Teraz jest So, 31 lipca 2021, 10:22

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 31 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Kuba, tym razem to nie próba, to już się stało
Nowy postNapisane: Pt, 5 marca 2021, 21:08 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Śr, 4 listopada 2020, 13:28
Posty: 37
1.03 - Bieg 40 minut
Trochę muszę przewartościować treningi bo tygodniowe krótsze biegi powinienem biec szybciej a z kolei wybiegania weekendowe wolniej, troszkę jednak jest człowiek zmęczony w takie dni jak dzisiaj, po 12 h pracy chce się biec dla relaksu, i mimo że tempo 6 min/km nie jest mordercze to jakoś wychodzi poniżej tego czasu. Najważniejsze że plan treningowy wykonuję, gorzej z wagą ale myślę że na to mam jeszcze chwilkę. Nie jem aż tak źle, staram się trzymać zasad, po prostu jem trochę a dużo. Cieszy niskie średnie tętno i ogólne dobre samopoczucie ale ma wrażenie że ten plan Gallowaya trochę mnie nudzi. Zobaczymy jaki będzie efekt, już 1/3 planu za mną, dobrnę do końca :lalala:
Czas trwania: 39:37 min
Dystans: 6,14 km
Średnie tętno: 126 ud./min
Średnie tempo: 6:27 min/km

2.03 - trening ogólnorozwojowy na siłowni

3.03 - bieg 40 minut
Czas trwania: 40:56
Dystans: 6,23 km
Średnie tętno: 133 ud./min
Średnie tempo: 6:35 min/km

4.03 - trening ogólnorozwojowy na siłowni

5.03 - 31 km na rowerku stacjonarnym w tempie ok 21 km/h

_________________
Komentarze do bloga - viewtopic.php?f=28&t=62509&p=1030802#p1030802

Mój Blog - viewtopic.php?f=27&t=62385


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 31 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 15 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL