Forum Bieganie.pl

Zapraszam serdecznie do komentowania mojego pierwszego bloga treningowego

Mój blog

Bardzo mile widziane wszelkie rady doświadczonych biegaczy i słowa otuchy

No to jeszcze raz, tym razem tutaj, powodzenia! Trzymam kciuki!

A ja jeszcze raz dziękuję za wsparcie

Powodzenia,
coś mi się wydaje, że przejście 8/2/3 na 9/1/3 poczujesz.
Jedna rada - nie poddawać się, no chyba że kontuzja.

Witaj!
Wrzuć adresy do opisu..

kud47 Staram się jeszcze nie wybiegać tak daleko naprzód Oczywiście mam obawy, że na którymś tygodniu utknę ale najwyżej wtedy go po prostu powtórzę, trudno. Na razie jestem dobrej myśli i faktycznie może mnie powstrzymać jedynie kontuzja. Bo zmęczenia i potu się nie boję, jestem przyzwyczajona

mimik Dziękuję za podpowiedź. Zastanawiałam się właśnie jak to zrobić, żeby ładniej wyglądało

witaj Aniu

wybacz ze spytam a po co Ci rutinoscorbin?

Powodzenia! Też dopiero zaczynam bieganie więc damy radę. Będę obserwował

LadyE Witaj Biorę rutinoscorbin bo mam bardzo niską odporność. Mam problemy z gardłem, często się przeziębiam i wystarczy, że trochę wiatr zawieje jak jestem spocona i choroba gotowa. Dlatego się wspomagam . Chociaż i tak jestem zdziwiona, bo od 3 tygodni nic mnie nie łapie a parę razy biegałam w małym deszczyku.

miszcz95 Dzięki za wsparcie. I także trzymam za Ciebie kciuki

ja w rutinoscorbin nie wierze dlatego zapytalam

magnez, wapn ok, ale zamiast tych zoltek pastylek moze inne? np omege? byl tu nawet taki temat w ktorym zastanawiali sie czy nie poprawia odpornosci (oczywiscie w polaczeniu z bieganiem )

W takim razie znajdę ten wątek i poczytam . Jeśli jest lepsze to pewnie zmienię metodę

Odnośnie przeziębieni-zauważyłaś, że wszyscy czytają artykuły z serii ,,jak zapobiegać przeziębieniom/jak wzmocnić odporność'' dopiero po tym, jak się przeziębia..?

Bo po co czytać o czymś co nas nie dotyczy Wcześniej coś tam przeglądałam, ale nie wnikałam za bardzo. Miałam jakieś swoje wypracowane metody ale najwyraźniej nie sprawdzają się kiedy postanowiłam zmienić mocno tryb życia i wyszłam na dwór. Sporty często uprawiam ale do tej pory było to tylko na sali sportowej lub w fitness klubie. Chyba mój organizm nie był tak doskonale przygotowany na ruch i pocenie się na zewnątrz gdzie albo wieje, albo pada albo słońce praży . Przeceniłam możliwości swojego organizmu i chyba muszę lepiej o niego zadbać. Tym bardziej, że odporność mam bardzo słabą.

Szybkiego powrotu do zdrowia!

Na szczęście im dalej w trening (oczywiście rozsądny), tym odporność większa

Dziękuję I faktycznie liczę na to, że z czasem odporność wzrośnie