Teraz jest N, 31 maja 2020, 18:59

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 46 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: 2020
Nowy postNapisane: N, 3 maja 2020, 13:53 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pt, 2 czerwca 2017, 10:16
Posty: 201
27.04-3.05 2 treningi ok 22km
czwartek 10,4km/5:00 miałem zrobić 15km ale ból w nogach zmusił mnie do przerwania treningu
niedziela 12km dużo człapania plus kilka szybszych odcinków 1x200m w 40s i 4x300m 59-62 s, potem 2 próby na 1000m pod nasza zabawę - nieudane po ok 350m kończyłem z wywieszonym jęzorem - kaplica. Na otarcie łez ruszyłem na 1000m z zamiarem zejścia chociaż poniżej 3:50, tym razem dociągnąłem do końca wynik 3:45 nie urywa ale na lepsze rezultaty muszę poczekać.
W kolejnych tygodniach będę robił krótkie treningi na "mocnych' tempach - zobaczymy czy coś się zmieni.

_________________
5 km 18:07 10 km 38:40 HM 1.22.41 M 3.09.37
komentarze
viewtopic.php?f=28&t=59245

blog
viewtopic.php?f=27&t=59239


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 46 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 17 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL