Teraz jest So, 15 maja 2021, 05:13

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 193 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 9, 10, 11, 12, 13
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Aniad1312 Wciąż fun przed records
Nowy postNapisane: N, 11 kwietnia 2021, 15:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 4246
11 kwietnia 2021

10km po 6:03.
Po lesie.
Miało być krócej i gdzie indziej, no ale wyszło akurat tak.

Jakieś dziwne sny znów miałam. Umęczyłam się, zwłaszcza jak wisiała nade mną ciężka chmura, błyskawice, a obok słońce. Ech.

_________________
Opowieści
Pogawędki


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 Wciąż fun przed records
Nowy postNapisane: Wt, 13 kwietnia 2021, 10:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 4246
13 kwietnia 2021

13.12km, niech będzie że mam przyspieszone urodziny :oczko:
Najpierw dyszka śr po 5:32. Tempo różne, od 5:40 do 5:23, ostatni km 5:12.
Lekko nie było, były śród-stopy, aczkolwiek niewiele. Pewnie mogłabym tym średnim tempem pociągnąć dłużej, gdyby mi się chciało.
Chwilę odsapnęłam i potruchtalam do domu. Miało być 2km, ale wyszło tak piękne słońce, że żal było wracać; musiałam powstrzymać zapędy na piętnastkę :bum:
Powrót po 5:42, spodziewałam się z nogi na nogę, a tu 5:51/5:39/5:36.

Apka na jakiś czas wróciła, muszę się doprowadzić do wagowego porządku.

_________________
Opowieści
Pogawędki


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 Wciąż fun przed records
Nowy postNapisane: Śr, 14 kwietnia 2021, 14:52 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 4246
14 kwietnia 2021

W przerwie w pracy - tak sobie niespodziewanie wykombinowałam dziś.
Czasu miałam na 6km.
Pierwsze trzy - 5:26/5:26/5:26
Chwila na przywrócenie funkcji życiowych i
kolejne trzy - 5:12/5:07/5:11
Ten ostatni przełamany króciutką przerwą, stety-niestety, gdybym się uparła, to bym jej nie robiła.

Jakoś tak szybko dziś, chyba presja czasu tkwiła w podświadomości :usmiech:

_________________
Opowieści
Pogawędki


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 Wciąż fun przed records
Nowy postNapisane: Pt, 16 kwietnia 2021, 10:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 4246
16 kwietnia 2021

Miałam biegać wczoraj, ale pogoda była tragiczna - wiatr, deszcz i śnieg. Założyłam już ciuchy biegowe, jednak kiedy wyjrzałam za okno i pomyślałam, że znów będę walczyć z zacinającym wiatrem i deszczem wpadającym w oczy, stwierdziłam, że wcale mi się nie chce i bez żalu zostałam w domu.

Dziś BRP, bieg z różną prędkością :usmiech:
Zaczęłam szybko, 5:30 i 5:22, jakoś tak nogi niosły.
Potem zwolniłam, średnie tempo oscylowało wokół 5:37, ostatnie kilometry już z wiatrem, całość wyszła 5:35.
Zmachałam się dziś.

_________________
Opowieści
Pogawędki


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 Wciąż fun przed records
Nowy postNapisane: N, 18 kwietnia 2021, 11:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 4246
18 kwietnia 2021

Już po pierwszych metrach czułam, że za ciepło się ubrałam, dlatego nie zamierzałam przyspieszać, coby się nie spalić :bum: Nawet dobrze się złożyło, mialam ochotę na wolne bieganie. Stąd 15km po 5:57, większość po lasku. Jakoś nie chciało mi się biegać dziś wokół zalewu.

_________________
Opowieści
Pogawędki


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 Wciąż fun przed records
Nowy postNapisane: Śr, 21 kwietnia 2021, 08:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 4246
21 kwietnia 2021

Wczoraj 12.5km, najpierw 9 po 5:42, później 3.5 po 5:58.
Zmęczylam się tą dziewiątką, ciepło było i cieszyłam się, że założyłam lżejsze ciuchy.

Dziś miała być przerwa, ale obudziłam się 2h przed budzikiem, sen odpłynął, kiedy zaczęło się robić jasno poszłam biegać.
Dyszka po 5:32.
Biegło się lepiej niż wczoraj.

_________________
Opowieści
Pogawędki


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 Wciąż fun przed records
Nowy postNapisane: Pt, 23 kwietnia 2021, 11:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 4246
23 kwietnia 2021

8km po 5:37.
Nie miałam czasu na więcej.
Na początku tempo oscylowało w okolicach 5:46. Pierwsze 4km wolniejsze, tempo na przemian rosło i spadalo; druga połowa szybciej:5:34/5:33/5:25/5:18.
Całkiem przyjemnie się biegło.

