Teraz jest N, 25 lipca 2021, 21:30

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 433 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 25, 26, 27, 28, 29  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pt, 18 czerwca 2021, 15:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 10443
To ze biegasz przy bolącym gardle to hajtu nie dostaniesz, bo tak robi 90% ambitnych. Korona? To by było gorzej...

Po ile były te 400? Chce wiedzieć czy już cie dogoniłem czy jeszcze musze popracować.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pt, 18 czerwca 2021, 15:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 1186
Lokalizacja: Nysa
Rolli napisał(a):
To ze biegasz przy bolącym gardle to hajtu nie dostaniesz, bo tak robi 90% ambitnych. Korona? To by było gorzej...

Po ile były te 400? Chce wiedzieć czy już cie dogoniłem czy jeszcze musze popracować.

Zacznę odpowiadać od końca , jeszcze musisz popracować :hahaha: 400 setki w przedziale 1.11-15( większość na 1.13 )
, koronka to nie jest zaraziłem się od domowników , oni już zdrowi . Sęk w tym ,ze w środę praktycznie gardło już nie bolało wcale , w innym przypadku nie porwał bym się na taki akcent lub zrobił spokojniej . Jest wnerw bo wszystko fajnie szło , mimo upalow biegało mi się bardzo dobrze i czułem że mogły by niebawem przyjść takie wyniki że z podziwu do mojej osoby przy 30 stopniowych upałach zaczął byś dziergać dla mnie skarpetki , eeee przynajmniej humor mnie nie opuszcza , ale jak wspomniałem wnerw jest bo wiem że do końca tygodnia nie pobiegam na pewno

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20 , 29.05.21 - 10 km - 33.42 KK

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pt, 18 czerwca 2021, 16:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 10443
sebastian899 napisał(a):
[
Zacznę odpowiadać od końca , jeszcze musisz popracować :hahaha: 400 setki w przedziale 1.11-15( większość na 1.13 )

Troche wolno, ale jak na ta ciężka chorobę, to może być. Mam nadzieje ze to biegałeś w lesie i nikt nie widział.

Szybkiego powrotu do zdrowia... Normalnie takich harpaganów to nie powinno zwalić z nóg i po 3-4 można normalnie zapindalac.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pt, 18 czerwca 2021, 16:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 1186
Lokalizacja: Nysa
No myślę że przy 7 ' przerwach z 4 powtórzenia tym tempem mógłbyś ogarnąć :hahaha: szkoda szkoda bo myślałem że spotkamy się w Prudniku ( moja grupa biegowa jest współorganizatorem biegu ) i szukamy chłopców do podawania wody na trasie :hahaha: :hahaha:

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20 , 29.05.21 - 10 km - 33.42 KK

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pt, 18 czerwca 2021, 19:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 10443
sebastian899 napisał(a):
szkoda szkoda bo myślałem że spotkamy się w Prudniku

Eeee tam. Ja w tym czasie w Międzyzdrojach na prywatnej plaży z koktajlem w ręce. A od czasu do czasu na bieżni (w Międzyzdrojach fajny stadion) 14x400 w 70-72s.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pt, 18 czerwca 2021, 19:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 1186
Lokalizacja: Nysa
Rolli napisał(a):
. A od czasu do czasu na bieżni (w Międzyzdrojach fajny stadion) 14x400 w 70-72s.
1 powtórzenie na 1 h :hej: ? Tylko żeby Ci dnia nie zabrakło :hahaha:

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20 , 29.05.21 - 10 km - 33.42 KK

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pt, 18 czerwca 2021, 20:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 10443
sebastian899 napisał(a):
Rolli napisał(a):
. A od czasu do czasu na bieżni (w Międzyzdrojach fajny stadion) 14x400 w 70-72s.
1 powtórzenie na 1 h :hej: ? Tylko żeby Ci dnia nie zabrakło :hahaha:

Co godzinę mi nie przeszkadza, ale to są takie prędkości, co naukowcy z Nysy nazywają "Prędkość światła".

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pt, 2 lipca 2021, 06:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 10443
sebastian899 napisał(a):
" chocby skały srały to muszę utrzymać 3.20 na 10 km!!!!, tylko to się liczy i narazie w moim amatorskim bieganiu na ten moment to jest jedyny cel .

Bede kobicowal.

W Prudniku sa górki? Którego to będzie?

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pt, 2 lipca 2021, 06:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1889
Lokalizacja: Łódź
Ej Seba, bo chyba Cie trzeci dzień pytam.
Żeby nie było - to nie atak tylko czysta ciekawość: masz jakąś przeszłość sportową? Jakieś sporty druzynowe, indywidualne?
Bo gdzieś tam napisałeś w komentarzach, że za późno zacząłeś biegać i nie będziesz się na bieżnie pchał :usmiech:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 2:57.92 - 20.06.2021 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 17:46 - 17.07.2021 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pt, 2 lipca 2021, 14:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 1186
Lokalizacja: Nysa
Przemkurius napisał(a):
Ej Seba, bo chyba Cie trzeci dzień pytam.
Żeby nie było - to nie atak tylko czysta ciekawość: masz jakąś przeszłość sportową? Jakieś sporty druzynowe, indywidualne?
Bo gdzieś tam napisałeś w komentarzach, że za późno zacząłeś biegać i nie będziesz się na bieżnie pchał :usmiech:

Nie odbierałem nigdy Twoich postów jako atak na moją osobę ,uważam Cie za spoko ziomka , nie Twoja wina że trafiłeś na nieodpowiedniego trenera :hej: do sedna odpowiadam , więc moja historia chlopaka z ferajny ... :hej:

Od najmłodszych lat grałem w gałe , takie tzwn dziecko podwórka , żyliśmy wtedy w innych czasach niż teraz , na pewno lepszych , nigdy nie grałem w żadnym klubie , nie jeżdziłem na zawody , takie podwórkowe kopanie szmaty , zresztą nie miałem nigdy smykałki do piłki noznej , mimo że zdarzało się czasem przesiedzieć cały dzień na podworku i grę to moje umiejętności były marne , mniej niż przeciętne , gdy skończyłem 13 lat przeprowadziłem się , zmieniłem szkołe , otoczenie , w nowym srodowisku przede wszystkim w szkole trafiłem na maniaków gry w tenisa stołowego ( pin ponga tzwn), tak jak wcześniej nauczyciel wf-u dawał nam piłke do gry w nozną tak teraz dostawaliśmy rakietki , chcąc czy nie chcąc musiałem zacząc grać w ping ponga , nie miałem wyjscia jak grała praktycznie cała klasa , zbiegiem czasu co raz bardziej w to się wciagnęłem i moje umiejętności były coraz wyższe , pod koniec gimnazjum jeżdziłem juz na zawody i byłem 2 w klasie , grałem praktycznie codziennie , czasami zwijaliśmy się z lekcji do parku gdzie był stół do gry . Od 18 do 25 roku życia nie robiłem kopletnie nic, 0 jakiejkolwiek aktywności , z różnych powodów , praca , studia , a jak zostawał juz jakis czas wolny to pochłonął mnie mocno poker texas z holdem , na ulepszeniu strategii gry , ksiązki , miałem większą zajawkę na tym niż teraz na bieganiu , na temat mojej gry historii, mysle ze 5-6 lat mocnego grania mogłbym napisać na pewno przynajmniej 1 ksiązkę , z czego dumny nie jestem , zawsze tłumaczyłem sobie że to nie hazard tylko matematyka , ale po dłuższym czasie zauważyłem że to niszczy mnie od srodka , slaby sen , dużo by opowiadać , w wieku 25 lat postanowiłem ten czas który wcześniej spędzałem na pokerze jakąs wypełnić i przypadkowo padło na rower , tak jeżdziłem bez planu niecałe 2 lata , pokonując w tygodniu od 50 do maks 200 km tygodniowo, lubiłem trasy górzystę i tam trochę sie sponiewierać , w 2017 , pod koniec czerwca pierwszy raz poszłem biegać , przygodę z bieganiem która trwa dalej juz znacie .

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20 , 29.05.21 - 10 km - 33.42 KK

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pt, 2 lipca 2021, 15:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 1186
Lokalizacja: Nysa
Rolli napisał(a):
sebastian899 napisał(a):
" chocby skały srały to muszę utrzymać 3.20 na 10 km!!!!, tylko to się liczy i narazie w moim amatorskim bieganiu na ten moment to jest jedyny cel .

Bede kobicowal.

W Prudniku sa górki? Którego to będzie?

11 lipiec , górki są i to mocne , bedzie to typowy bieg na miejsce , wertowałem troche liste startowa , widziałem jakiegos goscia z czasem 34.08 na płaskim , ale biega dużo takich biegów podobnych do Prudnika , trudnych , zobaczymy , na pewno będzie to bieg typowo taktyczny , dzięki za kibicowanie :bum:

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20 , 29.05.21 - 10 km - 33.42 KK

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pt, 2 lipca 2021, 15:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 3190
sebastian899 napisał(a):
Rolli napisał(a):
sebastian899 napisał(a):
" chocby skały srały to muszę utrzymać 3.20 na 10 km!!!!, tylko to się liczy i narazie w moim amatorskim bieganiu na ten moment to jest jedyny cel .

Bede kobicowal.

W Prudniku sa górki? Którego to będzie?

11 lipiec , górki są i to mocne , bedzie to typowy bieg na miejsce , wertowałem troche liste startowa , widziałem jakiegos goscia z czasem 34.08 na płaskim , ale biega dużo takich biegów podobnych do Prudnika , trudnych , zobaczymy , na pewno będzie to bieg typowo taktyczny , dzięki za kibicowanie :bum:

Do boju Seba. Choćby skały srały minimum pudło!!! :hej:

_________________
Komentarze
1km 3:05:90 VI 2020
10km 37:59 VI 2021
HM 1:26:28 III 2020
M 2:59:13 IX 2020


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pt, 2 lipca 2021, 16:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1889
Lokalizacja: Łódź
ło matko Seba, wystarczyło napisać, że nie :hejhej:
bo takie masz wyniki jakbyś w sumie dosyć długo biegał lub miał jakąś przeszłość sportową :oczko:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 2:57.92 - 20.06.2021 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 17:46 - 17.07.2021 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pt, 2 lipca 2021, 22:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 1186
Lokalizacja: Nysa
Przemkurius napisał(a):
bo takie masz wyniki jakbyś w sumie dosyć długo biegał lub miał jakąś przeszłość sportową :oczko:
Wszystko jest kwestią odpowiednich treningów i najważniejsze dobrego TRENERA !,!!:bum:

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20 , 29.05.21 - 10 km - 33.42 KK

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 33.20 w 2021 roku komentarze
Nowy postNapisane: So, 10 lipca 2021, 13:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 12 lipca 2017, 22:48
Posty: 1160
Chyba się zgubiłem.
Zostawiam komentarz dla zasięgu :hahaha:

Tak serio to powodzenia!

_________________
BLOG

KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 433 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 25, 26, 27, 28, 29  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL