Forum Bieganie.pl

Każda szczera opinia i i wskazówka od biegacza będzie dla mnie cenna i motywująca. Pozdrawiam i zaczynam dążyc do celu !:)

Smarka - wg mnie nie zdajesz sobie sprawy jak łatwy cel sobie ustawiłeś. Jeśli tylko prawdą jest, że jesteś młody i wysportowany.
Co Ty w ogóle za dziwne treningi biegasz? Jeśli średnim tempem (czyli nie bardzo intensywnie, tak?) jesteś w stanie biec kilkanaście minut. Po co te dziwne krótkie odcinki.

Tu masz Plan po którym będziesz biegać 10 km poniżej godziny w krótkim czasie (mimo, że jego celem jest 5km).
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=250

To nie są jeszcze nawet treningi tylko ogólne badanie możliwości organizmu na obecną chwilę i to w taki sposób żeby nie mieć zakwasów na nastepny dzień. Dzięki, wdrożę go.