Forum Bieganie.pl

Witam jestem tu nowy i mam nadzieję że mi ktoś pomoże podpowie. Otóż mam 44 lata biegam od 4 lat wcześniej grałem w piłkę nożną. Moje rekordy biegowe to 10 km - 40:19, półmaraton - 1:32,40. Moim kłopotem jest to że od początku tego sezonu biegam coraz gorzej mam mniej sił a w półmaratonie jest to wynik 5 minut gorszy, jestem po prostu na 15 kilometrze wyczerpany, nie forsuje tempa na początku! Zimę przebiegałem z planem treningowym i miałem nadzieję na złamanie 40 minut na 10km i 1:30 w półmaratonie a ty dupa. Po ostatnim półmaratonie zmierzyłem sobie ciśnienie i 92/50 źle się czułem. Treningi 5 razy w tygodniu...może to zbyt mało odpoczynku bo pracuję zmianowo nawet na nocki.

Ja taki masz problem od początku roku to raczej nie jest przetrenowanie, bo nie da się przetrenowywać pół roku, już dawno byś padł. Myślę, że odpowiednia będzie w Twoim przypadku wizyta u kardiologa i ewentualnie zrobienie odpowiednich badań.