Skoor - sala tortur

[infernal]

HM może sobie pobiegnę na wiosnę w Rzeszowie, ale nie wiem czy będę się konkretnie pod to przygotowywał.

Z dychy też dobry wynik na HM ukręcisz

[keiw]

Też często jestem "bezproduktywny" wg Garmina

Wczoraj jak zrobiłem 4x1200 to w nagrodę stałem się "efektywnym"

Jeśli coś chcesz na siłę zmieniać:
https://www.firstbeat.com/en/blog/my-tr ... change-it/

Ja tam biegam co chcę

[infernal]

Oh myyy... Nie chciałoby mi się już biegać 3h
Napisz proszę relacje z tych 55km
I nie patrz co zegarek za pierdoły piszę. Mój znowu w drugą stronę, zachwala mnie na lewo i prawo. Po dzisiejszych interwałach z rzekomego 60 skoczyło na 66 VO2Max

[kkkrzysiek]

Haha, skąd ja to "bezproduktywnie" znam. Ale powiem, że runalyze jest jeszcze surowszy - zawsze po interwałach effective VO2max leci u nich na łeb na szyję. Za to po ciągłych potrafi lecieć w kosmos. Także ten, numerki są fajne do podłechtania ego, ale chyba ważniejsze jest własne wyczucie.

[Skoor]

Eee, ja się tam wcale tym nie przejmuje. Wiem co i po co robię więc luz.

3h biegania jest spoko pod pewnymi względami. Nawet Rolli coś takiego uskuteczniał jako trening polaryzacyjny w stylu

Bardzo wolna 30tka, bardzo szybki trening następnego dnia i tak na przemian. Ponoć daje powalające efekty, ale kto by na to miał czas...

Relacja mówisz? Pewnie zamknę się w kilku zdaniach więc czemu nie

Wysłane z mojego A5_Pro .

[infernal]

Relacja mówisz? Pewnie zamknę się w kilku zdaniach więc czemu nie

Krótko, zwięźle i na temat, ale za to treściwie bez zbędnego pitu pitu

[mihumor]

Eee, ja się tam wcale tym nie przejmuje. Wiem co i po co robię więc luz.

3h biegania jest spoko pod pewnymi względami. Nawet Rolli coś takiego uskuteczniał jako trening polaryzacyjny w stylu

Bardzo wolna 30tka, bardzo szybki trening następnego dnia i tak na przemian. Ponoć daje powalające efekty, ale kto by na to miał czas...

Powalające efekty mówisz. Zapewne powali nie jednego

[Skoor]

Nooo w sumie sosika chyba powaliło swego czasu więc możesz mieć rację

Wysłane z mojego A5_Pro .

[mihumor]

Nooo w sumie sosika chyba powaliło swego czasu więc możesz mieć rację

Wysłane z mojego A5_Pro .

Mnie powala jak tylko opis czytam. Ale to w sumie betka bo wczoraj na Błoniach wczoraj rozmawiałem z gościem co go znam z widzenia z biegania i on mi opowiadał, ze sobie treningowo pobiegł w sobotę 112km a w niedzielę dla zabawy dołożył maraton w Kraku. Da się?

[infernal]

Mnie powala jak tylko opis czytam. Ale to w sumie betka bo wczoraj na Błoniach wczoraj rozmawiałem z gościem co go znam z widzenia z biegania i on mi opowiadał, ze sobie treningowo pobiegł w sobotę 112km a w niedzielę dla zabawy dołożył maraton w Kraku. Da się?

Pomijam kwestie jakie czasy uzyskał, ale to brzmi jak sadomaso.

[Skoor]

Dobre

Wysłane z mojego A5_Pro .

[sosik]

Nooo w sumie sosika chyba powaliło swego czasu więc możesz mieć rację

Muszę sprostować - wtedy miałem "wypadek" na rowerze: odjechała noga i naciągnąłem pachwinę. Samą polaryzację odbieram pozytywnie. Właśnie się zastanawiałem, czy po zrzuceniu kilku kg, się znów w nią nie pobawić. Jednak szczerze, to bardziej boję się 30 * ( 100 m / 100 m ) 18"/38" niż 30 km BS, co 5 km 20"R.

[Skoor]

Mi się coś kojarzyło, że z kolanem coś było nie tak i aż z ciekawości sprawdziłem i ostatnie wpisy z 2017 to kłopoty z kolanem które zaleczyłeś, a od tamtego momentu tj. styczeń 2018 już urywane wpisy, ale mniejsza. Dobrze, że kolejny raz starasz się wrócić do pisania i że biegasz regularnie.

[infernal]

Wish you luck i baw się dobrze

[sosik]

Good luck and have fun
trzymam kciuki