sultangurde - komentarze do bloga

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1849
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze: 29 cze 2022, 20:40 zaraz się okaże, że każdy będzie ode mnie szybszy bez większego pierdnięcia :hahaha:

ale dobrze! oby jak najszybciej! brawo Panie Wojtku! :sss: :taktak:
Wiesz to jest efekt totalnej zmiany w treningu. Bardzo mnie to cieszy, że trening, który sobie opracowałem zaczyna działać. Oby tak dalej.
Przynajmniej będzie jakaś rywalizacja i coś się bedzie działo. Takie 300m daje niezłą frajdę. Kto wie może się uda zrobić za jakiś czas licencję PZLA i pobiegać masters.
Zobaczymy małymi krokami. Najważniejsza frajda z biegania i brak kontuzji!!!
New Balance but biegowy
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13262
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Loj! Gratulacje!!! Fajnie wyszły te 300! tsss sub47... Jeszcze 3 tygodnie i będzie sub45. No niestety do sub60 jeszcze trochę brakuje.

Ja tez jeszcze raz spróbuję. Sub45 powinienem dać rade. Ale Przemek nam niestety uciekł za daleko.
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3419
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

sultangurde pisze: 29 cze 2022, 21:02
Wiesz to jest efekt totalnej zmiany w treningu. Bardzo mnie to cieszy, że trening, który sobie opracowałem zaczyna działać. Oby tak dalej.
Przynajmniej będzie jakaś rywalizacja i coś się bedzie działo. Takie 300m daje niezłą frajdę. Kto wie może się uda zrobić za jakiś czas licencję PZLA i pobiegać masters.
Zobaczymy małymi krokami. Najważniejsza frajda z biegania i brak kontuzji!!!
Jako były sprinter masz inną genetykę, za dzieciaka liznąłeś tego czy tamtego. Pamięci mięśniowej nie oszukasz :oczko:
I jak pisałem, trzymam kciuki!
Rolli pisze: 29 cze 2022, 21:44 Ja tez jeszcze raz spróbuję. Sub45 powinienem dać rade.
Dacie radę! Co to dla Was takie 45sek. Przy balkoniku to byście zrobili :hejhej:
Rolli pisze: 29 cze 2022, 21:44 Ale Przemek nam niestety uciekł za daleko.
To już wiem czemu mamn pan taki, a nie inny!
Chcesz mnie spowolnić! :hahaha: :bleble: :oczko:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1849
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Przeglądałem wczoraj zapiski treningowe i dyplomy.
Tam regularnie było biegane na poniżej 41 sekund, więc trzeba wysoko stawiać poprzeczkę.
Jakby poprzeczka była za wysoko podstawię drabinę :bum:
Świeżak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 390
Rejestracja: 19 cze 2019, 18:13
Życiówka na 10k: 10k to za długo
Życiówka w maratonie: Pobiegnę po 40tce.

Nieprzeczytany post

Zdrówka kolego, obyś szybko wracał do pełnej wydolności!
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13262
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Świeżak pisze: 23 wrz 2022, 16:02 Zdrówka kolego, obyś szybko wracał do pełnej wydolności!
+1
Ale co to za polówka? 500m?
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3419
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Rolli pisze: 23 wrz 2022, 16:46
Ale co to za polówka? 500m?
0,5 l :bum:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 3838
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Kuruj się szybko.
Przemkurius pisze: 23 wrz 2022, 16:59 0,5 l :bum:
No jedną nogę.
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3419
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

5 km 00:24:05 tempo 4:49
10 km 00:47:16 tempo 4:44

czyli tak jak wojtek mówił, będzie przyspieszał.
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3419
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

01:39:15

brawo Wojtek!
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4651
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Super! 1:40 złamane. Gratulacje!
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 3838
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

No i bardzo ładnie.
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1849
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dziekuję. Po pierwsze zatarłem w pamieci bieg w upale w Tychach, gdzie bylo 1:51. Po drugie odbudowalem pewnosc siebie po covidzie. Nie mialem ani sekundy kryzysu, wiec prawdopodobnie pobieglem za wolno. W sumie 1:39 jest dobrym czasem jak na drugi hm. Troche gorzej, ze bylo 20-22 stopnie i sloneczko, to podbilo tetno. Nie dokonca wiedzialem gdzie jest start wiec przetruchtalem 50 metrow i dopiero puscilem stoper hahahaha. Bramki byly dwie i na zadnej nie pisalo start, tylko jakies reklamy. Mam zrobioną bazę, teraz czas pobiegac jakosci pod 5km.
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13262
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Po co ten HM jak HM nie umiesz i nie sie do HM nie przygotowujesz?
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1105
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

A śledzimy, śledzimy! Udanych przygotowań do 5.
Pozdrawiam!
ODPOWIEDZ