Forum Bieganie.pl

Zapraszam do komentowania

Hej
Po pierwsze witam i życze powodzenia w realizacji planu.
Po drugie wstaw sobie linki do bloga i komentarzy w stopce - łatwiej jest komentującym.

Oczywiście każda popowiedź się liczy Już zrobione

Witaj kolego. Życzę powodzenia w biegowej karierze. Napisz w jakich zawodach zamierzasz startować. Trzymam kciuki i postaram się zaglądać na Twojego bloga i komentarze.

Dzięki W następnym wpisie na blogu przy okazji rozpoczęcia planu treningowe porusze temat startu w zawodach Aktualnie jestem po pierwszym lekkim rozbieganiu. W niedzielę planuje za to pobiec w Szczecinie wraz z WOŚP na 1200 m. Tak w formie rozrywki

Życzę powodzenia i wytrwałości heh.. co do śniegu padającego w twarz to ostatnio też biegałem w czasie dość obfitego padającego śniegu i tylko z początku mi przeszkadzał, a potem to już nawet nie zwracałem uwagi, zresztą ja tam lubię biegać czy śnieg czy deszcz, tak więc to nie problem
Pozdrawiam!

Powodzenia!

Odnośnie pytań:
- moim zdaniem endomondo i tak jest dokładny jak na tego typu programy i rzadko traci sygnał. Nawala zwłaszcza w lesie, wśród wysokich budynków etc. Ja testowałem runtastic i micoach i było dużo gorzej. Jeżeli znajdziesz coś lepszego, napisz. Sam jestem ciekaw, ale nie licz na wiele. Telefon to nie specjalistyczny sprzęt
- zaakceptuj wyższe tętno na początku. U mnie stabilzuje się po około 1,5km i z tego co wiem od wielu, mają podobnie. Tak już jest
- Garmin 110 to bardzo dobry pomysł. Podobnie 210. W 110 brakuje alertów wibracyjnych (bipnięcia nie usłyszysz jak biegasz z muzyką), ale 210 też nie ma. Idealna byłaby 310xt lub 610 (mam - polecam!), ale to większy wydatek. Moduł GPS 110 ma bardzo dobry i po zrzuceniu do kompa zobaczysz różnicę. Nie ma interwałów jak w 210, ale bez tego można żyć. Odnośnie ewentualnej 210, rzuć okiem na promocję decathlona na - była po 699 zł. Może jeszcze jest (http://www.decathlon.pl/pulsometr-garmi ... 81281.html? Z garminem na pewno będzie dużo dokładniej niż na telefonie. Poza tym wodoodporność docenisz wiosną w deszczu. Ja miałem wiele patentów na ochronę telefonu przed wodą, ale nie ma to jak zegarek!
- super, że planujesz zawody. Tam poznasz swój HR max
- rozgrzewka jest ważna, ale dużo bardziej rozciąganie po biegu. Wykonuj je zawsze i bardzo dokładnie. Nigdy nie rozciągaj się bez rozgrzania mięśni i rozciągaj się statycznie - nie "pogłębiaj"

Nie przesadzasz z tempem. Pilnujesz tętna. Robisz siłę i rozciąganie. Będzie bardzo dobrze. Jedyne czego Ci potrzeba to czas

Hej
Jeśli chodzi o endomondo to raczej nie problem programu a odbiornika GPS. Sam mam ten problem z Samsung Galaxy S+ bo często nie mogę w ogóle złapać sygnału GPS i też myślę nad zakupem zegarka (Garmin FR 110 - 210). Z programów polecam SportsTrackera - ma więcej darmowych opcji biegowych niż endo ale ma mniejszą społeczność.

Jeśli chodzi o endomondo to raczej nie problem programu a odbiornika GPS

Pełna zgoda jeżeli chodzi o gubienie sygnału, ale nie wiedzieć czemu jak włączałem endomondo i inne programy, endo lepiej odwzorowywało trasę i było dokładniejsze. SportsTrackera nie sprawdzałem - być może on jest lepszy

Popatrzcie na tą promocję 210 w decathlonie. Jest praktycznie w cenie 110

Może masz rację, dlatego uważam, że żaden program tutaj nie pomoże. Pozostaje kupić Garmina. W poniedziałek zamawiam. Zastanawiam się tylko czym różni się:

http://eazymut.pl/182-forerunner-110-unisex.html

od

http://eazymut.pl/nawigacja-sportowa/18 ... meski.html

Tylko możliwością badania pulsu? Czy jeszcze czymś? Ogólnie mam fajny pulsometr i jeśli tylko pulsem, to kupię tańszą wersję.

http://www.decathlon.pl/pulsometr-garmi ... 81281.html

W sumie fajna promocja! Trzeba się zastanowić. Albo 110 za 500 albo 210 za 699.

Hej
Pierwszy chyba nie ma paska HR. Pasek osobno to sporo kasy - lepiej kup tego z decathlona - ma pare bajerów więcej i pasek HR. Jeśli chcesz z paskiem HR to na amazon.co.uk masz za 109 funtów GFR 110 HR (wysyłka za free) albo 405/410 za 130-140 funtów z paskiem HR.

Tak jak mówię, mam pulsometr z paskiem HR. Garmina planuję kupić w nieco innym celu. Ale ogólnie muszę się zastanowić. Podoba mi się ten 210. Tym bardziej, że w Szczecinie jest Decathlon.

Na podstawie artykułu Strefy, zakresy – czyli jak wykorzystać podstawową funkcję pulsometra oraz Kalkulatora Intensywności Treningowych doszedłem do wniosku, że będę biegał na pulsie graniach 156-158.

Zobaczymy, co przyniesie wtorkowy trening. Jednak wiem, że spokojnie dam rade Już się doczekać nie mogę, ponieważ utrzymywanie tętna 150 naprawdę mnie męczyło.

Poobserwuj biegając szybciej. Być może szybko zaadaptujesz się do większych prędkości i tętno spadnie za jakiś czas. Mógłbyś też na jakiś czas odłożyć pulsometr i skupić się na samopoczuciu. Lubisz parametry biegów, statystyki etc - wielu z nas tak ma. Czasem jednak co za dużo to niezdrowo. Swoją drogą, wyższe tętno możesz mieć też przez np.
- ciężką nawierzchnię, zwłaszcza brodzenie w śniegu
- bieganie na głodnego lub rano
- bieganie pod wiatr
- zbyt ciepłe ubranie

ps Gratuluję zakupu