Skoor - sala tortur

[Rolli]

Tak, ale zostaje ten przełaj, więc to tak dla fani. Ale biegłem tą trasę w 2017 więc do tego będzie można porównać.

Czyli przerwa miała być?

Tak. Ale w truchcie.

[Skoor]

To ok. Trucht był. Poniżej 6/km

[Rolli]

Jakos ciezko zobaczyc tam 80s...

Dalej w planie!

[Skoor]

Nooo... Raz prawie się udało

[Rolli]

Tomek?
Soleus juz zapomniałeś czy robisz dalej?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6939913/

[Skoor]

Robię nieregularnie dlatego nie do końca pewnie zapomniałem. Raz jest lepiej raz gorzej, ale generalnie lepiej. Widzę, że warto wdrożyć na stałe chyba

[infernal]

Ja miałem zupełnie łatwo, bo miałem coś innego.
Dwa, ostatnio zrobiłeś taki trening nawet dalej bo 3+2+1. Coś tu kręcisz, że było ciężko Ty tu powinieneś mieć przynajmniej 3km - 3:45

[Skoor]

Co mam kręcić? Ciężko było i już a miało być względnie łatwo. Umęczyłem się okrutnie w stosunku do tego jak teoretycznie umeczyc się powinienem. Tak bywa czasem, człowiek nie ma już 27 lat

[Skoor]

Generalnie to słabo jem ostatnio, znaczy mało. Nie mam apetytu i myślę, że to z tego.

[infernal]

Już 28...
Ojj chciałbym nie mieć apetytu... a żrem jak...

[Skoor]

Właśnie do tej pory też zarlem. Zwłaszcza wieczorem i trochę z tym powalczylem. Nawet skutecznie. Dałem sobie dyspensę na żarcie rano, na śniadanie. Mogę jeść ile wlezie, a zwykle kończy się na 2 kronikach bo na więcej nie ma ochoty i to o 6 rano. Później obiad o 15 który jem skromnie bo zwykle zaraz idę biegać, a po bieganiu to zero apetytu przez 3-4h czyli jak idę spać to się robię głodny.

Ma to dobre strony bo waga leci a kalorii nie liczę jak kiedyś, ale chyba za mało węgli ostatnio wciągam. Trzeba przypilnować.

[infernal]

To teraz jakiś masz sposób żeby nie jeść? Bo coś tutaj się zadziało.
Ja...jak się najem, to dalej głodny <pig face>

[Skoor]

No na śniadanie mogę zjeść ile chce. To głowie daje taki wentyl bezpieczeństwa staram się nie podjadać, ale jak ktoś mnie częstuje ciastkiem do kawy to sobie zjem, jedno czy dwa, a nie całą paczkę. Obiad jem na małym talerzu, a kolacji staram się wcale nie jeść, albo coś skubnac tylko w postaci czegoś co zostało i trzeba zjeść. Tyle, ale sporo trwało aż się przyzwyczaiłem nie jeść na wieczór, a i tak czasem mnie ciągnie.

[infernal]

Ojjj, to w moim przypadku nie podziału

[Rolli]

Tak trzymać.