_________________
Opowieści
Pogawędki


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 Wciąż fun przed records
Nowy postNapisane: So, 1 maja 2021, 12:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 4246
1 maja 2021

Coś tam biegałam od ostatniego wpisu, ale pisać o tym nie miałam potrzeby.
Łącznie w kwietniu 175km. Planowałam jeszcze 2 wyjścia, coby dokulać do 200, ale niestety nie dałam rady czasowo i machnęłam na to ręką. Zresztą, ostatnio więcej chodzę, więc kilometry i tak wpadają.

Dziś miało być 15, ale tak dobrze mi się biegło, że wyszło 21.2km.
Najpierw 17 po 5:43, potem 600m w 5 odcinkach śr 3:32 (w przerwie trucht) i powrót do domu 3km po 5:48.

Ot i tyle z historii biegowych, a raczej ich braku.

_________________
Opowieści
Pogawędki


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 Wciąż fun przed records
Nowy postNapisane: N, 2 maja 2021, 10:10 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 4246
2 maja 2021

"Zerknę na pogodę", pomyślała Anna kładąc się spać.
Ech, między 7 a 8 ma NIE padać.
No to wstałam, żeby się wstrzelić w to-niby-okienko.
Nie wstrzeliłam, o czym przekonałam się tuż po wyjściu - pada(ło) non stop.
Chyba podświadomie, żeby uciec przed deszczem :bum: od samego początku nogi nadawały szybsze tempo.
8.13km po 5:26, od 5 do 8km 5:15/5:20/5:18/5:17.
Wcisnęłam stop i ostatnie dwa miały być wolniej:
9ty jeszcze 5:15, dopiero 10ty po 5:40.
Lekko się nie biegło, do tego w pewnym momencie nasiąknięta deszczem bluza zaczęła ciążyć. Ale ogółem było całkiem ok, byłam mile zaskoczona, tym bardziej, że odczułam wczorajsze 21.

W pewnym momencie na ścieżce zalewowej miałam towarzystwo sarny :usmiech: mam nadzieję, że udało się jej bezpiecznie dobiec do lasu.

Podczas wczorajszego spotkania ze znajomymi na stole pojawiła się jagnięcina. Byłam ciekawa jej smaku, spróbowałam.
Żyję :oczko:

_________________
Opowieści
Pogawędki


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 Wciąż fun przed records
Nowy postNapisane: So, 8 maja 2021, 11:06 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 4246
8 maja 2021

Poniedziałek 12km po 5:37.
Środa 2x5km - cz 1 po 5:35,cz 2 po 5:27.

Dziś miała być dyszka, ale słońce tak pięknie świeciło... Poza tym stwierdziłam, że jutro pewnie nie będzie mi się chciało biegać czegoś szybszego.
Stąd najpierw 7.5km po 5:35, potem 5x 200m po 3:30 z przerwą w truchcie i na pełnym odpoczynku - wiatr wiał, lekko się nie biegło, trzeba było złapać oddech.
Powrót 2.5km po 5:47, razem 12km.

_________________
Opowieści
Pogawędki


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 Wciąż fun przed records
Nowy postNapisane: N, 9 maja 2021, 19:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 4246
9 maja 2021

Mam ostatnio deficyt snu. Przyzwyczaiłam się do 7-8h, jak wpadnie 6-6.5, od razu to odczuwam, jak w minionym tygodniu. A kiedyś te 6h było luksusem :bum:
Anyway, dziś 15km po 5:43.
Początek dużo szybszy, 5:31, no ale wiadomo było, że całej piętnastki tym tempem nie pobiegnę.
Nogi niosly jak chciały, czasem szybciej, czasem wolniej.
Poza tym sporo chodzenia, ostatnio często wyrabiam normę 10tys kroków, lub więcej, jako żem przestała być zmotoryzowana i na razie tak zostanie.

_________________
Opowieści
Pogawędki


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 Wciąż fun przed records
Nowy postNapisane: Pn, 10 maja 2021, 09:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 4246
10 maja 2021

Szybka piątka w przewie w pracy, 5.5km po 5:34.

_________________
Opowieści
Pogawędki


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Aniad1312 Wciąż fun przed records
Nowy postNapisane: Śr, 12 maja 2021, 08:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): N, 18 kwietnia 2010, 21:03
Posty: 4246
12 maja 2021

Wczoraj późnym popołudniem 23km rowerem.
Odczułam to dzisiaj, nogi zmęczone, ale nie było tragedii.
12km po 5:45.
Było tak pięknie, że nie mogłam nasycić oczu zielenią trawy, kolorem wody, słońcem.

_________________
Opowieści
Pogawędki


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 193 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 9, 10, 11, 12, 13

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL