Forum Bieganie.pl

dzięki za poświęcony czas i komentarze, zapraszam:)

waga: 43kg

Pióreczko normalnie.


Te problemy z kolanami i biodrami to pojawiają się zapewne przez nieprzystosowany aparat ruchu. Trzeba się wzmocnić tu i ówdzie.

heh obyś miał rację!
ćwiczę czworogłowy i pośladkowy średni, ale wolę się upewnić, czy to nie ma związku z moimi krzywymi nogami i przeskakiwaniem/chrupaniem w biodrze.

O,jak miło powitać większego chudziaka ode mnie
Życzę powodzenia w przeganianiu kontuzji i żeby w biegowym rozkładzie jazdy nie panował ,,disorder''

witam

a moze na poczatek sprobuj biegac troszke wolniej? Daj cialu cas zeby sie przyzwyczailo do obciazen zwiazanych z bieganiem

Martyna_K, no nie świruj, jesteś ponad 10cm wyższa ode mnie.

Gryzzelda, bardzo chcę wprowadzić dłuższe, wolne wybiegania, ale moja kontuzja (czy jak tam zwał) zależy głównie od kilometrażu, a jakby mniej od intensywności. nawet interwały mogę trzaskać bez dolegliwości, ale kilkunastu kilometrów to i w super wolnym tempie nie pobiegnę.

Fajna modnisia z Ciebie
Ja do lumpeksów nie włażę bo nigdy tam nic dla siebie nie znalazłem
Zdrówka

Gife, wracaj do Martyny. Przejmuję ten rewir

Fifilut, nie przejmuj się- to erotomani-gawędziarze

Dziewica się odezwała
Sylwek, masz za daleko do Wrocławia. Do Martyny Ci bliżej i młodszy jesteś

A co tu kurcze za targowanie się?
Może ja i Fufilut mogłybyśmy mieć coś do powiedzenia w tej kwestii...?

Nie

ja już zajętam.
także Gife podbijaj do Martyny, lepiej biega. ew. mogę ulokować Cię u siebie w rezerwie.

Rezerwowy? czyli w drugiej setce chętnych się mieszcze

spoko, możesz być na podorędziu.