Coś się rusza i to 40min złamane w maju wydaje się wielce prawdopodobne nawet bez utraty wagi.

[b]Pierwsza wyszła najwolniej, nie mogłem się wbić w rytm, ale składam to na karb kiepskiej rozgrzewki. Kolejne wychodziły już tak jak trzeba, ale musiałem się hamować bo samoistnie wchodziłem w tempo na 3:35 przez co kilka z tysiaków wyszły szybciej niż 3:40.

1. 3:44.9
2. 3:40.0
3. 3:38.2
4. 3:41.6
5. 3:36.3
6. 3:39.3

To w maju sub40 na jednej nodze, druga jedynie by nie upaść

Nie widziałem tu nikogo, kto by z takich tysiaków czterdziechy nie złamał (osobiście nawet nigdy nie dotknąłem tego najwolniejszego), ale podzielam oczywiście opinię że wytrzymałość potrzebna, więc dobrze, że czas jeszcze jest.

W 2017 biegając interwały po 3:45 nie zrobiłem na Orlenie sub 40. Tylko o ile pamiętam, to miałem tam jakieś przeboje ze zdrowiem na 2 tygodnie przed zawodami a prawdziwą petardę czułem na teście miesiąc wcześniej.

Uwierz mi Jacku, że są takie sytuacje, że zapas szybkości to nie wszystko na długim dystansie.

Pierwszy raz jeździłem na SPD, ale przeskoku jakiegoś mega wielkiego nie poczułem, ot nogi trzymają się na pedałach i nie trzeba ich poprawiać bo się nie ślizgają. Za to trzeba pamiętać, żeby się wypiąć jak się chce podeprzeć. Nie widzę tu problemu w sytuacjach "planowych", ale gdybym musiał się podeprzeć z zaskoczenia, to gleba murowana.

Przeskok jest, może tego jeszcze nie czujesz, ale w spd-ach ciągnie się pedał do góry, a nie tylko a niego naciska. No, chyba że wcześniej miałeś chociaż noski.