keiw - Luźne wpisy - Komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2236
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

50latek pisze: 13 paź 2021, 20:51 .
Jak widzę jesteś z rocznika mojej małżonki, ciekawe czym biegowym uczcisz te szczególne urodziny.
Jak to czym, dostał voucher na przyszłoroczny bieg 48 godzin, dołoży 2 rozgrzewki :bum:
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7469
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Życiówka na 10k: 00:40:44
Życiówka w maratonie: 03:24:11
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

W sumie to 4 maratony dają dystans ~168,8 km. W większości zawodów limit jest 6h.
Wyrobiłem się więc w tym limicie, robiąc cztery za jednym zamachem ;-)

Na swoje urodziny mam zaplanowany bieg 5km w ramach Parkrun, ponieważ wypadają w sobotę :hahaha:
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
pawo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1061
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Czternastą pętle skończyłeś 10:34 a nie 11:34.
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2236
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

pawo pisze: 13 paź 2021, 22:14 Czternastą pętle skończyłeś 10:34 a nie 11:34.
Teraz dopiero utwierdziłeś mnie, jak dokładnie śledziłeś niebieska kropkę :hahaha:
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7469
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Życiówka na 10k: 00:40:44
Życiówka w maratonie: 03:24:11
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Dziękuję, poprawiłem :-)
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7469
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Życiówka na 10k: 00:40:44
Życiówka w maratonie: 03:24:11
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Ogólnie ten live track był chyba dobrym pomysłem?
kkkrzysiek pisze: 10 paź 2021, 13:25 Gratulacje. A jednak na długo.

Tak, wiem, że to inna sytuacja niż zwykły trening czy zawody na krótszym dystansie.
Krzysiek jak widzisz opcje były różne. Krótki, szybki bieg można lecieć i nago :bum:
Takiego długiego biegu jeszcze w taki ziąb nie miałem. Dopiero teraz zebrałem doświadczenie jak mój organizm się zachowuje i wiem co bym spróbował zmienić.
Przemkurius pisze: 13 paź 2021, 12:36 Mnie chyba tylko latem nie leci z nosa jak biegam. Wiosna, jesień zima. Dlatego lubię bluzy z długim rękawem :hahaha:
Przemek wiesz co by się stało z twoim nosem, po 24h biegu, gdybyś tarł go ciągle tą bluzą? :hahaha:
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2228
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

keiw pisze: 13 paź 2021, 22:30

Przemek wiesz co by się stało z twoim nosem, po 24h biegu, gdybyś tarł go ciągle tą bluzą? :hahaha:
Obrazek

? :bum:
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 2:57.92 - 20.06.2021 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 17:46 - 17.07.2021 (bieżnia)
Awatar użytkownika
bezuszny
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1499
Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
Życiówka na 10k: 39:51
Życiówka w maratonie: 3:17:40
Lokalizacja: Holandia

Nieprzeczytany post

Jarek, jesteś przekozak, wielki szacun i czapki z głów!
Żeby zdążyć przebiec tyle kilometrów i zrobić jeszcze przy tym tyle świetnych zdjęć. ;)
Ogólnie mało czytam forum ostatnio, ale jak zobaczyłem, że u Keiwa wisi relacja, to nie mogłem sobie odmówić do kawki. :hej:
Tak na marginesie, zawsze się zastanawiam, jakim cudem ludzie nie zasypiają na dłużej w trakcie takiego nocnego biegu. :hahaha: zmęczenie musi być potworne.
Blog treningowy
Komentarze do bloga

STRAVA: ja
STRAVA: klub forum bieganie.pl

5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:31:19 (Półmaraton Warszawski, 31.03.2019)
M - 3:17:40 (Jastrzębie-Zdrój, 28.03.2021)
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7469
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Życiówka na 10k: 00:40:44
Życiówka w maratonie: 03:24:11
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Zdjęcia zasadniczo robiłem na początku biegu.
Te, na których jestem na trasie, są ze strony organizatora.
Mam też kilka zdjęć od Jacka: jak razem biegliśmy i z dekoracji.

Świetna galeria, w tym zdjęć nocnych (jedno ze sobą dałem w relacji) jest tu: https://www.facebook.com/LesnaDoba/phot ... 301748969/

Z zasypianiem na trasie nie miałem problemów, ale też tym razem wypiłem wybitnie dużo kawy: dla rozgrzewki, pobudzenia.
Nie liczyłem, ale może z 8 tych kubeczków?
Na nocnych ultra piłem kawę chyba jedynie raz na przepaku. Ważne, by starać się wysypiać w miarę dobrze w okresie poprzedzającym takie zawody.
Zmęczenie oczywiście i tak było :hahaha:
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Agnusia93
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 460
Rejestracja: 29 maja 2018, 14:51
Życiówka na 10k: 59:57
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Częstochowa

Nieprzeczytany post

Z doświadczenia mogę powiedzieć, że też emocje robią swoje. Zmęczenie jest ogromne, ale ja zasypiałam dopiero we własnym łóżku. No i też trzeba chyba lubić takie klimaty, mnie własnie takie 24 godzinne eventy ciągną. Już się nie mogę doczekać, aż będę mogła synka zostawić na noc i wybrać się na jakiś rajd.
5km - 27:34 Parkrun 12.06.2021
10km - 59:57 19.07.2021
HM Silesia - 02:15:12 03.10.2021

Komentarze do bloga
Awatar użytkownika
Sikor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4047
Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
Życiówka na 10k: 40:35
Życiówka w maratonie: 3:13:29
Kontakt:

Nieprzeczytany post

keiw pisze: 13 paź 2021, 22:30 Ogólnie ten live track był chyba dobrym pomysłem?
Genialny pomysl! Sledzenie dzialalo naprawde super, dzieki za to :taktak:
Jestem pozytywnie zaskoczony, ze o ile dobrze zrozumialem nie kosztowalo to wcale tak duzo energii, rajt?
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7469
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Życiówka na 10k: 00:40:44
Życiówka w maratonie: 03:24:11
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Po prawie 24h w Fenixie zostało jeszcze 48%.
Dużo energii kosztowało mnie

Wysłane z mojego Pixel 5 .

Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
Pablope
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 583
Rejestracja: 13 maja 2017, 23:04

Nieprzeczytany post

A ile telefon miał %?
Awatar użytkownika
pawo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1061
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

A whisky?
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7469
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Życiówka na 10k: 00:40:44
Życiówka w maratonie: 03:24:11
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Telefon ładowałem w trakcie i nie pamiętam ile miał jak kończyłem zawody.
Zapewne sporo, bo po doładowaniu mało z niego korzystałem.

Whisky nie moja, nie wiem co się z nią działo.
Ja jej nie piłem.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
ODPOWIEDZ