Teraz jest So, 14 grudnia 2019, 17:20

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 270 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 18  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Bacio - dobiegnę ostatni, ale dobiegnę - komentarze
Nowy postNapisane: So, 21 czerwca 2014, 17:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 22 czerwca 2013, 00:11
Posty: 1229
Super ;)

_________________
1. Tu trochę o biegomarszowaniu... www.biegomarsz.pl

2. A to mój blog biegowy
->>> 3. Tu KLIK na komentarze do mojego bloga biegowego <<<-

Pozdrawiam, Bacio - Może ostatni, ale na mecie!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bacio - dobiegnę ostatni, ale dobiegnę - komentarze
Nowy postNapisane: N, 22 czerwca 2014, 21:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Super, udało się ładnie wykonać plan, gratuluję!

Kilometry w nogach robią swoje...ja też mało długich wybiegań odczułem na 3 ostatnich kilometrach...
Były najgorsze...i też nie za bardzo dałem czadu na finiszu :trup:

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bacio - dobiegnę ostatni, ale dobiegnę - komentarze
Nowy postNapisane: N, 22 czerwca 2014, 21:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 3 lutego 2013, 23:23
Posty: 1155
Lokalizacja: Lublin/Warszawa
W nawiązaniu do starszego posta - dzięki za "brązowy medal", chyba muszę teraz skomentować, żeby go zachować :hahaha:

A tak na serio, to fajnie, że udało się zrealizować plan. Sama nie kupuję NS-a, bo przyspieszanie na ciężkich nogach nigdy mi nie wychodzi, wręcz zdarzyło się, że się nacięłam na zbyt wolny początek, którego już nie byłam w stanie nadrobić... Ale jak na Ciebie działa, to super. A co do finiszu, to robisz jakieś przebieżki, przyspieszenia? To potrafi pomóc.

Ogólnie to widzę, że kolejna osoba zachwala radomską połówkę. :)

_________________
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:36:33
Mój blog - Biegam by jeść
Facebook - Biegam by jeść


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bacio - dobiegnę ostatni, ale dobiegnę - komentarze
Nowy postNapisane: N, 22 czerwca 2014, 21:16 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 7 maja 2014, 06:44
Posty: 58
Lokalizacja: Białobrzegi
elegancko, pogratulować, plan z nawiązką wykonany
10km - 01:02:29 poz. 862
20km - 02:02:26 poz. 808
finish - 02:08:47 poz. 806
jestem ciekaw jak pogoda była, bo jak patrzyłem za okno co się po 10 zaczęło u mnie dziać to nie za ciekawie to wyglądało, a mieszkam ledwie 30km od Radomia

_________________
Obrazek
1/2 - 1:54:55 - I BMW Półmaraton Praski

KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bacio - dobiegnę ostatni, ale dobiegnę - komentarze
Nowy postNapisane: N, 22 czerwca 2014, 21:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Qba73 napisał(a):
jestem ciekaw jak pogoda była, bo jak patrzyłem za okno co się po 10 zaczęło u mnie dziać to nie za ciekawie to wyglądało, a mieszkam ledwie 30km od Radomia


Było chłodno i przyjemnie...lekki deszczyk...większy zaczął się ok 12;30...
Skoro tak blisko to nie biegłeś ? :smutek:

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bacio - dobiegnę ostatni, ale dobiegnę - komentarze
Nowy postNapisane: N, 22 czerwca 2014, 21:51 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Śr, 7 maja 2014, 06:44
Posty: 58
Lokalizacja: Białobrzegi
a bo impreza rodzinna była, ponadto mój staż biegowy to cztery miechy i jeszcze treningowo nie otarłem się o dystans połówki, o dyszce najpierw myślę i późną jesienią połówkę bym chciał zrobić

_________________
Obrazek
1/2 - 1:54:55 - I BMW Półmaraton Praski

KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bacio - dobiegnę ostatni, ale dobiegnę - komentarze
Nowy postNapisane: N, 22 czerwca 2014, 22:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 22 maja 2011, 19:26
Posty: 6730
Lokalizacja: Wrocław
Gratulacje! Super życiówka! :)

_________________
Obrazek

Wyznania kobiety szurającej || Komentarze

A minute on the lips, a lifetime on the hips.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bacio - dobiegnę ostatni, ale dobiegnę - komentarze
Nowy postNapisane: N, 22 czerwca 2014, 22:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Qba73 napisał(a):
a bo impreza rodzinna była, ponadto mój staż biegowy to cztery miechy i jeszcze treningowo nie otarłem się o dystans połówki, o dyszce najpierw myślę i późną jesienią połówkę bym chciał zrobić


Masz najdłuższy trening 16km, ja w zeszłym roku rzuciłem się na połówkę z 14km wybieganiem :bum:
Łyknąłbyś dystans spokojnie... :taktak:

W październiku czy listopadzie jest Maraton Trzeźwości na zalewie na Borkach w Radomiu....
Można machać i połówkę...ale trasa nudna jak flaki z olejem bo się lata w kółko :chrap:

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bacio - dobiegnę ostatni, ale dobiegnę - komentarze
Nowy postNapisane: N, 22 czerwca 2014, 22:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 22 czerwca 2013, 00:11
Posty: 1229
neevle napisał(a):
Sama nie kupuję NS-a, bo przyspieszanie na ciężkich nogach nigdy mi nie wychodzi, wręcz zdarzyło się, że się nacięłam na zbyt wolny początek, którego już nie byłam w stanie nadrobić... Ale jak na Ciebie działa, to super. A co do finiszu, to robisz jakieś przebieżki, przyspieszenia? To potrafi pomóc.


