Teraz jest Cz, 21 stycznia 2021, 20:19

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 195 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 13  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: goldie77 - komentarze
Nowy postNapisane: N, 5 grudnia 2010, 16:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 stycznia 2003, 13:47
Posty: 2698
To Maćku dziękuje jestes już 3 osobą z tego forum co przebiegła ze mna pierwsze 10 km. Dziekuje za wspólny trening. Mówiąc po biegowemu to ty dziś miałes 80 minut WB 1 ja jako słabszy mialem 80 minut WB 2.

Tompoz

_________________
Tompoz


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: goldie77 - komentarze
Nowy postNapisane: N, 5 grudnia 2010, 19:06 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 26 sierpnia 2010, 21:56
Posty: 78
Gratuluję złamania dychy. Jako również początkujący mogę powiedzieć, że jest to ważne wydarzenie. Nagle okazuje się, że dystans staje się oswojony, a odległości wydają się jakby mniejsze. Są i inne odległości, których pierwsze przebycie daje sporą satysfakcję, np. 15 czy 20 km, ale zrobienie po raz pierwszy dwucyfrowego wyniku smakuje znacznie lepiej.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: goldie77 - komentarze
Nowy postNapisane: N, 5 grudnia 2010, 19:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 5 września 2009, 22:48
Posty: 1912
Lokalizacja: Łódź
Gratuluje pierwszej dyszki. Napisz jutro jak zakwasy :hej:

_________________
Obrazek
fanpage FB


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: goldie77 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 6 grudnia 2010, 09:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 listopada 2010, 12:28
Posty: 548
Lokalizacja: Łódź - Chojny-Kurczaki
Maurice napisał(a):
Gratuluje pierwszej dyszki. Napisz jutro jak zakwasy :hej:

luzik - zakwasów brak - to dobrze ?
znaczy że co - nogi mam przyzwyczajone do wysiłku czy jak ?

_________________
Komentarze do bloga

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: goldie77 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 6 grudnia 2010, 10:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 stycznia 2003, 13:47
Posty: 2698
goldie77 napisał(a):
Maurice napisał(a):
Gratuluje pierwszej dyszki. Napisz jutro jak zakwasy :hej:

luzik - zakwasów brak - to dobrze ?
znaczy że co - nogi mam przyzwyczajone do wysiłku czy jak ?

nie masz zakwasów bo w twoim przypadku to było prawdziwe WB 1 80 minut WB 1 80 minut uczenia organizmu przemina tłuszczowych. Jak gadalismy podczas biegu tropche potrenuje to pykniemy 15 itd. itd.

Tompoz

_________________
Tompoz


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: goldie77 - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 15 grudnia 2010, 10:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 stycznia 2003, 13:47
Posty: 2698
to co biegamy rano w sobotę w Arturówku ?

Tompoz

_________________
Tompoz


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: goldie77 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 16 grudnia 2010, 19:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 5 września 2009, 22:48
Posty: 1912
Lokalizacja: Łódź
goldie77 napisał(a):
Coraz bardziej frustruje mnie fakt że zostałem na tempie 6:20 na km i nie mogę zejść poniżej - mówię o stałym tempie tak aby móc pobiec równym tempem całe 5km.
Co zrobić żeby biegać szybciej ? I to nie do końca jest sprawa nóg - bo nogi wytrzymają większe tempo - chodzi o serce i płuca. Przy szybszym tempie jestem w stanie przebiec może ze 2,5 i będę dętka... co robić ? :(


robić swoje i czekać
cierpliwości życzę i cieszę się że biegasz mimo aury
pzdr

_________________
Obrazek
fanpage FB


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: goldie77 - komentarze
Nowy postNapisane: Pt, 17 grudnia 2010, 09:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 listopada 2010, 12:28
Posty: 548
Lokalizacja: Łódź - Chojny-Kurczaki
Maurice napisał(a):
goldie77 napisał(a):
Coraz bardziej frustruje mnie fakt że zostałem na tempie 6:20 na km i nie mogę zejść poniżej - mówię o stałym tempie tak aby móc pobiec równym tempem całe 5km.
Co zrobić żeby biegać szybciej ? I to nie do końca jest sprawa nóg - bo nogi wytrzymają większe tempo - chodzi o serce i płuca. Przy szybszym tempie jestem w stanie przebiec może ze 2,5 i będę dętka... co robić ? :(


