Teraz jest Cz, 5 grudnia 2019, 17:12

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 81 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Kuxa - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 2 września 2011, 19:50 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 14 czerwca 2010, 12:15
Posty: 250
no napisalam dosc szczegolowo przeciez.
rozgrzewka ,5.5 min marszu, 4.20biegu, marsz do uspokojenia tetna potem przebiezki. 3xok40s i 3x1-1:20min z marszem pomiedzy i dalej marsz do domu w domu rozciaganie.
i wooogole mnie nogi nie bola :-/

_________________
Obrazek
Jeśli widzisz błędy lub literówki to znaczy że piszę z telefonu
Kuxa's road to running
Komentarze do bloga
My Endomondo
My SportsTracker


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kuxa - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 2 września 2011, 20:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 23 września 2007, 08:41
Posty: 1050
Witam nową blogowiczkę i biegaczkę. Super. Trzymam kciuki za wytrwałość. Na początku zawsze jest trochę trudno, ale regularne bieganie daje porządnego kopa dzięki czemu łatwiej jest podołać codziennym obowiązkom. Pozdrawiam. Masz we mnie wiernego czytelnika.

_________________
Komentarze
Blog


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kuxa - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 2 września 2011, 20:41 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 14 czerwca 2010, 12:15
Posty: 250
gdzie tam trudni. przeciez nie robie wiecej niz moge. kiedys bylo trudniej ze wzgledow logistycznych ale teraz.... maz wraca o 18, weekendy ma wolne, a ja pracuje do lub od 15 i 2 weekendy. wiec albo przed albo po pracy moge wyjsc. ttlko wypadki losowe moga mi popsuc szyki i moja choroba. a tak to super jest i baaaardzo mi sie podoba. dawno tyle energii nie mialam.... ciagle tylko praca dom i dzieci.... i komputer albo tv byly... a teraz sluchawki na uszy i wlaczam moj teledysk zwany zyciem :)

_________________
Obrazek
Jeśli widzisz błędy lub literówki to znaczy że piszę z telefonu
Kuxa's road to running
Komentarze do bloga
My Endomondo
My SportsTracker


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kuxa - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 2 września 2011, 21:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 października 2010, 21:18
Posty: 1341
witam nowa blogowiczke :)
pomysl na zycie calkiem dobry :)
powodzenia

_________________
"Ryba plywa, ptak fruwa, czlowiek biega" Emil Zatopek

KOMENTARZE

ObrazekObrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kuxa - komentarze
Nowy postNapisane: So, 3 września 2011, 10:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 28 lutego 2010, 20:33
Posty: 3883
zycze duzo samozaparcia w kolejnym podejsciu :) dla mnie Biegnij Warszawo to tez byl pierwszy start
trzymam kciuki za postepy :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kuxa - komentarze
Nowy postNapisane: Wt, 6 września 2011, 13:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 25 czerwca 2011, 11:48
Posty: 2460
Lokalizacja: Knurów>Łódź Teofilów
Kuxa ale bije z Ciebie pozytywna energia :hej: super, tak trzymac!!!

_________________
Obrazek Obrazek

Obrazek

"Najpierw cię ignorują. Potem śmieją się z ciebie. Później z tobą walczą. Później wygrywasz". Mahatma Gandhi


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kuxa - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 8 września 2011, 23:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 1 sierpnia 2010, 11:25
Posty: 4779
Lokalizacja: Lozanna
Kuxa, ja Cię jeszcze nie witałam, co niniejszym czynię. Będę śledzić Twoje postępy. :taktak:

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kuxa - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 9 września 2011, 00:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 11 lipca 2011, 00:20
Posty: 317
ja też witam ;)

ech, mi też jakoś tak w nogi to bieganie poszło, ale jeszcze go nie przekreślam :hejhej:

_________________
*blog
*komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kuxa - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 9 września 2011, 08:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 1 sierpnia 2010, 11:25
Posty: 4779
Lokalizacja: Lozanna
No, konkretny trening! Świetne postępy robisz.

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kuxa - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 12 września 2011, 01:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 22 maja 2011, 19:26
Posty: 6730
Lokalizacja: Wrocław
Również witam i trzymam kciuki! Zamiana fajek na bieganie - tak trzymać! I jaki przykład dobry dla dzieci! :)

_________________
Obrazek

Wyznania kobiety szurającej || Komentarze

A minute on the lips, a lifetime on the hips.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kuxa - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 12 września 2011, 12:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 17 lipca 2011, 13:59
Posty: 668
gratulacje! :usmiech: :usmiech:

_________________
blog
komentarze

the best is yet to come!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kuxa - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 12 września 2011, 12:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 25 czerwca 2011, 11:48
Posty: 2460
Lokalizacja: Knurów>Łódź Teofilów
kuxa witaj w klubie... mnie też nic tak nie wq...wia jak bieganie w słońcu
ale-idzie jesień i wtedy będziesz miała okazję sprawdzić, czy jesteś letnią, czy raczej jesienno-zimową biegaczką :hej:

_________________
Obrazek Obrazek

Obrazek

"Najpierw cię ignorują. Potem śmieją się z ciebie. Później z tobą walczą. Później wygrywasz". Mahatma Gandhi


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kuxa - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 12 września 2011, 12:46 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 14 czerwca 2010, 12:15
Posty: 250
uuuu Kanas... ja mam nadzieje ze mi ochota nie przejdzie, bo niecny plan mam taki
że jeśli mi motywacji na jesień/zime starczy
to pod choinke Garmina chce :D:D
ps. widze ze na bemowie startujesz ? (mieszkam na jelonkach)
ja sie troche boje... bo tam tylko 45min limitu, w sumie dzis 4,4km zrobilam w 30 wiec pewnie bym sie wyrobila w te 45, ale tak na koncu przybiec ??
nie wiem nie wiem sama nie wiem :)
niby wg kalkulatora tu na portalu bym dala rade w 35min (+ mój margines to jakies 40min....)
nie wiem nie wiem :hej: :bum:

_________________
Obrazek
Jeśli widzisz błędy lub literówki to znaczy że piszę z telefonu
Kuxa's road to running
Komentarze do bloga
My Endomondo
My SportsTracker


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kuxa - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 12 września 2011, 12:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 2 lipca 2008, 12:16
Posty: 1296
Lokalizacja: Kraków
Cytuj:
bo przetruchtałam 30min !!!

Super! A i czas bardzo dobry! Gratuluję! Teraz to już musisz biegać ;).

_________________
"Ja biegnę beztrosko, bieg biorę za żart
Lecz ci co żartują zostają gdzieś w tyle."

Blog treningowy

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kuxa - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 12 września 2011, 13:00 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 21 lutego 2010, 15:17
Posty: 91
Lokalizacja: Podkowa Leśna/ W-wa
Gratuluję 30tki:) Jeśli się boisz tego limitu, to może zaczekaj na bieg, który będzie bez. Szkoda nerwów by myśleć jeszcze - zdążę - nie zdążę..

_________________
..lubię ruch powietrza wokół głowy..


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 81 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 34 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL