Forum Bieganie.pl

Gdyby ktoś miał ochotę do komentowania, zapraszam

Miłe początki.Trzymam kciuki.

TRZYMAM

mianowicie sztywnieją mi mięśnie w okolicach stawu skokowego i piszczeli. Muszę przejść w marsz żeby minęło, i dopiero potem mogę dalej biec. Dziwne, nigdy przedtem czegoś takiego nie miałem.

typowe sprawy dla początkujących.. tez to przechodziłem.. możesz dalej biegać, ale nie dociskaj zbyt mocno, pamiętaj o spokojnym początku, daj rozruszać się mięśniom. biegaj na luzie bez spinania..

Fajnie się zaczyna; będę tu zaglądał i kibicował Ci w Twoich poczynaniach.

ja w kwestii tej ewentualnej dziesiątki: zapisz się koniecznie mi zapisanie się na zawody dało pierwszego konkretnego motywacyjnego kopa - i biegałam regularnie, aż miło
także bardzo bardzo polecam

Aśka pisze:ja w kwestii tej ewentualnej dziesiątki: zapisz się koniecznie mi zapisanie się na zawody dało pierwszego konkretnego motywacyjnego kopa - i biegałam regularnie, aż miło
także bardzo bardzo polecam

Właśnie czekam na info na temat biegu Sam nie mogę się doczekać, mam ambicje zejść poniżej 1:00:00 ale kij wie jak to będzie. Jednak sam fakt minięcia mety będzie dla mnie czymś rewelacyjnym - niedawno 500 m biegu to była dla mnie katorga.

hej,
co do pomyslu biegania z audiobookiem to sprobowalem w sobote, nagralem sobie Alchemika Paulo Coelho i w droge,
bieglo sie bardzo przyjemnie wiec chyba wlacze to czesciej do swojego biegania... ksiazke wczesniej czytalem wiec
odswiezyla sie, ciekawe jak sie bedzie bieglo z jakas nowa, wciagajaca pozycja

Próbowałem z radiem, próbowałem z mp3, a teraz z audiobookiem. Stwierdzam, że nie ma nic lepszego niż książka, co sprawdza się szczególnie w momentach kryzysu, kiedy nogi odmawiają posłuszeństwa

co do muzyki to w szczegolnosci na poczatku mi sie rzeczywiscie bardzo przydawala, jej
rola jest dla mnie nieoceniona w tej fazie, ale wraz z postepami musze powiedziec ze coraz
czesciej wieksza radosc sprawia mi bieganie bez muzyki, sluchanie otoczenia, myslenie itp..
na poczatku tak jak piszesz aby pobiec troche dalej/szybciej itp muzyka
dzialala motywacyjnie

Od dłuższego czasu zmagam się z tą kontuzją. Tym bardziej trzymam kciuki za powrót do zdrowia

powodzenia w bieganiu po kontuzji, mi udalo sie
zrealizowac pierwszy cel i jestem mega szczesliwy,
trzymam kciuki za udane bieganie i dobre czasy i
przedewszystkim brak kontuzji