Teraz jest N, 29 marca 2020, 04:56

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1731 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5 ... 116  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: pardita - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 2 marca 2011, 20:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 16 maja 2009, 19:42
Posty: 4111
Lokalizacja: okolice wrocławia
spróbuj z innej beki, przed jakaś kromeczka lub bułeczka z szynką.. a po dopiero banan i reszta.. mi banan przed ogólnie nie służy, raczej po.. dawkuj ilość..

_________________
Mój Blog Biegowy
Napisz komentarz do Mojego Blogu


Ostatnio edytowano Śr, 2 marca 2011, 22:52 przez mimik, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pardita - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 2 marca 2011, 22:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 września 2010, 11:13
Posty: 5291
Taka uwaga. Pardita podawaj średnie tempo (avg pace) min./km, zamiast prędkości w km/h.

_________________
Temu się darzy, kto dobrze waży.
Szczęśliwi kalorii nie liczą.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pardita - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 2 marca 2011, 23:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 4 lutego 2011, 20:48
Posty: 2236
Lokalizacja: Sosnowiec/Nottingham
Ok, Zoltar7 :)
widzisz, jaka ja amtorszczyna ;)
avg pace 5.43/km :)

_________________
Mój blog :)
Komentarze do mojego bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pardita - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 2 marca 2011, 23:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 16 maja 2009, 19:42
Posty: 4111
Lokalizacja: okolice wrocławia
taki zapis jest czytelniejszy i praktyczniejszy, bo w grę wchodzą sekundy.. spróbuj zapisać różnicę kilku sekund w km/h, trzeba by wejść w setne albo tysięczne części.. odczytać takie coś problem, a co dopiero wypowiedzieć :hahaha: ;)

_________________
Mój Blog Biegowy
Napisz komentarz do Mojego Blogu


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pardita - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 3 marca 2011, 17:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 31 lipca 2010, 09:53
Posty: 315
Lokalizacja: Warszawa
hej pardita, a chłopaki ci mówili, że lepiej tempo podawać a nie szybkość... :taktak: ale generalnie bieg w środę chyba trochę za szybki. Tętno było trochę za wysokie i wydaje mi się, że to nie ze względu na samopoczucie, ale po prostu za bardzo grzałaś :oczko: lepiej na początku biegać troszeczkę wolniej a za to troszeczkę dłużej.
Jeżeli możesz to wybieraj bieganie poza chodnikami i asfaltem. Lepsze są zakupkowane trawniki. Bo na stawy lepiej i siłę biegową sobie trochę poćwiczysz. Trudniej będzie, ale się przyzwyczaisz.
Kupując buty, myśl o wiośnie i lecie. I o temperaturach jakie będą wtedy panować :usmiech:

_________________
Im trudniej tym lepiej

mój blog
komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pardita - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 4 marca 2011, 20:00 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 16 maja 2009, 19:42
Posty: 4111
Lokalizacja: okolice wrocławia
http://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=2004

nie przejmuj się tak tętnami... mierzyć można, żeby patrzeć co się dzieje, ale z zakresy możesz wziąć w większy nawias, bo początkujesz.. ten tekst powinien być przypięty gdzieś na wierzchu..pozdr

_________________
Mój Blog Biegowy
Napisz komentarz do Mojego Blogu


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pardita - komentarze
Nowy postNapisane: So, 5 marca 2011, 10:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 września 2010, 11:13
Posty: 5291
co do tętna to ja np. mam Garmina 205... który nie mierzy tętna... kupując ten model wiedziałem, że nie będę szczęśliwy opinając mój boski tors gladiatora :oczko: jakąś opaską... a tak mówiąc zupełnie serio... to przecież wiadomo,
że co nas nie zabije to nas wzmocni :bum:

_________________
Temu się darzy, kto dobrze waży.
Szczęśliwi kalorii nie liczą.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pardita - komentarze
Nowy postNapisane: N, 6 marca 2011, 09:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 11 kwietnia 2008, 07:13
Posty: 2100
Lokalizacja: Warszawa
Dasz radę. Piętnastka to taki dystans, który zajmie Ci mniej niż półtorej godziny, także startuj.
Musisz się przełamać :)
A w Gliwicach staraj się trzymać tempo 5,30 :) Po 6 kilometrze możesz przyspieszyć. Powinno się udać.
Dwa dni wcześniej na koniec treningu zrób 5-7 przebieżek po 80 metrów.
Powodzenia!

