keiw - Luźne wpisy - Komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Sikor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3983
Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
Życiówka na 10k: 40:35
Życiówka w maratonie: 3:13:29
Kontakt:

Nieprzeczytany post

ziko303 pisze:Jarek, a jakie masz plany na drugą cześć sezonu?
Pewnie machnie sobie ta sama trase, tylko w przeciwnym kierunku :hejhej:
Jan123
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1202
Rejestracja: 10 paź 2014, 08:22
Życiówka na 10k: 43
Życiówka w maratonie: 3:18
Lokalizacja: WROCŁAW

Nieprzeczytany post

Szacun Jarek , że po 110 jeszcze po mnie wróciłeś by pogonić mnie na metę.
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7376
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Życiówka na 10k: 00:40:44
Życiówka w maratonie: 03:24:11
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Już mnie Siedlak pytał o plany i odpisałem mu, że "przechodzę na emeryturę biegową" :hej:
Zasadniczo nic specjalnego w planach nie mam. Mam jakieś dwa biegi przesunięte z zeszłego roku w tym w październiku bieg 24h w Róży pod Pabienicami.
Pytanie czy to się odbędzie?
Na razie do biegania będę podchodził na luzie.

Łukasz to taka tradycja, że kto może to wspiera biegaczy z naszej ekipy.
Martwiliśmy się o ciebie i ucieszyła nas wiadomość jak zameldowałeś się na ostatnim punkcie w Orłowcu.
W poprzednich latach po ultra to Sławek musiał mnie wspierać nawet tym, że przyniósł mi obiad, ponieważ nie miałem za bardzo sił się ruszyć.
Tym razem czułem się zmęczony ale funkcjonowałem całkiem dobrze.

Na drugi dzień po biegu jeszcze z Łukaszem pochodziliśmy po górach i musiałem go hamować bo by mnie naciągnął na wiele dłuższą wyprawę :bum:
Relive: https://www.relive.cc/view/vrqorWMypK6
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7376
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Życiówka na 10k: 00:40:44
Życiówka w maratonie: 03:24:11
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Trzy fotki z mety:
Obrazek

Ta dziewczyna przybiegła kilka minut za mną (w końcówce też się kilka razy przetasowaliśmy), siedziałem na schodach i czekałem na Roberta by mu podziękować za wspólne ostatnie ponad 30 km:
Obrazek
I jest z Robertem:
Obrazek
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
Sikor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3983
Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
Życiówka na 10k: 40:35
Życiówka w maratonie: 3:13:29
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Fajne fotki :taktak:

BTW dopiero teraz zauwazylem, ze masz koszulke z kieszeniami z przodu. Sprytne!
Widze tez po zdjeciu nr. 3, ze nie mam odpowiednio pojemnego plecaka/kamizelki, zeby sie na taki bieg spakowac :ojnie:
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7376
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Życiówka na 10k: 00:40:44
Życiówka w maratonie: 03:24:11
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Ta koszulka jest świetna. Kosztuje sporo ale sprawdza się znakomicie w biegu jak i na rowerze.
Takie kieszonki masz też z tyłu.
Na całej długości jest zamek i można sobie manewrować wentylacją.
To ta:
https://attiq.net/koszulka-ultra-pro-ti ... meska.html

Obrazek

Wyposażenie, różne rozwiązania, można podpatrzeć np. przeglądając fotki z biegu:
https://www.facebook.com/DolnoslaskiFes ... 591618357/
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
Sikor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3983
Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
Życiówka na 10k: 40:35
Życiówka w maratonie: 3:13:29
Kontakt:

Nieprzeczytany post

keiw pisze:Ta koszulka jest świetna. Kosztuje sporo ale sprawdza się znakomicie w biegu jak i na rowerze.
Takie kieszonki masz też z tyłu.
Na całej długości jest zamek i można sobie manewrować wentylacją.
To ta:
https://attiq.net/koszulka-ultra-pro-ti ... meska.html

Obrazek
Wdechowa, bardzo mi sie podoba. Na rower mam rzeczy w brod, ale do biegania jakichs dluzszych rzeczy musi byc super.
Musze poszukac, tutaj tez mozna dostac rzeczy tej firmy.
A jak nie znajde, to bede sciagal z PL :taktak:

Wyposażenie, różne rozwiązania, można podpatrzeć np. przeglądając fotki z biegu:
https://www.facebook.com/DolnoslaskiFes ... 591618357/
O szczegoly zaczne sie wypytywac jak przyjdzie co do czego :oczko:
Agnusia93
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 433
Rejestracja: 29 maja 2018, 14:51
Życiówka na 10k: 59:57
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Częstochowa

Nieprzeczytany post

Powiedzieć, że jesteś szalony, to tak jakby nic nie powiedzieć:D.