robić swoje i czekać
cierpliwości życzę i cieszę się że biegasz mimo aury
pzdr


dzięki stary i skoro mówisz że trzeba biegać i być cierpliwym - będę - jak widzisz wprowadziłem do swojego biegania przynajmniej raz w tygodniu wybiegania dłuższe - 10 km, to chyba dobrze nie ?

_________________
Komentarze do bloga

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: goldie77 - komentarze
Nowy postNapisane: Pn, 20 grudnia 2010, 14:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 stycznia 2003, 13:47
Posty: 2698
To ja Maćku dziekuje za współny trening.

Tompoz

_________________
Tompoz


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: goldie77 - komentarze
Nowy postNapisane: Śr, 5 stycznia 2011, 23:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 5 września 2009, 22:48
Posty: 1912
Lokalizacja: Łódź
goldie żyjesz?
wiosna za pasem, czas łamać 50minut
póki co w niedzielę pokaż jak trzaska 30minut
pzdr

_________________
Obrazek
fanpage FB


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: goldie77 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 6 stycznia 2011, 14:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 listopada 2010, 12:28
Posty: 548
Lokalizacja: Łódź - Chojny-Kurczaki
Maurice napisał(a):
goldie żyjesz?
wiosna za pasem, czas łamać 50minut
póki co w niedzielę pokaż jak trzaska 30minut
pzdr


cześć,
żyję miałem sporą przerwę (1,5 tygodnia) w bieganiu bo choroba i inne takietam życiowe sprawy.
ale wracam do biegania, w tym tygodniu już 6 i 11 zrobiłem - 11 to dzisiaj nawet z Tompozem :)
W niedzielę 30 nie złamię nie jestem wybiegany jeszcze, ale chciałbym poprawić swój poprzedni wynik.
Co do 50... policzyłem wszystko, za i przeciw i .... słabo będzie z tym planem, zobaczymy jednak bo próba będzie :)
dzięki za wsparcie !

_________________
Komentarze do bloga

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: goldie77 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 6 stycznia 2011, 16:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 stycznia 2003, 13:47
Posty: 2698
10,95 km w tępie 7.50 min/km

Tompoz

_________________
Tompoz


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: goldie77 - komentarze
Nowy postNapisane: Cz, 6 stycznia 2011, 17:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 listopada 2010, 12:28
Posty: 548
Lokalizacja: Łódź - Chojny-Kurczaki
tompoz napisał(a):
10,95 km w tępie 7.50 min/km

Tompoz

elegancko:) ale tłuszczyk się pali :):):)
dzięki za kolejne wybieganko

_________________
Komentarze do bloga

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: goldie77 - komentarze
Nowy postNapisane: So, 15 stycznia 2011, 20:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 27 września 2009, 20:01
Posty: 401
Lokalizacja: Łódź
kazdy na silowni sie poci duzo bardziej;p. nie wieje Ci zaden wiatr wiec nic Cie nie schladza.. jesli moge wiedziec to jaka jest cena jednorazowego wejscia/karnetu (nie wiem co masz) na ten fitness w Manu..

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: goldie77 - komentarze
Nowy postNapisane: N, 16 stycznia 2011, 10:11 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 listopada 2010, 12:28
Posty: 548
Lokalizacja: Łódź - Chojny-Kurczaki
koreek napisał(a):
kazdy na silowni sie poci duzo bardziej;p. nie wieje Ci zaden wiatr wiec nic Cie nie schladza.. jesli moge wiedziec to jaka jest cena jednorazowego wejscia/karnetu (nie wiem co masz) na ten fitness w Manu..

ja wszedłem na to 1 razowe wejście które rozdają.
ale chyba normalnie się płaci 20-25 zeta

_________________
Komentarze do bloga

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 195 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 13  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL