Bieganie.pl
https://bieganie.pl/forum/

Adam- misja maraton? ;-)
https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=56551
Strona 16 z 16

Autor:  adam99 [ Wt, 7 stycznia 2020, 08:03 ]
Tytuł:  Re: Adam- misja maraton? ;-)

05.01.2020

Rozbieganie

Środkowe kilometry trochę szybciej. Mimo fajnych warunków ciężko to jakoś szło.

Całość: 8,05 km; czas: 42:10; śr.tempo: 5:14 min/km; śr.tętno: 160

Autor:  adam99 [ So, 11 stycznia 2020, 09:28 ]
Tytuł:  Re: Adam- misja maraton? ;-)

08.01.2020

Rozbieganie

Całość: 8,03 km; czas: 44:20; śr.tempo: 5:31 min/km; śr.tętno: 148


10.01.2020


Rozbieganie

Całość: 8,14 km; czas: 44:24; śr.tempo: 5:27 min/km; śr.tętno: 147

Autor:  adam99 [ Śr, 15 stycznia 2020, 21:53 ]
Tytuł:  Re: Adam- misja maraton? ;-)

12.01.2020

Pogoda do d..., wiało z rana jak diabli. Postanowiłem więc pobiec do lasu, żeby chociaż trochę się osłonić przed wiatrem. Pomysł może byłby i dobry gdyby nie to, że na drodze było błoto jak cholera więc chcąc nie chcąc musiałem kombinować. Zawinąłem więc na szkolne boisko gdzie przynajmniej wiało tylko w jedną stronę a do tego było dosyć sucho. Biegło się dosyć fajnie, dopóki nie zacząłem znowu czuć lekkiego kłucia w lewej nodze. Spokojnym tempem wróciłem więc do domu.


Całość: 11,05 km; czas: 59:16; śr.tempo: 5:22 min/km; śr.tętno: 149

14.01.2020


"Pięknej" pogody ciąg dalszy. Do tego źle się czułem po lekach, które zapisał mi lekarz. Zastanawiałem się czy nie odpuścić biegania ale bałem się, że dziś może być podobna pogoda. Plan był żeby środkowe kilometry pobiec ciut szybciej ale na 3 km wiatr i złe samopoczucie dały o sobie zbyt mocno znać więc odpuściłem. Co ciekawe mimo tego, że czułem się nieciekawie to tętno miałem dosyć niskie jak na moje możliwości (140-150) :niewiem:

Jutro mam badania krwi plus prześwietlenie kręgosłupa, pasa biodrowego i kolan. Aż się boję co mi wyjdzie :niewiem:
Do tego biorę jakieś leki przeciwzapalne, które póki co niezbyt mi pomagają :ojnie:

Całość: 8 km; czas: 42:56; śr.tempo: 5:22 min/km; śr.tętno: 145

Strona 16 z 16 Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/