Strona 1 z 1
Niby Gruby - wiosna 2011: złamać 3:20 w maratonie, 1:30 2 HM
: 26 lis 2010, 23:45
autor: Niby Gruby
Witam,
Zapraszam do oceny mojej "pracy"
Niby Gruby - wiosna 2011: złamać 3:20 w maratonie, 1:30 2 HM
Jestem otwarty na wasze komentarze.
Pozdrawiam
Re: Niby Gruby - wiosna 2011: złamać 3:20 w maratonie, 1:30 2 HM
: 28 gru 2010, 23:55
autor: mimik
DATA.........................20-gru...................22-gru.......................23-gru................25-gru...............26-gru
PLAN.....................OWB1+GR+GS........KROS AKTYWNY 40'.........OWB1+GR+GS.........WB1+GR.............OWB1+PRZE+GR
START TRENINGU...........20:42...................17:45.........................20:09..................13:50..................22:05
DYSTANS......................14,3....................11,33..........................14,18..................24,2.................14,29
CZAS.........................01:18:07..............01:01:09......................01:20:40............02:17:13...............01:17:30
ŚREDNIE TEMPO............05:28....................05:24..........................05:41.................05:40..................05:25
ŚREDNIE/MAX TĘTNO....135/144................141/156.......................135/141 ..............136/146..............133/147
POGODA.....................(-2C)....................(0C).................(-1C DESZCZ WIATR) ....(-4C WIATR)...............(-6C)
o kurde.. chyba się narobiłeś, żeby napisać to wszystko i potem wyrównać..
Re: Niby Gruby - wiosna 2011: złamać 3:20 w maratonie, 1:30 2 HM
: 29 gru 2010, 01:18
autor: Niby Gruby
Nie ukrywam, że mi to trochę zajęło - jednak determinacja była duża, szczególnie po tym jak skopiowana tabela totalnie się rozjechała
Dopiero później się zorientowałem, że stworzoną w exel'u tablę mogłem wkleić jako obraz...
no cóż, następnym razem zaoszczędzę sporo czasu
Re: Niby Gruby - wiosna 2011: złamać 3:20 w maratonie, 1:30 2 HM
: 29 gru 2010, 02:25
autor: lone
Do takich rzeczy służą znaczniki "code" i "/code", które pokazują tekst fontem o stałej szerokości, a nie proporcjonalnym, gdzie się wszystko rozjeżdża.
Re: Niby Gruby - wiosna 2011: złamać 3:20 w maratonie, 1:30 2 HM
: 25 mar 2011, 19:34
autor: pardita
Wlasnie... pierwszy raz Twoj blog widze
na szczescie co sie odwlecze, to nie uciecze...
Trzymaj sie cieplo i oby teraz wszytsko szlo po Twojej mysli!
Re: Niby Gruby - wiosna 2011: złamać 3:20 w maratonie, 1:30 2 HM
: 26 mar 2011, 09:09
autor: zoltar7
N gruby a próbowałeś zrzucić nadwagę ? Masz prawdopodobnie sporą nadwagę biegową, próbowałeś coś z tym zrobić? (Pytam niebezpodstawnie, bo mam taki sam (?) problem moje BMI to aż 29! i nie bardzo sobie z tym radzę).
Re: Niby Gruby - wiosna 2011: złamać 3:20 w maratonie, 1:30 2 HM
: 26 mar 2011, 12:52
autor: pardita
zoltar7 pisze:N gruby a próbowałeś zrzucić nadwagę ? Masz prawdopodobnie sporą nadwagę biegową, próbowałeś coś z tym zrobić? (Pytam niebezpodstawnie, bo mam taki sam (?) problem moje BMI to aż 29! i nie bardzo sobie z tym radzę).
Zoltar,
moj wierny kibicu;) wyjasnij mi termin "nadwaga biegowa".. bo to brzmi tak, jak gdybys od biegania mial nadwage;) A co do Twojego BMI, to faktycznie nie za ciekawie. Masz jakies choroby/uwarunkowania genetyczne? Czy po prostu problem z utrzymaniem diety? Cale zycie byles okraglejszy? wybacz moje wscibstwo..