Forum Bieganie.pl

Piter - namawiam Cię, aby te Twoje Cele były jakoś skonkretyzowane - 4 cele naraz to słaby cel - postaw sobie jeden konkretny - wyznacz końcową datę realizacji - to będą emocje ze śledzenia Twojego blogu.

Dokładnie, ciężko złapać za ogon cztery sroki naraz ; -)

spoko panowie

Adamie, czy mogę prosić o prawidłowe wpisanie mojego nicka w tytule?? z góry dziękuje

Zajęcia z aqua-joggingu odbywają się w grupie, pod opieką trenera ?

nie, trenuje sam, wystarczy pas, sznurek i basen nie ma w tym specjalnej techniki czy predyspozycji, a jest super odskocznią od zwykłego treningu, poza tym woda daje większy opór niż powietrze jak jest u was basen to polecam

Basen mam pod domem, chodzę raz w tygodniu, ale jakoś nie wyobrażam sobie gdzie miałabym to trenować ... :-/ zaraz by mnie przegonili z toru ... chyba, ze w małym basenie dla dzieci .

Chodzę w soboty, tłok, a na dodatek jeden tor zajmuje Kizierowski z dziećmi.

Chyba jednak wolę tradycyjnie pływać

pływanie jak najbardziej, sam robiłem na rozgrzewkę kilka basenów mnie jakoś nikt nie przegonił a ludzi trochę było, płacę i to co robie na basenie czy pływam, biegam, nurkuje czy fitnesuje to moja sprawa zawsze możesz wybrać się w dzień kiedy jest luźno albo np wcześnie rano. Zasada jest taka, że im głębiej tym trudniej, zawsze możesz spróbować w płytszej wodzie

Cieszę się, że mogłem pomóc!

Kurde - coś mi nie pasuje z kaloriami. Spalasz 1552 kcal podczas biegu na 10 km ... dlaczego ja spalam 905 przy 11,25 km ?!

Któryś z nas ma coś pokaszanione w Garminie

zależy też od wagi, tempa itd, jaką masz tam wagę wpisaną??

no właśnie nie wiem, czy od tętna zależy... moje niskie nie są, a wagę wpisaną miałem 75 kg - teraz zmieniłem na 73 kg.

ja tez zwrocilem uwage na te Twoje kalorie piter i cos mi nie gra. dla porownania - wczoraj przebieglem:

-ciut ponad 10km
-w srednim tempie 5:44
-avg heart rate 159
-max heart rate 170
-waga wpisana w zegarku 84kg

i moj garmin 60 policzyl 908 kcal

hmmm nie wiem z czym te kalorie są związane ja mam wagę wpisaną 72 kg , może chodzi o tempo? nie wiem w sumie

nie tempo tez nie bo mam np taki bieg na 9.31km i tempo 5:38 i 849kcal. za duze sa te roznice a biorac pod uwage ze Patatajec tez ma jakos mniej tych kalorii od Ciebie to raczej chyba cos u Ciebie nie gra - i ciekawy jestem co? moze trzeba przywrocic ustawienia domyslne w Twoim zegarku i jeszcze raz wpisac profil?

Moja bieżnia ( bez ustawień wagi ) podająca pewnie statystyczne spalanie kcal , pokazuje przy 10 km ok 800 kcal.