Teraz jest Wt, 20 października 2020, 07:41

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 124 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Plague - budowa bazy
Nowy postNapisane: Pt, 9 listopada 2012, 10:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 czerwca 2012, 09:55
Posty: 767
Lokalizacja: Gabon
Ja mam pracę terenowo-biurową i powiem ci, że po mocniejszym lub dłuższym biegu lepiej jak sobie na drugi dzień w pracy pochodzę. Gdy mam dzień papierkowy to niestety ciężko potem z krzesła wstać, nawet do toalety :hej:

_________________
BLOG - KOMENTARZE
ULICZNE: 5km 20:03 10km 41:25 21,1km 1:34:52
PRZEŁAJOWE: 42,2km 4:01:38


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plague - budowa bazy
Nowy postNapisane: Wt, 22 stycznia 2013, 19:50 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 czerwca 2010, 23:00
Posty: 40
na Amazonie niedawno widzialem FR60 z HRM za Ł85, bez foot poda, ale bez tego mozna sie jakos obejsc,

lepiej sprawdz jak wyglada sprawa gwarancji tego modelu z ebaya, bo Garminy niestety lubia sie psuc i naprawde warto miec gwarancje :hejhej:

_________________
Obrazek
10k: 39:37; 21k: 1:29:18; 42k: 3:24:15.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plague - budowa bazy
Nowy postNapisane: Wt, 22 stycznia 2013, 21:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Aaa... No i jest mordziak, teraz się wyjaśniło.
(Wiem, nikt nie wie o co kaman)

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plague - budowa bazy
Nowy postNapisane: Śr, 23 stycznia 2013, 00:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 30 stycznia 2012, 21:44
Posty: 830
Poszedł ten z ebay za Ł84 + przysyłka a to używka, więc przegięcie. Nowy kosztuje 115, też full zestaw.

Jak bym już kupował to właśnie dla foot pod'a, żeby wiedzieć ile przebiegłem mniej więcej nie klepiąc do znudzenia tych samych tras.
Pulsometr mam kalenjii, ale jakoś czasem głupieje trochę. Póki co musi starczyć, na razie bardziej sił na bieganie brakuje heh.

Sylweg z każdym moim "powrotem" coraz słabiej mi to bieganie idzie. Może to czynniki poza treningowe sam nie wiem. A może trzeba się wstrzelić w rytm i potrenować cierpliwie :ble:

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plague - budowa bazy
Nowy postNapisane: Śr, 23 stycznia 2013, 00:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Teraz czas znajdujesz, więc może i cały czas byś go znajdywał...

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plague - budowa bazy
Nowy postNapisane: Śr, 23 stycznia 2013, 01:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 30 stycznia 2012, 21:44
Posty: 830
Kiedy to nie do końca o czas chodzi, tylko o powera na to wszystko :ble: Rzuciłem się chyba za bardzo na wszystko na raz. Znaczy do pracy jakoś tam męczącej od razu siłownie i powrót do biegania chciałem dodać. Myślę o zmianie ćwiczeń siłowych na coś w stylu same ćwiczenia podstawowe (przysiady, martwy ciąg i wyciskanie). Resztę dodam jak się wzmocnie troszkę. Dietę już jakąś tam mam. Ostatnio zrobiłem bicka za mocno z klatką i ledwo się w pracy ruszałem pierwsze 2h (a potem jeszcze 8 :bum: ) :trup: Cienki zawsze siłowo byłem, to nie ma co się przetrenowywać.

Priorytetem jest i będzie powrót do biegania. Trochę siły jak wpadnie, to tylko na plus. Naczytałem się jak dużo ona daje i jak wiele osób ją ignoruje a potem zdycha na zawodach i szuka problemów gdzie indziej.
Niedawno kupiłem wagę i (dla moich 185cm wzrostu) nie chcę ona pokazać nic innego jak 70kg :hahaha:

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plague - budowa bazy
Nowy postNapisane: Pn, 28 stycznia 2013, 02:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 30 stycznia 2012, 21:44
Posty: 830
Jako, że tu jest miejsce na bieganie, to założyłem sobie śladami Sylwka bloga na blogspot. Tam jest o wszystkim co z treningiem związane. Ot takie miejsce do marudzenia.
Chętnych poczytania zapraszam :bum: Link w podpisie.
Obiecuje się nieco bardziej przyłożyć, więc będzie troszkę ciekawiej (oby :hahaha: ).

