Forum Bieganie.pl

Witam serdecznie

Fajnie, że zdecydowałeś się pisać bloga. Życzę wytrwałości w realizacji planów.

cześć i powodzenia w biegowej przygodzie.

wytrwałości! bo to sport dla wytrzymałych.. z czasem wszystko samo przyjdzie..

powo!

SUKCES!!! Pierwszy cel osiągnięty!!! Udało mi się dobrnąć do końca treningu 6-cio tygodniowego Pumy.

Gratulować! Cieszyć!

Witaj. Równiez zacząłem od treningu 6 tygodniowego pumy. Po Twoich wpisach trenigowych wiedzę, że nie trzymałeś sie rygorystycznie czasów treningów. Według 6 powtórzeń trening powinien trwac 30 minut. U Ciebie trwa o kilka, kilkanaście minut dłużej. Czy robisz więcej powtórzeń, czy maszerujesz? Pytam bo czasami mam ochtę pobiegać dłużej, ale nie chce za bardzo na poczatku szarżować. Twoja opinia będzie mi przydatna.
Obecnie biegam 4 minuty/1 minutę marszu. W czasie treningu udaje mi się pokonac około 4,4 km.

Cisza.
I brak biegów na run-logu już drugi tydzień.
Kontuzja, wyjazd, choroba, czy brak motywacji ?

no Sojkin jak sie powiedzialo A to ...