugerujące, że przeliczniki półmaraton -> maraton są zbyt wyśrubowane dla amatorów

Pierwsze 25 - 30 km zamierzam biec w tempie 5.00 min/km, a później - jeśli będzie para rzecz jasna - chciałbym powoli przyspieszać. Na złamanie 3:30 potrzebuję średniego tempa 4.59 min/km.

Niemal z marszu zrobiłeś 44 na dyszkę? od razu Cię nie lubię
A tak poważnie to naprawdę według mnie masz talent do biegania!
Wykorzystaj go
życzę powodzonka

Polsson gratuluje i nie zazdroszcze (no moze troche ) a jednoczesnie dziekuje za motywacje...
W kwietniu jeszcze pewnie bede za slaby ale jeszcze pobiegamy razem
Gratulacje ogromne i oby tak dalej !!!

p.s
Faajny opis

Dzięki serdeczne

Zastanawiam się co teraz robić. Chciałbym zabrać się za porządny trening, zrealizować jakiś plan, dobrze przebiegać zimę. Na dzień dzisiejszy wiem, że za 3 tygodnie mam bieg na dyszkę w Gniewkowie, a na początku grudnia półmaraton Mikołajów w Toruniu. W połowie listopada chciałbym wdrożyć w życie plan, który pomoże mi pobić życiówkę w maratonie o 8 minut

napisz mi pw o tym biegu w gniewkowie dyche moge sprobowac
Z planem nie pomoge bo wiem jeszcze mniej i raczej daleko mi do takich osiagów ale zycze powodzenia w realizacji

Na top-crossie wyprzedziłeś m.in. mnie . Skończyłem jedną pozycję za Tobą. Ale za tydzień jeżeli będziesz to obiecuję rewanż

Witam kolegę!

Tak, wybieram się. Nie pozostaje zatem nic innego jak napisać - do zobaczenia. Oby w kolejną sobotę było nieco mniej lodowiska na zakręcie w ulicę Balonową