Forum Bieganie.pl

A te 1500 gdzie chcesz pobiec?

Oczywiście gdzieś na zawodach na stadionie. Jeszcze konkretnej imprezy nie wybrałem, ale start planuje na maj- czerwiec przyszłego roku. Po drodze jakieś starty na biegach ulicznych i zawodach akademickich dla sprawdzenia swojej formy.

wiesz duzo zalezy od tego jaka masz pamiec miesniowa.... w zime zrzucisz 5kg wiec bedziesz latal jak kukuryznik poza tym 4,20 dla Ciebie to nie jakies wielkie halo to raptem 2'53''km po drodze na poltora, moim zdaniem spokojnie sobie poradzisz

jak procentowo w stosunku do HR max kształtuje się twoje tętno podczas wybiegań ? Z tego co piszesz to śmigasz w granicach 4'35''-50'', ciekawi mnie to jaka to intensywność dla ciebie

Ja mało biegałem z pulsometrem, ale jak już biegałem to nie przekraczałem 165 średniego, przy wtedy mierzonym HR max 202. Z tym, że ja mieszkam w górach, a o całkiem płaskie tereny dosyć trudno. Dopiero powyżej 1000m n.p. m. coś bym płaskiego znalazł, ale też mam spory kawałek.
Ja biegam raczej na samopoczucie, ale wybiegania w moim przypadku nigdy nie zbliżają się intensywnością do 2 zakresu. Na stadionie biegałbym pewnie w granicach 4.30 teraz.

No rzeczywiście mocne to ostatnie wybieganie. Też jestem ciekaw jak Ci pójdzie to 5km na maksa. Pozdrawiam!

Jak tam Baltazarze? Biegasz jeszcze?