Teraz jest Wt, 3 sierpnia 2021, 07:24

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 433 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: N, 30 maja 2021, 22:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 1192
Lokalizacja: Nysa
Jarek - dzięki bardzo , trochę żal że pierwsze 5 km zbyt asekuracyjnie pobiegłem , ten sprawdzian na 5 km chyba siedział w głowie nieudany , ale już teraz kalkulowanie nie ma sensu , trzeba zapominać już o tych zawodach i lecieć dalej Przemek - nie licz że zapomnę słowo się rzekło , więc się już nie wymigasz :hej: :hej: ja już czuję mega ekscytację że dostanę nowe skarpetki !!! będę
odliczał każdyy dzień w kalendarzu , jeszcze nigdy tak nie czekałem na urodziny :bleble:

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20 , 29.05.21 - 10 km - 33.42 KK

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pn, 31 maja 2021, 09:44 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Pt, 23 kwietnia 2021, 22:58
Posty: 31
Lokalizacja: Kraków
Gratulacje wyniku i miejsca.
Jak nogi po biegu w Vaporfly? Powinno być lepiej niż po biegu w startowkach bez amortyzacji.

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pn, 31 maja 2021, 14:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 1192
Lokalizacja: Nysa
danwro napisał(a):
Gratulacje wyniku i miejsca.
Jak nogi po biegu w Vaporfly? Powinno być lepiej niż po biegu w startowkach bez amortyzacji.

Dzięki, na 2 dzień z rana po 12 h od zawodów zrobiłem 11.70 km w 5.12 i biegło się tak sobie , czułem nogi , ale jak po zawodach w trupa nie było najgorzej, myślę że trzymała mnie jeszcze adrenalina zawodów z poprzedniego dnia . Natomiast wieczorem były już mega " zakwasy " mięśnie niektóre czułem strasznie i w nocy aż się wiercilem z boku na bok, dnia dzisiejszego chodzenie nie jest przyjemne , czyli mimo tego odczułem ten bieg ale dzisiaj na szczęście planowane wolne , buty na pewno tak jak pisałem sprawdziły się na samych zawodach , mogły mi urwać dużo sekund .Jeszcze ostatni raz poruszę temat moich ostatnich zawodów , wiem że takie wałkowanie tego trochę mija się z celem i jest głupie , ale tak wyszło przypadkowo że te zawody stały się moim startem docelowym 1 części sezonu , z perspektywy już czasu , bardziej na chłodno to wynik mój mnie mniej cieszy już niż jeszcze wczoraj , analizuje sobie cały czas ten bieg w głowie i cholera te 5-10 sekund było do urwania , a to miało by na mnie ogromne znaczenie . Od 5-6 km już biegnąc coraz częściej liczyłem na jaki to czas będzie i moje wyliczenia były dobre i taktyka że jak będę szedł na styk z życiówka , to na bank na ostatnim kilometrze , może 2 już będzie można zaryzykować i tam urwe te parę sekund co da wynik w granicach 3.35-8 , wszystko policzyłem dobrze w głowie tylko jestem takim idiotą bo nie wiem jak to nazwać że nie wziąłem pod uwagę że na zegarku dystans pewnie leciutko wyjdzie więcej niż 10 km , wyszło 10.04 i o te cholerne 0.4 nie wziąłem pod uwagę a to gdzieś 8 sekund o które właśnie się rozchodziło , kaplem się dopiero 100-150 metrów.przed meta o co Koman , człowiek jak nie startuje na zawodach rok czasu to zapomina o podstawach , choć najczęściej na ateistach zegarek dodawał mi 10 , maks 20 metrów a nie 40 przy 10 km .

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20 , 29.05.21 - 10 km - 33.42 KK

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pn, 31 maja 2021, 17:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 10495
Seb... na starych butach byłoby jakieś 34:30?
Ja miałem okolo 40-50 sekund szybciej na Vaporfly.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pn, 31 maja 2021, 17:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 1192
Lokalizacja: Nysa
Rolli napisał(a):
Seb... na starych butach byłoby jakieś 34:30?
Ja miałem okolo 40-50 sekund szybciej na Vaporfly.

No może i by było 34.30 nie wiem , w każdym bądź razie to nie doping .... i nie czuje z tego powodu wyrzutów sumienia :ble: ...

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20 , 29.05.21 - 10 km - 33.42 KK

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: Pn, 31 maja 2021, 21:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 10495
sebastian899 napisał(a):
Rolli napisał(a):
Seb... na starych butach byłoby jakieś 34:30?
Ja miałem okolo 40-50 sekund szybciej na Vaporfly.

No może i by było 34.30 nie wiem , w każdym bądź razie to nie doping .... i nie czuje z tego powodu wyrzutów sumienia :ble: ...

Nie musisz. Inaczej wszyscy by musieli biegać na boso.
... ale mimo tego, te buty pomagają.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: So, 5 czerwca 2021, 18:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1917
Lokalizacja: Łódź
gratulacje zwycięstwa. bardzo fajnie przekalkulowałeś, że trzeba biec na miejsce a nie na czas.
z drugiej strony nie rozumiem, czemu odpuściłeś kwestię nagrody skoro jesteś z powiatu nyskiego i należało Ci się jak psu buda. nie mówię, żeby iść i wskakiwać na scenę czy podium ale od razu walić do orgów i wyjaśniać sprawę :usmiech:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 2:57.92 - 20.06.2021 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 17:46 - 17.07.2021 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: So, 5 czerwca 2021, 18:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 1192
Lokalizacja: Nysa
Przemkurius napisał(a):
gratulacje zwycięstwa. bardzo fajnie przekalkulowałeś, że trzeba biec na miejsce a nie na czas.
z drugiej strony nie rozumiem, czemu odpuściłeś kwestię nagrody skoro jesteś z powiatu nyskiego i należało Ci się jak psu buda. nie mówię, żeby iść i wskakiwać na scenę czy podium ale od razu walić do orgów i wyjaśniać sprawę :usmiech:

Tak żałuję tego że nie poszłem odrazu po biegu , ale co z łapy komuś teraz zabiorą moja nagrodę ? Sprawę wyjaśniłem zaraz po biegu , jest duży szum w tej sprawie już , dużo osób pisze do nich , więc coś będą musieli z tym zrobić , ja spokojnie czekam

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20 , 29.05.21 - 10 km - 33.42 KK

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Ostatnio edytowano So, 5 czerwca 2021, 18:40 przez sebastian899, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: So, 5 czerwca 2021, 18:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 sierpnia 2001, 14:06
Posty: 4637
Lokalizacja: zzewszont
duże brawa.
na skarpetki to jeszcze nie, ale na piwo to już dziś zasłużyłeś .
zuch !!!
:-)

_________________
TV Strava
blog
koment


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: So, 5 czerwca 2021, 18:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 1192
Lokalizacja: Nysa
cichy70 napisał(a):
duże brawa.
na skarpetki to jeszcze nie, ale na piwo to już dziś zasłużyłeś .
zuch !!!
:-)

Dziękuję , kurcze skąd wiedziałeś właśnie pije teraz :hahaha:

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20 , 29.05.21 - 10 km - 33.42 KK

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: So, 5 czerwca 2021, 20:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 18 lutego 2017, 10:29
Posty: 1530
Chciałoby się napisać "i elegancko", tylko ten zgrzyt z nagrodą. Mam nadzieję, że organizatorzy wybrną z tego i dostaniesz zasłużone fanty.

_________________
Blog - Patience
Komentarze - Gazuj


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: So, 5 czerwca 2021, 21:12 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 23 kwietnia 2018, 15:56
Posty: 1192
Lokalizacja: Nysa
kkkrzysiek napisał(a):
Chciałoby się napisać "i elegancko", tylko ten zgrzyt z nagrodą. Mam nadzieję, że organizatorzy wybrną z tego i dostaniesz zasłużone fanty.

Już przeprosili oficjalnie na swojej stronie , jesteśmy wszyscy ludźmi zdarza się , mam dostać specjalna nagrodę fair Play , po cichu liczę że będą to skarpetki :hahaha: tylko cicho żeby Przemek nie usłyszał

_________________
10 km - 33.42 Wrocław 8.03.20 , 29.05.21 - 10 km - 33.42 KK

komentarze viewtopic.php?f=28&t=59339

trening viewtopic.php?f=27&t=59338


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: N, 6 czerwca 2021, 08:02 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 22 listopada 2017, 15:58
Posty: 3203
Gratuluje zwycięstwa. Jednak dobrze, że do Nysy nie jechałem bo nic bym nie nabiegał.
Orgi słabizna ale mają szansę z tego wyjść z jako taką twarzą. Zobaczymy
Pewnie browar smakował po biegu w takiej temperaturze :hej:

_________________
Komentarze
1km 3:05:90 VI 2020
10km 37:59 VI 2021
HM 1:26:28 III 2020
M 2:59:13 IX 2020


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: N, 6 czerwca 2021, 09:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 10495
Seba, podeślij adres maila od Orga, napisze do nich i przedstawię sie jako adwokat z Niemiec do spraw nagród w biegach wokół stodoły. Zarządzam w twoim imieniu o nowe (nieużywane!!!) skarpetki.


... gratulacje wyniku przy takiej pogodzie.

_________________
BLOG
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: ...
Nowy postNapisane: So, 12 czerwca 2021, 05:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lipca 2019, 18:26
Posty: 1917
Lokalizacja: Łódź
7:15... :hahaha: amator :bum: jak mam już tak zegar biologiczny ustawiony, że mamy dzisiaj sobotę a ja się sam o 5 obudziłem. :hejhej:
A ja trening najwcześniej Wstałem o 4:20.

Co do next%: nie, jeszcze nie testowałem. Dla mnie pewnie będzie to tylko but wyłącznie startowy. Ewentualnie coś przed samymi zawodamo, żeby się poznać.na mocniejsze treningi wyjąłem z pudełka zoom fly 3 :usmiech:

_________________
BLOG <-> KOMENTSY <-> GARMIN CONNECT <-> STRAVA

1000m - 2:57.92 - 20.06.2021 (bieżnia)
3000m - 10:23,18 - 19.12.2020 (atest - hala)
5k - 17:46 - 17.07.2021 (bieżnia)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 433 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 15 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL