nuttka biega - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
nuttka
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 39
Rejestracja: 13 maja 2016, 15:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Katowice

Nieprzeczytany post

To i ja zostawię temat do komentarzy, bo z tego, co patrzę, tak to działa :usmiech:

Logadin, pomysł gór w palczakach jest na razie w fazie rozważań. Chciałabym, bo... lubię w nich biegać. I to chyba mój jedyny argument :bum: Ćwiczę w palczakach regularnie od roku 2014, ale faktem jest, że były to ćwiczenia siłowe oraz wytrzymałościowe. W bieganiu w palczakach mam jednak mały staż, to fakt.
Biegowe zmagania: viewtopic.php?f=57&t=59431&start=0
Komentarze do zmagań: viewtopic.php?f=28&t=59433
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3265
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

To tym bardziej wpierw pohasaj w nich po lesie w mocno urozmaiconym terenie (8-14km - spokojne tempo). Zobacz jak odczucia, jak to wejdzie w nogi.
Chociaż dalej bym nie nakładał ich na Twoim miejscu na te dwa biegi. Jeżeli lubisz w palczakach pomykać, to właśnie rób sobie biegi spokojne w nich w lesie, typowe przełaje. Bo coś czuję, że to się może u Ciebie jednak skończyć kontuzją.
Awatar użytkownika
nuttka
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 39
Rejestracja: 13 maja 2016, 15:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Katowice

Nieprzeczytany post

Logadin, tak uczyniłam, bardzo lajtowe 8km w V-trailach. Znacznie wygodniejsze niż V-runy :taktak: W sobotę znów postaram się je wykorzystać w terenie. Na Garminie pewnie nie zaryzykuję, bo zdrowie najważniejsze, ale jak będę się dobrze czuła, to może założę je na Toporek :usmiech:
Biegowe zmagania: viewtopic.php?f=57&t=59431&start=0
Komentarze do zmagań: viewtopic.php?f=28&t=59433
Awatar użytkownika
Logadin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3265
Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Nie chcę mówić, a nie mówiłem... ale a nie mówiłem? :) Ważne, że wnioski są wyciągnięte! Powodzenia na następnych zawodach.
Awatar użytkownika
nuttka
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 39
Rejestracja: 13 maja 2016, 15:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Katowice

Nieprzeczytany post

Logadin, aż mi trochę było wstyd przed Tobą, jak pisałam posta :hahaha:. Ale ja właśnie z tych, co to się muszą często sami poparzyć lub poobijać :oczko: Ale jak piszesz - wnioski są, cisnę dalej!
Biegowe zmagania: viewtopic.php?f=57&t=59431&start=0
Komentarze do zmagań: viewtopic.php?f=28&t=59433
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 8732
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Najważniejsze, że kontuzji nie ma.
Paluchy można poobijać i w specjalnych, trailowych butach.

Twoje wpisy czytam. Powodzenia :taktak:

Edit:
Polecam ci wypróbować żele SIS.
Na taki teren też bym proponował buty z lepszą amortyzacją :oczko:
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
rubin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4232
Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Cześć nuttka! Podobno najlepsza nauka to taka na własnych błędach ;)
Czytałam wcześniej, jak się przygotowujesz - o Twoją kondycję raczej nie trzeba się martwić - może nie za wiele biegasz, ale ogólnie jesteś bardzo aktywna i taka dość wszechstronna.
Co do żeli - jak napisał keiw -wypróbuj SIS. Ja zwykle nie jadam żeli, nie podchodzi mi słodzone jedzenie, nie jestem w stanie przełknąć :P, ale SIS to jedyne, które toleruję, łagodne i jeszcze nie spotkałam osoby, której by zaszkodziły.
Awatar użytkownika
nuttka
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 39
Rejestracja: 13 maja 2016, 15:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Katowice

Nieprzeczytany post

keiw, dziękuję! Domówię te żele i przetestuję na Toporku, może też wpierw na jakimś dłuższym treningu :usmiech:

