Forum Bieganie.pl

adam99 pisze: Robiąc taki trening jak Ty nie zastanawiałbym się tylko biegł na sub 90.

+1

Masz takie treningi i taki kilometraż którego jak już wspominałem, zazdroszczę.
Ja chłopie umierałem na treningach 2+2+1 w tempie 3:55. Umierałem, lizałem beton, nie miałem zapasu. A jednak ten sub40 zrobiłem.
W przyszłym tygodniu zluzuj już, nawet w tym już trochę zacznij odpoczywać i w pile sub90 pyknie. Bo chyba tam startujesz? A jak coś, październik/listopad jeszcze jest A... no i mnie będzie dupa ściskała, żeby też dokonać tego w tym roku

Żyjesz jeszcze? Bo widzę się że logujesz, a blog stoi w miejscu

Cześć,

Po nieudanym HM w Pile przyszedł moment zrezygnowania/zniechęcenia. Co się stało? Na 2 km półmaratonu jeden biegacz koniecznie chciał mnie wyprzedzić przed zakrętem, więc zręcznie mnie odepchnął, co skończyło się dla mnie utratą równowagi i naderwaniem mięśni (spory siniak na pośladku i mniejszy 2-głowym uda). Na odchodne usłyszałem "sorry". Dotoczyłem się do mety w czasie prawie 1:34. Wqrw na maxa, bo mogło być znacznie lepiej. Przez 6 tygodni odczuwałem skutki tego incydentu, więc o szybkim bieganiu nie mogło być mowy. Cały sezon jesienny stracony. Cała praca na marne.

Obecnie biegam 4-5 razy w tygodniu. Cel mam niezmienny - <40min/10k i 1:30 w HM. Wróciłem do jako-takiej formy i postaram się coś nabiegać wiosną. Ułożyłem sobie prosty plan i liczę na to że forma się mocno poprawi. Pierwszy start 1go marca na 5 km (po lesie). Docelowe starty to 10km w drugiej połowie kwietnia i półmaraton 23go maja w Tarnowie Podgórnym.

Jak tylko będzie coś ciekawszego do napisania, to zapewne wrócę do pisania bloga. Na razie nic ciekawego się w moim bieganiu nie dzieje.

Wszystkich pozdrawiam i życzę masę życiówek w nowym roku.

Michał - patrząc na Twój trening jestem pełen uznania. Twoja pracowitość + rozpiska treningowa od Rolliego da na pewno efekt piorunujący. Tylko trochę cierpliwości - pewnie wkrótce zobaczymy 18:xx na 5k.

Dużo zdrowia...

Głowa do góry wysoko! Co nas nie zabije, to nas wzmocni. Tyle razy co ja dostałem w mordę od biegania bezpośrednio to już bym wolał chyba (odpukać) załapać jakaś kontuzję. Zamiast kilku załamań miałbym tylko jedno
A tak na poważnie - fajnie, że ciągle trenujesz i forma wraca. Wracaj również do pisania i nie marudź. Systematyka ta też pomoże Ci w realizacji celów. A i może koledzy forumowi coś doradzą, pomogą

Co do moich treningów - moja cierpliwość też ma swoje granice Dziękuje bardzo.

Marcin, wracaj do formy i na forum! (ja juz swoje zrobilem )
Trzymam kciuki za wiosenne sukcesy. Szkoda tej jesiennej kontuzji, ale wazne, ze wrociles do zdrowia, co sie odwlecze, to nie uciecze.