_________________
Spełniona mama dwóch chłopaków.
Miłośniczka Wings For Life;) i biegów górskich.
DOMwBIEGU.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pardita - komentarze
Nowy postNapisane: N, 6 marca 2011, 11:24 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 września 2010, 11:13
Posty: 5291
Pardita znam taką dziewczynę, co przez lata nie uprawiała żadnych sportów i paliła papierosy. Nagle rzuciła palenie i martwiąc się aby nie przytyć z powodu rzucenia palenia zaczęła biegać. Po trzech tygodniach regularnego biegania wystartowała w półmaratonie... pobiegła i chociaż nie uzyskała jakiegoś rewelacyjnego wyniku (było to coś ok. 2h i 20 min.) to go ukończyła, tak więc skoro można 21 km to można i 15 km.

_________________
Temu się darzy, kto dobrze waży.
Szczęśliwi kalorii nie liczą.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pardita - komentarze
Nowy postNapisane: N, 6 marca 2011, 12:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 4 lutego 2011, 20:48
Posty: 2236
Lokalizacja: Sosnowiec/Nottingham
Dzięki, dzięki :)
Zobaczymy, jak będzie szło bieganie, jak zdrowie etc. Po Gliwicach pomyślę o jakimś konkretnym planie trningu, więc niebawem pojawi się pewnie pościk w rybryce "trening" ;)
Za godzinkę idę biegać :D

_________________
Mój blog :)
Komentarze do mojego bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pardita - komentarze
Nowy postNapisane: N, 6 marca 2011, 13:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 31 lipca 2010, 09:53
Posty: 315
Lokalizacja: Warszawa
powodzenia na zawodach :usmiech: a i Twojego ukochanego też będę monitorować :oczko:

_________________
Im trudniej tym lepiej

mój blog
komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pardita - komentarze
Nowy postNapisane: N, 6 marca 2011, 14:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 13 listopada 2010, 21:52
Posty: 693
Lokalizacja: Toronto
nad piętnastką majową nie ma co się zastanawiać - śmigasz, że ho ho, spoko dasz radę ;)

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pardita - komentarze
Nowy postNapisane: N, 6 marca 2011, 18:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 września 2010, 11:13
Posty: 5291
Kiedy czujesz już zmęczenie i spada ci prędkość skup się Pardita na tym aby podnosić wyżej kolana. Poważnie. Jak się krótko (tj. od niedawna) biega, to ma się stosunkowo słabe nogi, efekt jest taki, że wraz ze zmęczeniem zaczyna się nimi powłóczyć, a wystarczy skupić się na tym aby wyżej podnosić kolana i tempo biegu wraca do średniej :orany:

_________________
Temu się darzy, kto dobrze waży.
Szczęśliwi kalorii nie liczą.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pardita - komentarze
Nowy postNapisane: N, 6 marca 2011, 19:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 13 listopada 2010, 21:52
Posty: 693
Lokalizacja: Toronto
wpadłam pogratulować pardicie bardzo, bardzo ładnego wyniku - ajajaj, ja też tak chcę! :D, a tu rada dla mnie się pojawiła ;) zoltar, a jakieś ćwiczenia na te za niskie kolana, że tak powiem? skipy? chyba skipy... podobno mam tendencje nawet, jak zmęczona nie jestem, więc powinnam uskutecznić jakieś techniczne ćwiczenia. skoro na basenie pomagają, to i w biegu powinien być efekt...

_________________
Mój blog
Komentarze do bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: pardita - komentarze
Nowy postNapisane: N, 6 marca 2011, 19:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 4 lutego 2011, 20:48
Posty: 2236
Lokalizacja: Sosnowiec/Nottingham
zoltar7 napisał(a):
Kiedy czujesz już zmęczenie i spada ci prędkość skup się Pardita na tym aby podnosić wyżej kolana. Poważnie. Jak się krótko (tj. od niedawna) biega, to ma się stosunkowo słabe nogi, efekt jest taki, że wraz ze zmęczeniem zaczyna się nimi powłóczyć, a wystarczy skupić się na tym aby wyżej podnosić kolana i tempo biegu wraca do średniej :orany:

Zoltar, Chlopie, Ty mi tak wiernie tu kibicujesz i w ogóle... a gdzie ja mam Ci odpisac?! Bloga niet...
Ale zastosuje sie do porad :hej:

_________________
Mój blog :)
Komentarze do mojego bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1731 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5 ... 116  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 13 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL