Bieganie z(a) Rolli'm

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

kkkrzysiek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2043
Rejestracja: 18 lut 2017, 09:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

To jeszcze powiedz, do jakich tajnych materiałów próbujesz się dostać, że cię niemiecka pułapka antyspamowa spowolniła. A może znowu okazja vaporflaje za 1/4 ceny? :bum:
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3419
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Rolli,
To normalny objaw czy już choroba i mam się bać?

Obrazek
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13265
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Zastanów sie nad rezygnacja z biegania i odwiedziny u lekarza!!! To lekka przesada!!! Tale kolców!!!!!

A tak, ile kosztuje te Air Victory w PL? Musze miec!!!! Te 44 i tak na ciebie za duze i mi wyślesz!!! NATYCHMIAST!!! MUSZE JE MIEC !!!! MOJE!!! MOJE!!! MOJE!!!
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3419
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Rolli pisze: 22 wrz 2021, 09:35 Zastanów sie nad rezygnacja z biegania i odwiedziny u lekarza!!! To lekka przesada!!! Tale kolców!!!!!

A tak, ile kosztuje te Air Victory w PL? Musze miec!!!! Te 44 i tak na ciebie za duze i mi wyślesz!!! NATYCHMIAST!!! MUSZE JE MIEC !!!! MOJE!!! MOJE!!! MOJE!!!
800pln :oczko: dragonfly 680 więc mała różnica.
Właśnie z tym rozmiarem to różnie jest. Buty biegowe mam 43 a victory 3 mam 44 bo 43 były za małe.

Jak się pospieszysz to złapiesz 44 w pl nike :hejhej:

Ps. I tak trzy pary odeślę :bum:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13265
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Jeszcze raz... zostaw Dragonfly.
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3419
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Rolli pisze: 22 wrz 2021, 09:40 Jeszcze raz... zostaw Dragonfly.
A Tobie victory wysłać? :hejhej:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13265
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Kto chce sei sam bawić w 800-1500m tu jest opisana Struktura treningu. Nowe Paper.
https://www.researchgate.net/publicatio ... -m_Runners
Awatar użytkownika
przemekEm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 849
Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Tu jest też fajnie przedstawione, mniej naukowo, ale chyba w bardziej przystępnej formie:
https://img.runningwarehouse.com/pdf/mi ... _guide.pdf

Ten sezon miałem niepoukładany i chaotyczny przez kontuzje, ale przyszły sobie według tego spróbuję ułożyć.
Awatar użytkownika
Makin
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 164
Rejestracja: 26 wrz 2021, 18:25
Życiówka na 10k: 45:25
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Szczecin
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Rolli pisze: 24 wrz 2021, 09:29 Kto chce sei sam bawić w 800-1500m tu jest opisana Struktura treningu. Nowe Paper.
https://www.researchgate.net/publicatio ... -m_Runners
Testowałeś na sobie? :niewiem:

Jakieś konkretne odniesienia? Ja lubię krótkie dystanse, ale chyba nie aż tak krótkie jak 800 czy 1500m. :usmiech:
Młody amator, który całe życie zmagał się z nadwagą. :bum:
Z 107 do 69 kg - aktualnie 74/75.

:sss: Zobacz, co u mnie:
Komentarze
Blog
Strava
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3419
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

W sumie ponowie pytanie, bo być może Ci umknęło.
A co do środy: to albo trzeba będzie zmienić założenia albo iść na mechanik.
W nocy ma być do -6, w ciągu dnia też na minusie. I ciężko mi ocenić w jakim stanie będą chodniki.
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13265
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Sorry.
PM!
Duzo nie trzeba zmieniać, tylko wszystko dopasować do pogodowych możliwości. Oczywiście w śniegu i po śliskich chodnikach nie utrzymasz tempa, wiec wszystko pozostaje w twoim wyczuciu.

Przy temperaturach poniżej -1°, wiadomo, trochę wolniej, bo czasy i tak nie do utrzymania.
MatiR
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1433
Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
Życiówka na 10k: -
Życiówka w maratonie: -

Nieprzeczytany post

Sukcesów w nowej kategorii :oczko:
Zdrowia i...


Sub 10:00 :hejhej:
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13265
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

MatiR pisze: 31 gru 2021, 17:01 Sukcesów w nowej kategorii :oczko:
Zdrowia i...


Sub 10:00 :hejhej:
Wielkie Dzięki!
Wam tez wszystkim najlepszego w Nowym Roku... i nigdy więcej takich rzeczy:
https://www.youtube.com/watch?v=yZO2X6n2hKc
MatiR
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1433
Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
Życiówka na 10k: -
Życiówka w maratonie: -

Nieprzeczytany post

Toż to profanacja bieżni :trup:
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3419
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Nie mogę robić berlinek, bo przy wspięciu na palce boli mnie całe rozcięgno. :grr: :ech:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
ODPOWIEDZ