Gdzie się taką kondycję nabywa?:D
5km - 27:34 Parkrun 12.06.2021
10km - 59:57 19.07.2021

Komentarze do bloga
ziko303
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2085
Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
Życiówka na 10k: 45:16
Życiówka w maratonie: 3:48:40
Lokalizacja: Wro

Nieprzeczytany post

Moja życiówka w maratonie 3:48 :bum: :bum: :bum:
Tak jak napisałem na GC myślałem, że nie jesteś już mnie w stanie biegowo zaskoczyć, a tu proszę udało się :hahaha:
Blog

Komentarze

5k 21:55 (2018) / 10k 45:16 (2020) / HM 1:40:34 (2017)/ M 3:48:40 (2016)

Obrazek
Awatar użytkownika
jacekww
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2178
Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
Życiówka na 10k: 38:27
Życiówka w maratonie: 3:53:44
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

To ja spytam skąd się taką motywację wydobywa, przecież nie da się tego aż tak pioruńsko lubić :bum:
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7376
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Życiówka na 10k: 00:40:44
Życiówka w maratonie: 03:24:11
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Zasadniczo to nic nadzwyczajnego przebiec maraton spokojnym tempem tydzień po ultra.
W zeszłym roku po 130km i przespaniu się przez kilka godzin pobiegłem górskie 45km. To było o wiele trudniejsze :oczko:
Oczywiście podchodziłem do tematu z dystansem bo zawsze może się z regeneracją różnie ułożyć.
Co do motywacji to jakoś z tym nie miałem żadnego problemu :hej:
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
beata
Ekspert/Trener
Posty: 5956
Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: W-wa

Nieprzeczytany post

Ja już przestałam za nadążać z czytaniem relacji z kolejnych biegów! :bum:
Chyba Jarek chcesz nadrobić tymi startami czas covidowy, i jeszcze nastartować się na zapas, bo kto wie, co będzie ;)
Szacun za całokształt :)

Koszulkę attiq już komentowałam, fajnie wygląda nawet na zdjęciach z daleka, z bliska widzę, że jeszcze fajniejsza, no i fajny kolor :)
Muszę przejrzeć ofertę, może też znajdę coś dla siebie :taktak:
Awatar użytkownika
Sikor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3983
Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
Życiówka na 10k: 40:35
Życiówka w maratonie: 3:13:29
Kontakt:

Nieprzeczytany post

beata pisze:Koszulkę attiq już komentowałam, fajnie wygląda nawet na zdjęciach z daleka, z bliska widzę, że jeszcze fajniejsza, no i fajny kolor :)
Muszę przejrzeć ofertę, może też znajdę coś dla siebie :taktak:
Moze bedziesz miala wiecej szczescia. Chcialem zamowic, ale meska wersja byla dostepna tylko w rozmiarach S i XL :ojoj:
Awatar użytkownika
rocha
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 857
Rejestracja: 06 maja 2002, 11:44
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Świecie/Jelenia Góra/Wrocław

Nieprzeczytany post

keiw pisze:...nic nadzwyczajnego przebiec maraton spokojnym tempem tydzień po ultra...
Nie zgadzam się!
:)
Awatar użytkownika
Sikor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3983
Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
Życiówka na 10k: 40:35
Życiówka w maratonie: 3:13:29
Kontakt:

Nieprzeczytany post

rocha pisze:
keiw pisze:...nic nadzwyczajnego przebiec maraton spokojnym tempem tydzień po ultra...
Nie zgadzam się!
:)
:hahaha:
ODPOWIEDZ