Forum Bieganie.pl

Witam!

No to jedziesz z koksem

Pozdro!

fajnie ze nastepny przeszedl na dobra strone!!!!

Pozdrawiam

Powiedzcie mi co mam pić przez cały dzień drodzy Koledzy, żeby było zdrowo i nietucząco:P? Wiem, że czysta woda mineralna najlepsza, ale niestety ja nie toleruje jak coś nie ma jakiegokolwiek smaku:) W tej chwili wypijam około 1 litra jakiegoś tam soku rozrabianego z taką samą ilością wody mineralnej ale to wychodzi około 450 kcal, może znacie coś mniej kalorycznego ze smakiem, co można pić w dużych ilościach:)?

sok pomidorowy 20kcal / 100ml

Soku pomidorowego chyba jako jedynego soku akurat nie lubie:P Ale może trzeba będzie polubić jeśli nie znajdą się inne propozycje.

możesz spórbować tzw. "izotoniku" domowej roboty, czyli woda z miodem, wycisnąć trochę soku z cytryny i mała szczypta soli..

A ile łyżeczek tego miodu się dodaje tak mniej więcej powiedzmy do butelki 1,5 l:)?

Ja to bym z tą kalorycznością nie przesadzał. Kompot sobie pij

Hehe:P Kompot dobra rzecz tylko trzeba go mieć:P A tak robić sobie codziennie 1,5 litra to jednak troszke duzo roboty:D

Ja sobie daję jedną łyżkę tego miodu, kwestia gustu.. To się nazywa "izotonik", ale jakie są potrzebne proporcje, żeby to był izotonik, to dokładnie nie wiem..

http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=20&t=16803
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=20&t=20067

pozdro!

Ok dzięki wielkie:) Spróbuje tej wody z cytryną i miodem:) W smaku powinno być ok, kalorii też dużo nie będzie mieć, więc to będzie idealne rozwiązanie.

Podajcie, jeśli możecie, tytuły jakich fajnych płyt, których słuchacie podczas biegania:)

cała dyskografia Coldplaya jeżeli tylko lubisz rock alternatywny, to piosenki mają świetne.

Jeszcze jakieś propozycje ???

Musisz mi powiedzieć jaką muzykę bardziej lubisz, to może wtedy będę mógł Ci pomóc.

Polecam Jacka Kaczmarskiego (wsłuchując się w niego, zapominasz o biegu), Red Hot Chilli Peppers, Stinga, z klasycznego roka to polecam Dire Straits. Z polskości to Kult, Kazik. To ode mnie.

Pozdrawiam.