Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich biegaczy!
Dziękuję za przyjęcie do grupy blogerów

Zapraszam do komentowania mojego bloga:

viewtopic.php?f=27&t=30073


Jestem nowicjuszem, więc proszę o uwagi i pomoc.
Pozdrawiam i życzę zdrówka!

fajnie że pracujesz nad dystansem, ale przy okazji zróżnicowałbym trochę tempa.
ciągle się wokół 6/km kręcisz

Dziękuję za podpowiedź:-)
Nie wiem czy dobrze zrozumiałem- powinienem krótsze dystanse pokonywać szybciej?

krótsze szybiej, dłuższe wolniej - taka jest ogólna zasada.
na zakończenie dłuższych dobre są przebieżki

Jeśli chodzi o przebieżki to robię. Teraz wplatam przebieżki w trening wg planu, np- 5 km 4x 20 sek przebieżki, ale teraz krótsze biegi postaram się robić trochę szybciej, zobaczę jak kondycyjnie wyrobię:-)

Dziękuję za pomoc.

Jutro gonię 4 km + 4x 20s więc zobaczę jak to wychodzi, a w Niedzielę mama zamiar zrobić dyszkę.

Pozdrawiam!

No gratulacje!! I bardzo przyzwoity czas jak na debiut

Bardzo dziękuję ale widze, że kolega szybszy ile razy robiłeś już dychę?

Dzisiaj naprawdę jestem zmęczony po treningu. Dobrze, że jutro regeneracja

10 na zawodach? Tak naprawdę to raz bo raz było 10.3 a raz 9.65 więc równa dyszka była raz

A na treningach?

Specjalnie policzyłem :D Ponad 10 km było 25 razy

Ło, to kolega już więcej km zrobił z samych dyszek niż ja ze wszystkich biegów

Mam pytanie- ból gardła i katar to wystarczające powody do zaniechania treningu, czy olać to skoro nie ma gorączki i zrobić swoje?( trening mam luźny- 4 km). Bardzo chcę trenować, żeby "nie cofnąć się w rozwoju".
Jestem troszkę osłabiony, ale dam spokojnie radę.
Zobaczę, jeszcze jak będę się czuł jutro.

Mnie katar nie powstrzymał ani nie przeszkadzał nie wiem jak z gardłem ale jak będzie coś nie tak to lepiej odpuścić. Zawsze lepiej jeden trening niż później 2 tygodnie leżeć w łóżku :D

I proponuje żebyś sie zapisał na jakiś bieg na 10 km w okolicy. Poczujesz tą całą atmosferę zawodów i motywacja do poprawiania życiówek jeszcze większa

Na pewno o tym pomyślę, ale te harty mnie zjedzą od pierwszych kroków

No pewnie tak ale to zawsze jakieś doświadczenie