Forum Bieganie.pl

Jakby ktoś miał jakieś uwagi, porady, pytania itd., to zapraszam.

fiu fiu piekne wyniki jak dotychczas ! zycze osiagniecia zamierzonych celów i dalszy progress !

Witam.

Ja mam podobnie. Jak biegam akcenty to kolano nie boli, a jak wolno to sa dni, w ktorych czuje jakis bol, czy klocie. Ostatnio jednak kolana nie bola wcale. A jeszcze w maju mialem z nimi problemy I biegalem w opaskach.

Moze jeszcze troche I sie przyzwyczaja do treningow

Ps. Powodzenia w jutzrejszej piatce

U mnie ten ból jest zupełnie nieregularny, czasami czuję, że mam "kontrolę" nad nim, w tym sensie, że wiem że jak przyspieszę to będzie boleć, ale czasami wszystko wydaje się ok i nagle z niczego zaczyna pobolewać, niezależnie od intensywności treningu. Z drugiej strony to nie jest aż tak dokuczliwe, żeby przez to zupełnie przestać biegać. W planach mam wizytę u ortopedy, może coś się wyjaśni.

Ps. Powodzenia w jutzrejszej piatce

Nie dziękuję, właśnie jestem po śniadaniu (chleb z dżemem, rzecz jasna :P) i powoli się wybieram na zawody.

Jestem ciekawski Przy tych interwalach na 1200m, moglbys podac czas jaki miales po 1 km? Dzieki :uuusmiech:

Niestety nie wiem, mam tylko najprostszy stoper, bez żadnych międzyczasów i pamięci, wyniki po prostu zapamiętuję, a czasem mam ze sobą mały ołówek i karteczkę na notatki (ależ średniowiecze w czasach garminów, gpsów i smartfonów :D ).
Ale generalnie biegałem to dość równo, pierwsze 200m lecę na czuja, sprawdzam czas, zwalniam lub przyspieszam i kontroluję czas co kolejne 200m, czasami zdarza mi się trochę szarpnąć ostatnie 10-20 metrów, ale staram się tego nie robić. Można zatem podejrzewać, że te kilometry były w granicach 4:00-4:05.

Nie przejmuj się, ja również biegam z małym ołówkiem i karteczką w kieszeni jeśli mam zaplanowane parę różnych dystansów/odcinków do pokonania. Później, w domu przelewam to wszystko do kompa. Z tymi całymi aplikacjami w telefonach to trochę musi być denerwujące jak taki telefon (a dzisiejsze dotykowe do małych raczej nie należą) dynda w kieszeni przy każdym kroku.

Odrobinę chyba poniżej oczekiwań, ale trasa do najłatwiejszych nie należała, czas mimo wszystko osiągnąłeś dużo lepszy niż w Świebodzinie, więc jest się z czego cieszyć

Ale widzę Tobie się udało, więc gratulacje . Jakiś bardzo zdołowany nie jestem bo i tak poprawiłem życiówkę o prawie 3:30, a przygotowania miałem mocno przerywane wyjazdami i kontuzją.

Trasa może sama w sobie nie była trudna, ale fakt że ciągle było albo w górę albo w dół i że nie było oznaczonych kilometrów (a nie posiadam niestety zegarka z gpsem i w takich chwilach co raz bardziej skłaniam się żeby zacząć odkładać pieniądze :P) sprawiał, że ciężko było utrzymać równe tempo, więc poza "checkpointami" na okrążeniach co 2,5 km biegłem trochę na ślepo.

Poza tym impreza bardzo fajna, byłem zaskoczony takim pakietem za 25 zł wpisowego .

MikeWeidenbaum pisze:Ale widzę Tobie się udało, więc gratulacje . Jakiś bardzo zdołowany nie jestem bo i tak poprawiłem życiówkę o prawie 3:30, a przygotowania miałem mocno przerywane wyjazdami i kontuzją.

Trasa może sama w sobie nie była trudna, ale fakt że ciągle było albo w górę albo w dół i że nie było oznaczonych kilometrów (a nie posiadam niestety zegarka z gpsem i w takich chwilach co raz bardziej skłaniam się żeby zacząć odkładać pieniądze :P) sprawiał, że ciężko było utrzymać równe tempo, więc poza "checkpointami" na okrążeniach co 2,5 km biegłem trochę na ślepo.

Poza tym impreza bardzo fajna, byłem zaskoczony takim pakietem za 25 zł wpisowego .

Ja jak nie kontroluję tempa przez gps to zaraz się rozleniwiam podczas zawodów, te checkpointy to chyba jedyny plus tych pętli, zdecydowanie wolę jedno kółko w zawodach, ewentualnie dwa tak, żeby nie trzeba było dublować.
A pakiet rzeczywiście bardzo fajny, liczyłem jedynie na medal a tu skarpetki, izotonik, żel, bogactwo

Świetny wynik, gratuluję!

Aniad1312 pisze:Świetny wynik, gratuluję!

no nie, ja chciałem pogratulować pierwszy, znów mnie wyprzedziłaś, nie bawię się tak.

aha
Michał gratulacje, poszedłeś jak burza

Dzięki, duża w tym zasługa Cichego, który mi robił za pacemakera .

cichy70 pisze:no nie, ja chciałem pogratulować pierwszy, znów mnie wyprzedziłaś, nie bawię się tak.

Coś Ci refleks siada...czy to związane z wiekiem, azaliż...

Aniad1312 pisze:

cichy70 pisze:no nie, ja chciałem pogratulować pierwszy, znów mnie wyprzedziłaś, nie bawię się tak.

Coś Ci refleks siada...czy to związane z wiekiem, azaliż...

azaliż, mówią wieki masz na myśli? ano, widać słabo mówią, znaczy z opóźnieniem