Raz w tygodniu robię przebieżki lub podbiegi w ramach treningu. Z reguły to jest coś około 10km "spokojnie", a potem np. 5 przebieżek po 200m, albo 6km spokojnie i 5 x 1km na szybko, itp. Ale dziś już po prostu sił nie miałem...

Ciężkie nogi to bym miał bez NS. Dzięki NS to ja w połowie zaczynam swoje normalne tempo :-)

Qba73 napisał(a):
elegancko, pogratulować, plan z nawiązką wykonany
10km - 01:02:29 poz. 862
20km - 02:02:26 poz. 808
jestem ciekaw jak pogoda była, bo jak patrzyłem za okno co się po 10 zaczęło u mnie dziać to nie za ciekawie to wyglądało, a mieszkam ledwie 30km od Radomia


Właśnie przeskoczenie tych 60 osób to było strasznie motywujące. Ale nogi od razu zaczynają szybciej biec, ale powtarzam sobie "nie chodzi, aby ich wyprzedzić, tylko dobiec do METY w planowanym czasie".

wypass napisał(a):
Masz najdłuższy trening 16km, ja w zeszłym roku rzuciłem się na połówkę z 14km wybieganiem :bum:
Łyknąłbyś dystans spokojnie... :taktak:


Pierwszy półmaraton robiłem w październiku. Przed tym biegiem maksymalne wybiegania miałem 10km.
Błędem był start w tym półmaratonie, a przynajmniej w tym tempie, które zagrałem na początku.
Napisałem na blogu - gdybym wiedział jak to będzie, to bym nie startował.

No, ale mam teraz 4 półmaratony na koncie :-)

_________________
1. Tu trochę o biegomarszowaniu... www.biegomarsz.pl

2. A to mój blog biegowy
->>> 3. Tu KLIK na komentarze do mojego bloga biegowego <<<-

Pozdrawiam, Bacio - Może ostatni, ale na mecie!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bacio - dobiegnę ostatni, ale dobiegnę - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 23 czerwca 2014, 08:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 27 grudnia 2013, 21:48
Posty: 1444
Serdecznie Gratuluję życiówki!
Podpisuję si€ pod słowami o doskonałej organizacji,faktycznie wszystko było ok. nawet pogoda łaskawa,czego najbardziej się obawiałam :spoczko:
Ja debiutowałam w półmaratonie,czyli też życiówka 1.43.05. Pozdrawiam.

_________________
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762

Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bacio - dobiegnę ostatni, ale dobiegnę - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 11 lipca 2014, 22:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Bacio napisał(a):
Mam moralno-mentalne wstrzymanie biegowe :-)
Po prostu nie widzę zadawalających mnie efektów w bieganiu, co sprawia, że pod znakiem zapytania staje wrześniowy Maraton Warszawski. Po prostu czarno widzę możliwość doczłapania w zadawalającym mnie (na pierwszy raz) czasie rzędu 4:30.



Mam dokładnie takie samo odczucie...
Mocno się zastanawiam nad stolicą...

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bacio - dobiegnę ostatni, ale dobiegnę - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 11 lipca 2014, 22:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 22 maja 2011, 19:26
Posty: 6730
Lokalizacja: Wrocław
Interwały dają bardzo dużo, ale trzeba je robić systematycznie :)

A co do MW, to spokojnie, 2,5 miesiąca to mnóstwo czasu na trening, decyzję lub ewentualne zrewidowanie celu.

_________________
Obrazek

Wyznania kobiety szurającej || Komentarze

A minute on the lips, a lifetime on the hips.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bacio - dobiegnę ostatni, ale dobiegnę - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 11 lipca 2014, 23:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
W końcu kiedyś trzeba zrobić maraton nie... :spoczko:

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bacio - dobiegnę ostatni, ale dobiegnę - komentarze
Nowy postNapisane: So, 12 lipca 2014, 13:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 3 lutego 2013, 23:23
Posty: 1155
Lokalizacja: Lublin/Warszawa
W sumie jakiś staż biegowy już masz - może faktycznie samo klepanie kilometrów przestało już gwarantować postęp i czas na magiczne 6x500m i tym podobne? ;) stagnacja jest tym bardziej dziwna, że o ile dobrze kojarzę, masz przecież trenera, więc trudno tu coś podpowiadać...

A jak się ma sprawa z masą? Chyba kiedyś na to narzekałeś i w sumie w tym może być przyczyna. ;)

_________________
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:36:33
Mój blog - Biegam by jeść
Facebook - Biegam by jeść


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Bacio - dobiegnę ostatni, ale dobiegnę - komentarze
Nowy postNapisane: So, 12 lipca 2014, 15:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 22 czerwca 2013, 00:11
Posty: 1229
Chyba trochę skokietowałem... Przecież w miesiąc czy dwa nie zejdę z 57 do 50 min na 10km :-)

Postęp jest, ale powolny.

Jutro spróbuję przeklepać 30km i zobaczę jak to będzie. Już raz 30km było grane, więc mam jakieś porównanie. Od tamtego czasu moje tempo wybiegań "na czuja" poprawiło się o 1 min/km...

Byle tylko pachwina pozwoliła...

_________________
1. Tu trochę o biegomarszowaniu... www.biegomarsz.pl

2. A to mój blog biegowy
->>> 3. Tu KLIK na komentarze do mojego bloga biegowego <<<-

Pozdrawiam, Bacio - Może ostatni, ale na mecie!


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 270 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 18  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 23 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL