Re: Jak się odpowiednio przygotowac do długiego biegu?
: 22 maja 2019, 13:55
Napisz o co pytasz - czy metody na nawodnienie, czy metody na jedzenie w trakcie. Czy może chodzi o strategię - jakie tempo? "pierwszy długi bieg" - masz na myśli pierwsze zawody? Jaka nawierzchnia, płasko czy nie? Wtedy ktoś będzie mógł doradzić.