Dexter- biegać szybciej

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

kkkrzysiek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1745
Rejestracja: 18 lut 2017, 09:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Może się czepiam, ale jaki jest sens treningu 7x1kmTM/p.1'? Jeśli TM to tempo maratońśkie, to raczej te 7 km powinno być ciągiem. Nawet dla tempa półmaratonu wydaje się, że odcinki za krótkie.
RysK0
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 178
Rejestracja: 29 maja 2019, 09:53
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Tapering, takie luźne latanie ?
Awatar użytkownika
Dexter28
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 233
Rejestracja: 15 lis 2018, 13:26
Życiówka na 10k: 45

Nieprzeczytany post

Taaak, gdyby nie ten footpod, to nie byłoby takiego treningu, ale jego kalibracja wymaga biegania w tempie docelowym. Żeby się przy tym przypadkiem nie wypościć z energii, to robiłem to w formie interwałów :bum:
ZAPISKI TRENINGOWE // KOMENTARZE
5km-21:37(09.19r.)->18:47(06.21r.)
10km - 46m:31s (03.2019) Silesia Bieg Wiosenny
HM-1h:39m:53s (10.2019) Silesia
M-3:24:50(10.20r.)->3:12:04(10.21r.)
strava
Awatar użytkownika
przemekEm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 542
Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
Życiówka na 10k: 47:19
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Gratulacje. Tak chyba trochę na siłe to wkurzenie, bo 12 minut poprawy, to nie byle co :) Może po prostu za szybki początek i się odbiło w końcówce, ale i tak super wynik.
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2228
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

brawo, mimo wszystko dobra robota. jest wkurzenie to dobrze, będzie motywacja
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 2:57.92 - 20.06.2021 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 17:46 - 17.07.2021 (bieżnia)
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7469
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Życiówka na 10k: 00:40:44
Życiówka w maratonie: 03:24:11
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Dokładnie, walka była ale rozumiem niedosyt. Gratulacje.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4793
Rejestracja: 31 sie 2001, 14:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zzewszont

Nieprzeczytany post

brawo.
czas dobry, jest z czego rwać.
więc wciąż gonimy króliczka, walka trwa
Awatar użytkownika
Dexter28
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 233
Rejestracja: 15 lis 2018, 13:26
Życiówka na 10k: 45

Nieprzeczytany post

Dziękuje wszystkim!
ZAPISKI TRENINGOWE // KOMENTARZE
5km-21:37(09.19r.)->18:47(06.21r.)
10km - 46m:31s (03.2019) Silesia Bieg Wiosenny
HM-1h:39m:53s (10.2019) Silesia
M-3:24:50(10.20r.)->3:12:04(10.21r.)
strava
ziko303
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2108
Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
Życiówka na 10k: 45:16
Życiówka w maratonie: 3:48:40
Lokalizacja: Wro

Nieprzeczytany post

Szacun za wynik. 12 minut poprawy na Twoim poziomie to nie w kij dmuchał. I przestań te "górskie" maratony biegać, tylko zapisz się na jakiś płaski :hejhej:
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:16 (2020) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)

Obrazek
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2236
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Nie widzę "klęski", bardzo dobry bieg i rezultat, gratuluję.
kkkrzysiek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1745
Rejestracja: 18 lut 2017, 09:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

O co chodzi z tą dużą elką i zrozumieniem od tatusiów? Jakieś "plemienne" niesnaski?
Awatar użytkownika
Dexter28
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 233
Rejestracja: 15 lis 2018, 13:26
Życiówka na 10k: 45

Nieprzeczytany post

Taki żarcik=> Loosers, oczywiście to nieprawda, ale jak tak biegali obok mnie , to sobie pomyślałem o takiej scenie rodem z jakiejś amerykańskiej komedii...
ZAPISKI TRENINGOWE // KOMENTARZE
5km-21:37(09.19r.)->18:47(06.21r.)
10km - 46m:31s (03.2019) Silesia Bieg Wiosenny
HM-1h:39m:53s (10.2019) Silesia
M-3:24:50(10.20r.)->3:12:04(10.21r.)
strava
ODPOWIEDZ