Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

2020
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=59239
Strona 4 z 4

Autor:  ZbyszekP [ N, 3 maja 2020, 13:53 ]
Tytuł:  Re: 2020

27.04-3.05 2 treningi ok 22km
czwartek 10,4km/5:00 miałem zrobić 15km ale ból w nogach zmusił mnie do przerwania treningu
niedziela 12km dużo człapania plus kilka szybszych odcinków 1x200m w 40s i 4x300m 59-62 s, potem 2 próby na 1000m pod nasza zabawę - nieudane po ok 350m kończyłem z wywieszonym jęzorem - kaplica. Na otarcie łez ruszyłem na 1000m z zamiarem zejścia chociaż poniżej 3:50, tym razem dociągnąłem do końca wynik 3:45 nie urywa ale na lepsze rezultaty muszę poczekać.
W kolejnych tygodniach będę robił krótkie treningi na "mocnych' tempach - zobaczymy czy coś się zmieni.

Strona 4 z 4 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/