Teraz jest Pn, 10 sierpnia 2020, 02:05

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 437 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 26, 27, 28, 29, 30
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Michał w 2020 @ w poszukiwaniu złotego graala
Nowy postNapisane: Cz, 11 czerwca 2020, 17:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2848
Lokalizacja: Kalisz
Obrazek
10.06.2020r.
BS
Dystans: 10,17 km
Czas: 52m:15s
Średnie tempo: 5:08 min/km

Zwykłe tupanie nóżką.
P100 day8 było


Obrazek
11.06.2020r.
BS + 3x1km@3:15 P'8 + BS
Dystans: 7,69 km
Czas: 47m:02s
Średnie tempo: 6:07 min/km

Miała być burza, burzy nie było. Miałem zrobić przerwę w teorii, przerwy nie było. Zrobiłem ciężki trening. Niby wszystko okej, bo wczoraj był odpoczynek ale niestety...
Widzę, że wszystkim idą trening w określonych celach tylko nie mi. Standard. Pogodziłem się z byciem przegrywem. Także sobie po marudzę.
Nie wiem czy to kwestia zmęczenia. Nie wiem. Wstałem rano nie poszedłem od razu biegać tylko śniadanie. To już dziwne. Zamiast iść potem, to nie. Zrobiłem trening 100 pompeczek. Niby nic, ale idzie się spompować jak zrobi się tą stówkę w te 20 pare minut. Odpocząłem. Może mogłem coś zjeść a tak przed 15 poszedłem na trening numer dwa lekko głodnawy ale przynajmniej na żołądku nic nie wadziło. I co... Rozgrzewka 3km, z woda byłem nawet po raz pierwszy od ponad roku. Wiedziałem, że przy takim tempie będzie mocniej suszyło i choć jestem przyzwyczajony na treningi bez wody mówię biore. ABC 10min i jechane.
1km wleciał łatwo. Takie 90% w równe 3:15. Pięknie prawda? Odpoczywam 8 minut, chodzę. Już zaczynam się nudzić. Pije wodę, wycieram się koszulkę bo pot się ze mnie leje. Goruncz. Summer is coming. Ruszam i... po 500metrach zatrzymuje się. Mowię co jest? Raz jeszcze. Znowu to samo tyle, że po 400 metrach. Jakby, co jest ze mną... :smutek: Przecież, o co tu chodzi. Brak zadyszki, jakby głowa nie chciała. Próbuje, tak TRZECI RAZ. Znowu... ehhh... poddaje się. Chwile potupałem i odpuszczam. Dramat.

P100 day9 było, jak wcześniej wspomniałem.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2020 @ w poszukiwaniu złotego graala
Nowy postNapisane: Wt, 16 czerwca 2020, 22:39 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 2848
Lokalizacja: Kalisz
12.06.2020r.
Break.

Obrazek
13.06.2020r.
BS
Dystans: 12,01 km
Czas: 58m:59s
Średnie tempo: 4:55 min/km

28-30 C? Nie pamiętam już dokładnie, ale dałem sobie na własne życzenie niesamowity wycisk.
Jakbym sam siebie karał.


14.06.2020r.
Break.
32km na rowerze.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:12 (1.02.20)
10 km - 39:42 (28.04.19)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 437 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 26, 27, 28, 29, 30

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 23 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL