Skoor - sala tortur

[Skoor]

Może i tak, w sumie nie zależało mi specjalnie żeby to było konkretnie sub40. Gdyby było 40:05 to też bym to uznał za wynik który jest ok. W sumie "ja tu już bylem" więc nie jest to tak, że wzbudza silne emocje ponowne złamanie 40min i może faktycznie jeśli kiedyś znowu będę w okolicach życiówki czyli granicy łamania 38 minut to jakieś emocje się pojawią, a może zacznę biegać na zimno kalkulując? Zobaczymy

[mihumor]

Tu jest właśnie ten "problem" z przyzwoitym bieganiem niżej niż się było. No niestety nie występuje wtedy czynnik nadmotywacji i rypania po bandzie do bólu o te kilka sekund. Owszem, pociągnie się końcówkę naprawdę mocno ale niestety ten najtrudniejszy odcinek, gdy jest jeszcze daleko do mety a boli najbardziej trudno jest pobiec tak jak by się mogło. To samo miałem w maratonie na odcinku 30-40 gdzie mogłem urwać może z 30 sek do minuty ale zupełnie nie miałem motywacji by to rzeźbić i po prostu biegłem przyzwoicie tak jak puszcza. Dwa ostatnie niby mocniej ale też dałoby radę coś urwać bardziej tyle, że to już była końcówka na kalkulacje wiec te 5-10 sek szybciej było dla głowy po nic. To takie łatwiejsze i może przyjemniejsze bieganie bo "nie boli" niemniej bólem trzeba płacić za jakiś wymierny efekt i tu trzeba sobie zbudować jakąś motywację by sięgać po taki super bonus. Łatwiej jest trenować ciało bo na to są plany, jednostki i opisy. Głowa też potrzebuje treningu by to było spójne. Trudna sprawa jak by nie patrzeć.

[jacekww]

Przeczytałem tą minirelację i gratuluję wyniku, na który treningowo popracowałeś w ostatnim czasie.
Widać nadal, że motywacja kuleje i jest tak na pół gwizdka. Tu @mihumor ma całkowitą rację, trzeba naprawdę głęboko do niej sięgnąć by biegać takie zawody pod maksimum w danym momencie, lub nie trzeba oczywiście jeśli nie mamy na to ochoty i już tak bardzo nam nie zależy.

Ciekaw jestem w którą stronę pójdziesz Tomek.

Obecnie sam jestem w momencie, że kiedyś było lepiej a obecne wyniki gorsze i wiem jak to się przekłada na zaangażowanie w zawodach, gdzie sekunda już nie znaczy tak wiele jak poprzednio. Ale to już mój problem

[Siedlak1975]

Przeczytałem tą minirelację i gratuluję wyniku, na który treningowo popracowałeś w ostatnim czasie.
Widać nadal, że motywacja kuleje i jest tak na pół gwizdka. Tu @mihumor ma całkowitą rację, trzeba naprawdę głęboko do niej sięgnąć by biegać takie zawody pod maksimum w danym momencie, lub nie trzeba oczywiście jeśli nie mamy na to ochoty i już tak bardzo nam nie zależy.

Ciekaw jestem w którą stronę pójdziesz Tomek.

Obecnie sam jestem w momencie, że kiedyś było lepiej a obecne wyniki gorsze i wiem jak to się przekłada na zaangażowanie w zawodach, gdzie sekunda już nie znaczy tak wiele jak poprzednio. Ale to już mój problem

Może nadszedł czas na zmianę priorytetów na inny dystans?
Inny trening, inne bieganie. Coś nowego

[jacekww]

Może nadszedł czas na zmianę priorytetów na inny dystans?
Inny trening, inne bieganie. Coś nowego

To do mnie, czy Tomka?

[Skoor]

Odnoszę, że do mnie bo to moje komentarze

Jesteś drugą osobą która mi to mówi

Sęk w tym, że ja chciałbym jednak odrobić to co straciłem przez te 2 lata. Punkt wyjścia już jest czyli to 39:55 zrobione z w sumie dość lekkiego treningu, teraz zima - robienie bazy której mi brakuje, później trening specyficzny pod dychę i na wiosnę mam nadzieję wskoczyć na okolice życiówki i wtedy też może pojawią się jakieś emocje. W międzyczasie pobiegnę sobie ultra przy okazji wyjazdu na ferie co się w sumie fajnie powinno połączyć z robieniem bazy.

Z drugiej strony cichy podrzucił pomysł zrobienia wytrzymałości do tempa 4/km i zaatakowania HM na wiosnę co też jest jakimś pomysłem, ale tak czy siak czeka mnie teraz 2 miesiące robienia bazy i jakichś tam przygotowań pod ultra.

A mihumor ma racje, to jest dokładnie to o czym napisał.

[Siedlak1975]

Odnoszę, że do mnie bo to moje komentarze

Jesteś drugą osobą która mi to mówi

Sęk w tym, że ja chciałbym jednak odrobić to co straciłem przez te 2 lata. Punkt wyjścia już jest czyli to 39:55 zrobione z w sumie dość lekkiego treningu, teraz zima - robienie bazy której mi brakuje, później trening specyficzny pod dychę i na wiosnę mam nadzieję wskoczyć na okolice życiówki i wtedy też może pojawią się jakieś emocje. W międzyczasie pobiegnę sobie ultra przy okazji wyjazdu na ferie co się w sumie fajnie powinno połączyć z robieniem bazy.

Z drugiej strony cichy podrzucił pomysł zrobienia wytrzymałości do tempa 4/km i zaatakowania HM na wiosnę co też jest jakimś pomysłem, ale tak czy siak czeka mnie teraz 2 miesiące robienia bazy i jakichś tam przygotowań pod ultra.

A mihumor ma racje, to jest dokładnie to o czym napisał.

To było do was dwóch. Skoor HM a ty Jacek 42 kilosy

[Skoor]

Aha, koniec końców pobiegłem w hokach. W sumie nie żałuję, biegło się wygodnie.

[Siedlak1975]

Aha, koniec końców pobiegłem w hokach. W sumie nie żałuję, biegło się wygodnie.

ile te cudo waży?

[Skoor]

Nie wiem, dość lekkie są ale z pewnością cięższe od startówek.

Google mówi, że koło 300g. Zważę jak będę w domu.

[mihumor]

Arahi to odpowiednik Cliftona tyle, ze dla pronatorów?

[Skoor]

Aż tak nie wchodzę w ich nomenklaturę żeby to wiedzieć. Buty trafiły do mnie w przypływie szczodrości osób trzecich bo nie pasowały. Chyba jakieś pronatorskie zapędy mają bo wydają mi się lekko bardziej wypukłe od środka ale w zupełności nie przeszkadza to w biegu. Tak jak patrzę po zdjęciach to są bardzo podobne do cliftonów więc możesz mieć racje.

[marek84]

Tu jest właśnie ten "problem" z przyzwoitym bieganiem niżej niż się było. No niestety nie występuje wtedy czynnik nadmotywacji i rypania po bandzie do bólu o te kilka sekund. Owszem, pociągnie się końcówkę naprawdę mocno ale niestety ten najtrudniejszy odcinek, gdy jest jeszcze daleko do mety a boli najbardziej trudno jest pobiec tak jak by się mogło. To samo miałem w maratonie na odcinku 30-40 gdzie mogłem urwać może z 30 sek do minuty ale zupełnie nie miałem motywacji by to rzeźbić i po prostu biegłem przyzwoicie tak jak puszcza. Dwa ostatnie niby mocniej ale też dałoby radę coś urwać bardziej tyle, że to już była końcówka na kalkulacje wiec te 5-10 sek szybciej było dla głowy po nic. To takie łatwiejsze i może przyjemniejsze bieganie bo "nie boli" niemniej bólem trzeba płacić za jakiś wymierny efekt i tu trzeba sobie zbudować jakąś motywację by sięgać po taki super bonus. Łatwiej jest trenować ciało bo na to są plany, jednostki i opisy. Głowa też potrzebuje treningu by to było spójne. Trudna sprawa jak by nie patrzeć.

Kurczak, jakbyś podsumował mój ostatni HM... Spokojnie było kilkanaście (a może nawet 20-30) sekund do urwania na ostatnich 5-6km, ale no właśnie... 1,5 minuty do PB nie urwę, to jakoś i o te sekundy nie chce się walczyć. Kilka sekund w jedną czy w drugą razy 5-6km. Ostatnie 100m niby szybko, ale ze 2 sek tez by urwał jakby "do pożygu" poleciał. Zycie

[infernal]

Odnoszę, że do mnie bo to moje komentarze

Jesteś drugą osobą która mi to mówi

Sęk w tym, że ja chciałbym jednak odrobić to co straciłem przez te 2 lata. Punkt wyjścia już jest czyli to 39:55 zrobione z w sumie dość lekkiego treningu, teraz zima - robienie bazy której mi brakuje, później trening specyficzny pod dychę i na wiosnę mam nadzieję wskoczyć na okolice życiówki i wtedy też może pojawią się jakieś emocje. W międzyczasie pobiegnę sobie ultra przy okazji wyjazdu na ferie co się w sumie fajnie powinno połączyć z robieniem bazy.

Z drugiej strony cichy podrzucił pomysł zrobienia wytrzymałości do tempa 4/km i zaatakowania HM na wiosnę co też jest jakimś pomysłem, ale tak czy siak czeka mnie teraz 2 miesiące robienia bazy i jakichś tam przygotowań pod ultra.

A mihumor ma racje, to jest dokładnie to o czym napisał.

To było do was dwóch. Skoor HM a ty Jacek 42 kilosy

Podpinam się pod to. +1

[Skoor]

HM może sobie pobiegnę na wiosnę w Rzeszowie, ale nie wiem czy będę się konkretnie pod to przygotowywał.