Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich!
Jako nowicjuszka - będę wdzięczna za rady i porady.

Edit* jak tylko dowiem się jak założyć blog treningowy, bo nie potrafię

Powodzenia!fajny plan nie wiem czy dałabym radę ale też dopiero zaczynam-tzw.wracam do formy po letniej przerwie i braku motywacji,zaraz jeszcze zgłębie się w twój plan,wydaje się ciekawy

ps.dodaj w podpisie blog i komentarze

Cześć!
Szczegółowy i ambitny plan - też się zbieram na jakieś poważne ustalenia

Powodzenia

Powodzenia ,wytrwalosci i cierpliwosci na dalszych etapach planu.

Gratuluję takie biegi to duża motywacja Ja mam medal za trzecie miejsce w zawodach siatkówki ,a tylko 3 zespoły startowały

Cześć - życzę powodzenia!
Fotki pokazują, że jesteś na bardzo dobrej drodze

Dziękuję za wsparcie!

Witaj,
Zawsze zdjęcia z przemian w internecie brałem z dystansem, po Twoich jednak widać, że to nie ściema
Cieszę się z tego bardzo, odwaliłaś kawał, ale to na prawdę kawał dobrej roboty....
Gratuluję i będę wpadał podejrzeć dalsze efekty

wypass pisze:Witaj,
Zawsze zdjęcia z przemian w internecie brałem z dystansem, po Twoich jednak widać, że to nie ściema
Cieszę się z tego bardzo, odwaliłaś kawał, ale to na prawdę kawał dobrej roboty....
Gratuluję i będę wpadał podejrzeć dalsze efekty

Podpisuje się pod tym obiema rękami i nogami

Brawo, wielki szacunek dla Ciebie, Laryska

Ważne,że chociaż dzisiaj spróbowałaś zrobić trening też idę jutro biegać,powodzenia!

widząc Twoje zamiłowanie do organizacji i planowania: tabelka, kolory, co było, a co będzie, oraz determinację (najlepiej mówią o niej efekty ze zdjęć) to właściwie nie trzeba nic pisać. Nawet "powodzenia", bo ci się nie przyda:)
wrzucam więc jedynie gratulację i chętnie będę wpadał oglądać postępy. Na 10km na pewno będzie ładny czas.

Okazało się,że jedzenie 1,5h przed treningiem mi nie służy ale warto było spróbować,dzięki teraz już wiem,że tak nie mogę bo dostaje kolkę i boli mnie o dziwo w okolicy mostka
a propo cytatu przypomina mi mój ulubiony "bądź najlepszą wersją samej siebie"

Hej, niesamowite sa Twoje rezultaty przedstawione na zdjeciach, podziwiam. Na tym oststnim masz 28% tluszczu? W ogole na tyle nie wygladasz. Jak mozna sobie zmierzyc zawartosc tluszczu?

Brawo za bieg !
I zmęczenia na twarzy nie widać