rubin, dzięki! Co do aktywności - ja się w ogóle zmagam z tym, że chcę być silna, szybka, gibka, wytrzymała, zwinna, grać świetnie w tenisa, poprawić technikę pływania w basenie i wiosłowania na ergometrze... Czasem jednak mam wrażenie, że nigdy w niczym nie będę zbyt dobra. Biegam, bo w żadnym sporcie nie mam takiej satysfakcji, poza tym to sposób spędzenia czasu z moim towarzyszem życiowym; gram w tenisa, bo kocham ten sport i uwielbiam rywalizację, grałam wiele lat jako dziecko i nie chcę tego porzucać; pływam, bo lubię i świetnie się czuję w wodzie; kiedyś dużo siłki, teraz bardziej crosssfitowo się staram, bo nie chcę, by mi mięśnie oklapły, więc to traktuję tak trochę sylwetkowo; jest jeszcze squash, czyli odrobina rywalizacji w związku (towarzysz nie umie w ziemnego :bum:, stąd taka alternatywa). Jakoś staram się to wszystko łączyć, ale jest ciężko :< Przecież jeszcze trzeba pracować i zarabiać na te pakiety i buty :hahaha:
Biegowe zmagania: viewtopic.php?f=57&t=59431&start=0
Komentarze do zmagań: viewtopic.php?f=28&t=59433
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Hej :usmiech:
Trasa rozumiem, że ładna zróżnicowana ale jak wyglądały punkty odżywcze? jak było na mecie? na bogato? Wpisowe było drogie? :oczko:
Szacuneczek za ukończenie biegu górskiego :taktak:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
nuttka
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 39
Rejestracja: 13 maja 2016, 15:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Katowice

Nieprzeczytany post

infernal, haha, no oszczędna relacja :hej:

Punkty odżywcze na 9. km (woda, izotonik, cola, banany, pomarańcze, słone paluszki, orzeszki solone, gorzka czekolada, rodzynki) i 19. km (woda, izotonik, cola, banany, pomarańcze, słone paluszki, orzeszki solone, gorzka czekolada, ciastka, żele Squezzy). Napoje do nalania do własnych kubków / bukłaków (ja uzupełniłam wodę na drugim punkcie i wzięłam żel). Na mecie woda, izotonik, cola, banany, pomarańcze, herbata, posiłek regeneracyjny - ja po takim wysiłku nie jestem w stanie jeść od razu, więc nie próbowaliśmy dania :)). Piękny medal i chyba będą fajne zdjęcia. Na razie wypatrzyłam się na jednym :hej:. Pakiet: 120 zł.

https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/ ... e=5D5E176D
Biegowe zmagania: viewtopic.php?f=57&t=59431&start=0
Komentarze do zmagań: viewtopic.php?f=28&t=59433
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Oszczędna, nie znaczy że zła :bleble: Mnie często ponosi fantazja, zwłaszcza jak zrobię życiówkę. A potem weź przeczytaj to jeszcze raz czy gdzieś błędu się nie strzeliło :hahaha:
(woda, izotonik, cola, banany, pomarańcze, słone paluszki, orzeszki solone, gorzka czekolada, ciastka, żele Squezzy) - Dobra, jestem zainteresowany na przyszły rok :bum: :hahaha: Pewnie posiłek regeneracyjny też nie był sobie :bleble:

Super photo! :taktak:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Agnusia93
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 476
Rejestracja: 29 maja 2018, 14:51
Życiówka na 10k: 59:57
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Częstochowa

Nieprzeczytany post

Nutta jak to robisz, że na screenie masz z lewej strony mapę a po prawej dane? :D
[b]5km - 27:10[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]10km - 56:03[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]HM Silesia - 02:09:30[/b] 01.10.2023

[url=viewtopic.php?f=28&t=57794]Komentarze do bloga[/url]
Awatar użytkownika
nuttka
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 39
Rejestracja: 13 maja 2016, 15:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Katowice

Nieprzeczytany post

Agnusia, Paint master :hej:
Biegowe zmagania: viewtopic.php?f=57&t=59431&start=0
Komentarze do zmagań: viewtopic.php?f=28&t=59433
Agnusia93
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 476
Rejestracja: 29 maja 2018, 14:51
Życiówka na 10k: 59:57
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Częstochowa

Nieprzeczytany post

I jak polar? Pokazuje już normalne tętno czy dalej są skoki w dół?
[b]5km - 27:10[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]10km - 56:03[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]HM Silesia - 02:09:30[/b] 01.10.2023

[url=viewtopic.php?f=28&t=57794]Komentarze do bloga[/url]
Awatar użytkownika
nuttka
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 39
Rejestracja: 13 maja 2016, 15:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Katowice

Nieprzeczytany post

Agnusia, jakby lepiej, w ostatnim tygodniu nie zauważyłam raptownych skoków w dół, ale monitoruję sytuację :taktak:
Biegowe zmagania: viewtopic.php?f=57&t=59431&start=0
Komentarze do zmagań: viewtopic.php?f=28&t=59433
ODPOWIEDZ