Forum Bieganie.pl

Serdecznie zapraszam do komentowania mojego bloga viewtopic.php?f=27&t=30918&p=480709#p480709

i zaglądanie na www.owocbiega.blogspot.com

A dlaczego przygotowujesz sie do maratonu. Biegasz 3 lata, jesteś młody to lepiej jakbys skupił się na dyszce. Jeśli będziesz biegał maratonu to przyblokuje Ci wiekszy postęp. Biegasz połówkę w 1.16, to maraton powinieneś pobiec w 2.40. Moim zadaniem lepiej przygotowuj sie pod dychę, tutaj uzyskaj wynik w granicach 32-33 min albo lepiej potem mozesz przerzucić się na połówkę i pobiec ją w jakieś 1.10-11 a z tego maraton poniżej 2.30 a może i lepiej. Co o tym myślisz

Co racja, to racja.

Ale nie wszystkim zależy TYLKO na progresie.

dokładnie... trochę zależy od tego, jakie kto ma cele biegowe.

Nieraz odradzałem komuś start w maratonie- i koncentrację na krótszych dystansach, ale ... skoro Piotrek albo ktoś inny świetnie się bawi... i ma zupełnie inne priorytety

Dzięki wielkie za te ćwiczenia na siłowni Sobie teraz co nieco urozmaicę, bo się nuda zaczynała wkradać.

Pytanie mam
Czy do tego -> Skłony na odwróconej ławce jako moje ulubione ćwiczenie na dolną partię mięśni pleców stosujesz czasem obciążenie? (typu ciężarek do ręki)

Na początku polecam robienie tego ćwiczenia bez ciężarków. Z czasem rozwoju mięśni można wziąć w ręce talerz od sztangi. Jest najwygodniej trzymać.

Co do przygotowań pod krótsze dystanse. Bieganie zmieniło moje zycie. Zwłaszcza marzenia o zostaniu maratończykiem.

Maraton w Paryżu do którego przygotowuje się jest jakby moim dużym celem.
Dlaczego? Ponieważ kończę studia. Jestem na etapie pisania dwóch prac magisterskich. Mam zamiar się obronić w czerwcu/ lipcu przyszłego roku. Nie wiem co będzie dalej czy będę mógł swobodnie biegać, trenować itp. Dlatego chciałbym potraktować ten maraton jako koniec pewnego etapu życia. MAm teraz jeszcze czas na 6 treningów w tygodniu, dużej objętości itp.
Nie wiem czy tak będzie kiedyś. Może będzie może nie. Dlatego celem jest teraz maraton, a potem zobaczymy jak życie się potoczy. Jedno jest pewne w 2013 roku biegnę jedynie 42 kilometry w Paryżu, a potem przez wakacje chce skupić się na przygotowaniach pod 10 kilometrów i 21 kilometrów.
Co przyniesie dalej życie? tego nie wiem. Czy praca pozwoli na trenowanie? Pewnie pozwoli ale trzeba będzie wybrać drogę najlepszą dla mnie i dla moich bliskich
1.16 nabiegałem w przygotowaniach do maratonu. Potem w maratonie założyłem czas 2.48 i niestety pogoda mnie zabiła

Wrzuciłem linka z kolegi przewodnikiem na maraton w Paryżu na nasze forum klubiwe - i zapadła decyzja, że jedziemy tam... w roku 2014.


Niestety w przyszłym roku - Wiedeń i Berlin już opłacone

Ooo miło, że kogoś zachęciłem ) Jeśli będziecie mieli jakieś pytania to uderzaj śmiało do mnie. Może coś się zmienić