Bieganie prawdopodobnie przełożę z powrotem na późne wieczory. Mimo czasu rano (oprócz weekendów), nie idzie to tak jak powinno.

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plague - budowa bazy
Nowy postNapisane: Pn, 4 lutego 2013, 12:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
Za miesiąc-dwa spokojnego truchtania zobaczysz efekty, tylko nie przestawaj :hej:

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plague - budowa bazy
Nowy postNapisane: Pn, 4 lutego 2013, 15:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 30 stycznia 2012, 21:44
Posty: 830
Sylw3g napisał(a):
tylko nie przestawaj :hej:

Zrobię co z mojej mocy, żeby ten powrót do formy był udany, a nawet żeby poprawić się.
Nawet nie wiesz jak tęsknię do spokojnego latania po 5'15" przez 1,5h na niepłaskiej trasie :bum:

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plague - budowa bazy
Nowy postNapisane: Pn, 25 lutego 2013, 11:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 25 października 2012, 12:35
Posty: 2319
Lokalizacja: Kraków
No widzisz, pomału wracasz do coraz szybszego biegania :)
Kilometraż zrobi swoje, 60 kaem to niemało!

_________________
Blog
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plague - budowa bazy
Nowy postNapisane: Wt, 26 lutego 2013, 10:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 4 stycznia 2012, 18:01
Posty: 692
Lokalizacja: Poznań
Bardzo fajnie zaczyna wyglądać Twoje bieganie. Kibicuję, obserwuję. Super! :)

_________________
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
nie piszę, ale biegam ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plague - budowa bazy
Nowy postNapisane: Wt, 26 lutego 2013, 23:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 stycznia 2010, 00:47
Posty: 3619
Lokalizacja: Warszawa
No, widać, że coś się tam poprawia, ale żeby Ci nie przyszło nagle o tym zapomnieć bo cały wysiłek szlag trafi :hej:

_________________
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plague - budowa bazy
Nowy postNapisane: Śr, 27 lutego 2013, 03:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 30 stycznia 2012, 21:44
Posty: 830
Dzięki dzięki, no mam nadzieję, że coś się ruszy i przestanę być taki słabeusz. Póki co zdrowie jest, siły też więc cisnę do przodu. Póki co tempo spacerowe, ale dopiero 7tyg. przebiegałem.
Sylweg kibicuję Tobie tak samo jak sobie życzę regularności :hej: Mam nadzieję, że będzie coraz lepiej. Grim może niedługo Cię dogonię hehe.

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plague - budowa bazy
Nowy postNapisane: Pt, 1 marca 2013, 10:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 25 października 2012, 12:35
Posty: 2319
Lokalizacja: Kraków
Już prawie mnie masz :)
Patrząc na Twoje tętno, to minimalnym nakładem sił poleciałeś sobie to 6:10. Tydzień, dwa, i będę oglądał Twoje plecy, bo bazę już masz, po kontuzji śladu nie ma, a wiosna zrobi resztę :)

_________________
Blog
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plague - budowa bazy
Nowy postNapisane: Pt, 1 marca 2013, 15:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 30 stycznia 2012, 21:44
Posty: 830
Kiedy ja się specjalnie nie szykuję do żadnego biegu, więc pewnie przeciągnę nieco budowanie bazy :usmiech:
Chciałbym mieć dużo wytrzymałości. W kolejnych tygodniach postaram się biegać minimum 50km. A resztę zobaczymy.

Z nudów podliczyłem ubiegły rok... nie wygląda to dobrze

wybiegane kilometry rok 2012 - 1138km, 3mies biegania, 4mies przerwy, 2mies powrót, 1mies biegania, 2 mies przerwy :ojoj:

styczeń - 161
luty - 208
marzec - 185
kwiecień - 18
maj - 45?
czerwiec - 24?
lipiec - 0
sierpień - 96
wrzesień - 126
październik - 233
listopad - 38.2
grudzień - 3.6

w 2013 od 2 stycznia biegam
135, 181 km w 2 miesiące, zobaczymy jak długo...
Oby ten rok był lepszy niż poprzedni :hej: Te 3000km było by fajnie wybiegać

O maratonie amatorów
Dariusz Sidor napisał(a):
Wyniki poniżej 2:30 są dostępne nielicznym amatorom na świecie i mimo tego nie stanowią przepustki do świata sportu kwalifikowanego. By się tam dostać trzeba pokonać kolejny 10-cio minutowy próg, ale ten już jest dla amatorów całkowicie niedostępny.
Czy aby na pewno?

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 124 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 13 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL